噩梦人生，不堪回首

孤独行者

          从十八岁那年起，我逐渐得了社交恐惧症、抑郁症、强迫症，我的生活从此一步一步滑入了一个见不到底的深渊。身体的痛苦、精神的煎熬，把一个长得还不错的花季少女折磨得瘦骨嶙峋，人不象人鬼不象鬼。那时的我整天精神恍惚、魂不附体，莫名的恐惧、焦虑、忧伤象魔鬼一样紧紧的缠着我，只觉得无能为力。工作以及人际关系的压力不断的加重我的病情，很多年以后自己才鼓足勇气找了心理医生，去了几次觉得没用，断断续续的看了几次医生，最后不得不放弃不错的工作回家休息，并吃了一年的抗抑郁药，才觉得慢慢在好转，就着样反反复复、峰回路转一晃二十多年过去了，现在好多了，但是每个月总还有几天低迷的日子，我已比较满足了，新的痛苦是，这二十多年的极不正常的生活使我几乎与世隔绝，我与社会已严重脱节了，我没有朋友，又不愿主动找人交朋友，我非常非常孤独，请问诸位老师我怎样才能融入社会呢？  谢谢

firefox

感觉你这段时间心灵的成长被强大的阻力阻碍了。

个人提几个建议吧：
1. 先学习森田的生活态度。努力去找工作，而不去管自己是否多么痛苦。至于交朋友，这个慢慢来吧。走出去了，接触的人多了，才能真正找到适合和值得交往的朋友。

2.对于要做的事情和工作。采用老子的一句话：“专气至柔，能婴儿乎？”
想婴儿一样，精神和身体高度合一。像婴儿一样，傻傻地去做要做的事情。

3. 对压力。参考庄子的“游”的思想核心。
人生一世，不过是到人世间游览一回。地球之行，在某种意义上也可以说是“地狱之行”。名利场、权利场、政治较量场，哪样不是地狱？面对地狱，只可游观，不可卷入。
  对生活，随时寻找失去的童趣。游
  对症状，用一种好奇玩乐的态度。游。不害怕，不抵抗，享受

[ 本帖最后由 firefox 于 07-8-16 19:44 编辑 ]

insist

同感

心岸

时间很长了，要行动起来，有着很多的困难要克服。

我感觉你还是需要心理医生的帮助。

或者你有理解你，支持你的家人也可以，就是能够得到理解和帮助，尤其是你灰心的时候，家人能帮你分析你的心理状态，能够给你一定的心理援助。
而专业的帮助当然更好，只是无法几次咨询就完全好了，这个很难达到，需要系统的坚持一段时间，不能急功近利，太急切。

毕竟这么长时间了，要恢复正常的社会功能，那是需要一个过程的。

孤独行者

谢谢火狐版主给我的建议以及insist版主，正如所说，我的心灵成长遭受了强大的阻力，也许被扭曲了（但我是很善良的），我很怀念从前的我，做梦都没想到我的一生是这样度过的，我也想过找个事情做做，哪怕是没有报酬的，但是我不知从何下手，这个世界离我是那么遥远，我对它又是那么陌生，我太需要帮助了。
      另外我想提个建议，我希望我们这个群体的人，在各地能建立自己的组织，定期的组织一些活动，让这些倍受心灵煎熬的人能真正的手拉手肩并肩，共同与心魔作斗争。这个社会是正常人的社会，人们工作时忙忙碌碌，聚精会神，享受着工作的快乐，休闲时悠然自得，谈笑风生，享受着生活的快乐，而我们只能躲在阴暗的角落里遭受着莫名的痛苦困扰，甚至遭受正常人的伤害，他们不理解我们的痛苦，而人类的劣根性使我们这些没有心理抵御能力的人成了那些阿Q们捏拿的首冲，真是雪上加霜啊，我们这个小小的群体分散在各个地方，无疑是孤独的、柔弱的，我们太需要一种力量来支持了，在这个网站上有许多富有爱心的人帮我们提建议和方法，给了我们很多帮助，但是网络给我的感觉是我们彼此都看不见够不着，不知道你们在那，仿佛是虚的，所以孤独者仍然孤独着，我们这些心障者也许太需要一个组织了。            
       这是我的一点看法和建议，希望大家多多指教！

firefox

行者：各地的组织已经慢慢在建立了。另外，很不同意你非要躲在阴暗的角落，寻求一个虚伪的安全感。

  享受生活吧

孤独行者

火狐版主，真的有这样的组织吗，真是太好了，是叫什么名称？我们怎样和他们联系呢？另外，要不是有心理障碍，谁不愿意走出去享受生活呢？我做梦都想能进入正常人的行列，也谢谢海岸医生，经过这么长时间的浩劫，我的精神家园里一片荒芜，我只有茫然，我多么希望能有人为我指点迷津啊

窗外的雨声

行者是哪里人？

孤独行者

江西南昌人