工作与抑郁症

tangxiaoy小小

请问问大家，你们觉不觉得从事脑力劳动的工作会加重病情，而从事体力劳动会对病情有好处呢？我觉得自己做会计这个工作，整天用大脑，好像现在越来越严重了，我觉得自己是不是应该换个工作，换个从事体力劳动的工作对病情好点呢？希望大家帮帮我。

kassandera

同意，所以我在考虑去一个比较原始的地方，过原始的生活

wzhp

抑郁发作期间，最好不要做重大决定，比如：辞职，离婚。。。因为这个时候你的许多认知都是非理性的。

梦之坊

原帖由 wzhp 于 07-7-17 19:03 发表
抑郁发作期间，最好不要做重大决定，比如：辞职，离婚。。。因为这个时候你的许多认知都是非理性的。

我感觉抑郁没什么发作的问题,在没有把心态调整过来之前,我的抑郁一年四季都在发做，脑子笨笨的，空空的，自信心全无。

wzhp

你的这个情况叫做“恶劣心境”，也就是抑郁性神经症，也有人认为它其实就是轻度抑郁，在药物治疗上与一般抑郁相同。

达夫

我也同意不要轻易换工作，可以通过其他方式来实现，比如运动、散步。
我一直在坚持...

伊人昕

由于抑郁症的时候，认知能力下降，所以需要用脑的工作，通常会感觉辛苦些，难以胜任。
        因此，我们需要加强运动，进行些呼吸练习等方法来改善大脑的状态。
        另外，心态的调节也是重要的。
        工作上的压力，很多时候是自己造成的，不自觉的一些消极负面的想法，会导致个体在工作上面感受到比较多的压力。所以需要去察觉分析自己的一些想法，改变它们。
        同时，接受自己在工作上的表现，也可以减轻些压力。

波波

伊人昕老师说得好！

适当降低对自己和工作的期望值，注意休息和生活规律，同时要加强体育锻炼对抗抑郁恶魔！


顺其自然，为所当为，做好目前的本分，不要轻易换工作！

波波

伊人昕老师说得好！

适当降低对自己和工作的期望值，注意休息和生活规律，同时要加强体育锻炼对抗抑郁恶魔！


顺其自然，为所当为，做好目前的本分，不要轻易换工作！

candidating

的确，任何工作都会有压力的，所谓“干一行、怨一行”大概就是这么来的。再说现在工作压力很大，一旦你失去了工作，就业生存的压力又会向你袭来，到时心情会更不好的，我们应该在慢慢克服中学会成长！

wcjyhypanda

暂时回避压力、放松紧张情绪是可以的。但之后，是休息后重新勇敢的去面对，重新站起来，永远的回避和退却是不能解决问题的。