路要自己走。

xlhljp

森田疗法讲，像正常人一样生活，他就是正常人。

很简单，也很“难”做到，其实当我们理解了森田的一些理论，或干脆半知半解，只要我们能忍受痛苦的坚持去做就可以了。

强迫是神经症中很顽固的一个东西，可以泛化成生活中的任何一个行为，看似恐怖，实际根源只有一个。下面是刚刚和一个曾经接受过施教授治疗的网友的聊天，总结，就是讲没有行动的原则只有理论是没有用的，理论也会成为强迫。

“２００６年暑假（７月８日～１１日）我父亲和我妹夫和我妹妹到西安找施旺红老师做了三天的森田疗法的治疗（主要是施旺红老师把森田疗法里的东西教她一遍），感触较深，也更加认识到自己身体的病魔．应该说丽娜觉得施旺红老师采用的森田疗法比起南京脑科医院的鲁龙光教授的＂三自一转移＂的心理疏导疗法，她更能运用，觉得更适合她的个体．在西安的第一天晚上，在施旺红老师处做完心理辅导回到招待所后，她就敢做很多以前她不敢做的事，这天起也开始不吃强迫症的药了，也很主动的在实践中去体验，虽说做事还是会重复，但超越了以前的对做什么事都不敢的状态，三天辅导完后就觉得更加大胆了．回到福州的两周内丽娜都能采用森田疗法在实践中治疗强迫症，还能帮她的婆婆做饭等．但过了两周后，渐渐地又不敢做了，也越来越重复了．现在的情况就完全恢复到去施旺红老师那里治疗前的情况那样．丽娜说她懂得施旺红老师说的森田疗法的那些道理，但是她没法用上这些方法，感到非常痛苦．她打了电话给施旺红老师，但施老师说他已经把方法都教给她了，让丽娜在实践中去运用它．但我妹妹就是没法再用上森田疗法里的方法．”

据说这个病友当时也没有日记，回去没有能重复自己认知到的智慧，并坚持忍受痛苦按正常人去生活和实践森田并得到进步的快乐，形成良性循环。所以讲如果想仅仅通过理论而不实践，只能是纸上谈兵。到头一场空。

[ 本帖最后由 xlhljp 于 07-7-11 00:16 编辑 ]

菠萝花

最重要的就是要实践，坚持！
虽然痛苦，但是在痛苦中才能证明，才能治疗！
胜利是掌握在我们手中的。
不管多难，多么恐惧。去做就对了。
就如同吃饭，把你的胃当垃圾桶，虽然饭菜不可口，但是要填饱肚子是目的，所以还是坚持去吃完，道理相通！

xlhljp

原帖由 菠萝花 于 07-7-11 10:51 发表
最重要的就是要实践，坚持！
虽然痛苦，但是在痛苦中才能证明，才能治疗！
胜利是掌握在我们手中的。
不管多难，多么恐惧。去做就对了。
就如同吃饭，把你的胃当垃圾桶，虽然饭菜不可口，但是要填饱肚子是目 ...

晚饭不好办了。

波波

既然开始有效果，就按开始的方法行动不就结了？森田疗法强调：只有反复的良好行动对好习惯的形成才有效果，一、两次好的行动是起不了多大作用的。

只有忍受痛苦，为所当为，才能迎来转机。

远离颠倒梦想

原帖由 波波 于 07-7-13 16:06 发表
既然开始有效果，就按开始的方法行动不就结了？森田疗法强调：只有反复的良好行动对好习惯的形成才有效果，一、两次好的行动是起不了多大作用的。

只有忍受痛苦，为所当为，才能迎来转机。

"只有忍受痛苦，为所当为，才能迎来转机"

这个要反复实践。

xlhljp

佛法无边，业力还要自己还。