大家会时常有极度恐惧的感觉么？

green · 发表于 07-10-10 20:34:17

我时常会有极度恐惧的感觉，真的说不清自己害怕什么，好像到处都存在着危险，感觉自己什么事没办好或是自卑的时候会突然发作，有时会在半夜醒来时发作，每次有这种感受的时候我觉得整个人生都没有意义，甚至想结束自己的生命，因为这种恐惧的感觉太难受，接近死亡的那种恐惧感，但我不会有心慌的感觉，总觉得内心深处有什么压着我开心不起来，记忆力低下，时常说错话，凡事都想逃避，觉得人生太累

我想请问大家我这种到底是焦虑症还是抑郁症，或是恐惧症的症状？为什么我会时常有这种让我无法忍受的恐惧感呢？

starlamb · 发表于 07-10-10 20:57:17

这比较倾向焦虑症。
怎么了。。你最近好吗？

yiam · 发表于 07-10-12 07:50:35

刚得抑郁的时候我也有类似的症状，感觉突然间有一种无名的恐惧感伴随着手心出汗等。医生说这叫惊恐发作

lengfenghh · 发表于 07-10-12 10:31:13

很有这种感觉正站在人生第二个路口
很恐惧
这种感觉经常袭击我
有时候一下子仿佛就迷失了
太恐怖了
一致于也没心学习
苦恼

波波 · 发表于 07-10-12 10:42:12

这种恐惧感确实对人伤害很大，但我们要认识到：这种恐惧感仅仅是我们主观感觉到的，在客观上我们是安全的，对此要有清醒的认识。在恐惧感出现时，一方面不必害怕（可在心里默念或者大声说出“我不必害怕和恐惧，这种恐惧感是没有客观依据的”），坦然接纳；另一方面对所出现的恐惧感要顺其自然，同时为所当为（通过行动可转移自己的注意力）。通过理性的思维改善认知，慢慢调节，坚持不懈，就可适应并消除这种恐惧感。我觉得，这种恐惧感也是由于抑郁症的扭曲认知所导致的，故改善认知，进行理性的思维很重要。

此乃个人观点，仅供参考。

大漠小草 · 发表于 07-10-12 15:25:12

波波超版说得多好。

波波 · 发表于 07-10-12 15:41:40

谢谢小草的支持！！

green · 发表于 07-10-13 11:24:56

谢谢大家的回复，小草，我现在每次发作就做祈祷，我知道主定会助我脱离苦难的，虽然目前还是不断发作，我心里一直有盼望，一直祈祷，目前还是很有作用的，我会一直坚持到彻底摆脱

惊恐发作很像这种感觉

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