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邓老师的《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》,要好好学习,给自己一个学习计划,慢慢体会把它看完。印象中我从来没有完成过自己制定的计划,这次一定要完成,不着急,慢慢来,只求理解,融会到自己的心灵中,因为有了快乐的心就有快乐的生活!
1此顺其自然非彼顺其自然
顺其自然--就是顺应客观规律。如同我们生活在世界中,必须要顺应自然的规律,才能个和自然相生相长(以天和天)。我们做科学研究也是要发现这些自然规律,然后加以运用服务人类,所以自然规律不是人为发明创造的,它是客观存在的东西,我们必须要发现它了解它,才可以为人类造福,反之,自然会惩罚我们。
在人的心灵中也有自然客观的规律(自然规律无处不在),情绪也好,杂念也罢,我们也要接受它顺应它。不要在意它(虽然他们有时候很讨厌),不要在意它也就是不要被它束缚,这样的心灵是自由的勇敢的。
为所当为--该干什么就干什么
顺其自然,为所当为--合在一起也许可以理解为:做自己该做的重要的事情。不要被那些恼人的小情绪小杂念分心,因为它们是客观存在的,不值得关注。
我们要用正确的快乐的目标指引我们的生活。记住不是所有的恼人的东西都要积极反抗。因为恼人的东西虽然表现为都很恼人,但是他们也会有所不同。客观存在的恼人的东西,我们要接受,如同我们不喜欢迎来酷暑盛夏,但是我们无力改变,还不如欣然接受。或许,我们在对这些小情绪小杂念不理不睬之时,也许欣然接受它,把它看作淘气的小孩?另一方面,那些个人为的不合规律的恼人东西,我们要摒弃。所以这样说,我们接受一些恼人的小情绪小杂念,因为它们合乎自然;但是那种错误理解任由强迫症一直强迫下来,就是不合自然的东西,要摒弃。
有时候想一个正确的生活大目标真的很重要,当我们全身心投入,就不会顾及那些小小的捣乱包,以正压邪? |
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