抑郁和焦虑的反复

kassandera

来到这个论坛一星期后，我感到自己的病情很有好转。

上星期三开始不再莫名其妙的焦虑和抑郁了。也不再一直感到肩背痛和难以缓解的疲倦。那感觉就像突然之间，心结打开了一样，我对未来的生活充满了希望。这是五六年来从未有过的美好感觉。从周三到周六，我不再勉强自己一定要做什么，过的很悠闲且舒适，我想再过一两天就好好安排将来要做的事情。

结果昨晚突然之间似乎抑郁和焦虑又突发了。起因是在网上看到有人写自己极品(jp)的家人，联想到自己的往事，立刻开始气愤；另外又因为看到别人装修房屋的笔记，联想到不久之后也要面对买房的压力。

今天肩背痛和疲倦又开始了，遇事又开始朝坏的方向想，好在过一会都能醒悟，大概又复发了。上这里来说一说，感觉应该会好点。

这些天的经历很有些有意思的地方。我在状况好的那几天，又开始做梦了。我一直做很多梦，睡不好，抑郁症和焦虑症期间，原来经常睡不着，最近两年睡得着了，但是没梦，但睡眠质量一样不好，且一旦醒来就再也睡不着。有梦做的几天感觉睡眠质量更好，但昨晚没有梦。

我有过敏，总是很怕冷，早上起来一定打喷嚏，结果那几天这些症状都没了。当然，今天又开始了。

感到我的过去和现实生活的压力始终是抑郁和焦虑的根源。

[ 本帖最后由 kassandera 于 07-7-29 23:52 编辑 ]

kassandera

发现自毁的心理情结中我应该有这个情结。根本原因大概是没有得到家人的认同吧。

10、欺世情结。有些人总认为自己的才能不像别人想像中那样好，总担心有一天会被揭穿真相，从而内咎深重，以致于以自寻毁灭来惩罚自己，比如做主管者可能会突然做出一个疯狂决定来证明自己根本没资格做主管。

现在知道为什么了：

我父母及其他人打击我到了语言暴力的地步，所以后来即时他们肯定我，我都怀疑那是不是真话。

结果就是，今天无论领导一级的人怎么夸奖我，我都怀疑那不是真的。最后我必须以失败来证明他们错了。

这样的行为我已经重复了很多次。能到今天真是不容易啊。

[ 本帖最后由 kassandera 于 07-7-30 00:30 编辑 ]

华人心语

是的，负性人格不是那么容易清除的，人格是具有惯性的，所以很多点的修补是需要全面而持之以恒的去进行

kassandera

正在看心理治疗的书籍，从今天开始，对自己进行心理分析。

何是到头

加油，坚强的人！

shiyicha

我也一样，无法摆脱过去事件的阴影，要是心黑点脸皮厚点多好