道理和格言只是一顶帽子

心岸

道理和格言只是一顶帽子

         作者：心岸医生

   很多求助者，都在给我的留言里讨要解决心理问题的方法和秘诀。比如“心岸医生，我怎么增加自信啊” “心岸医生我失恋了，我很痛苦，怎么办啊”等等类似的问题。这样的问题，如果我给朋友们通用的心理支持语，或者讲讲道理，列举一二三四，几条，请问我们能做到吗？能真正有效的解决我们的心理问题吗？一般如果我们就这两个问题，在网络里，或者到书店查一下资料，会得到很多好文章，好格言，好道理，作者写的也非常让人感动和感叹。可是为什么，我们看了，读了，却仍然不能从我们的痛苦中走出来啊。

   
     很多电台都有类似的谈心节目，打通电话以后，你大体说了你的苦恼，然后主持人就会给你一些建议和方法。会直接指导你如何做，如何做。这里的主持人充当的角色是智慧的化身，象天使一样，散满星空的理性大道理扣到了你的头上。真该如何如何，可以起到引导的作用，只是更多的朋友，您的激动就象流星，瞬间化过夜空，瞬间又陷入您的迷茫里。

    道理和格言就象一顶帽子，如果你只是简单的戴在头上，它会瞬间从你的头顶一闪即逝。
只有行动起来，仔细的探索自我，把这些感动我们的格言内化成人格的一部分，才能真正成为你的东西，充实你的生命，提高你的生活。
这正是为什么，平时生活中，我们从书上读读格言和道理，或者和普通朋友谈心，听听道理而不起作用的原因。

     
        
   这正是为什么心岸在众多的答疑中不喜欢指导和建议的原因，同时也是多年从事心理咨询工作的职业习惯，不喜欢讲道理和直接的指导，而是偏重于分析问题，理解、解释及启发，在和求助者的交流中，积极探索问题的过程中，去寻找解决问题的突破口。更加注重协助求助者的自我探索，自我成长，自我认识，自我领悟，自我思考中发现内心的冲突和困惑的深层原因，从而促进心理的健康和人格的完善，从而带动求助者以比较现实、成熟的态度和行为方式来面对生活，提高生活的能力。

   同时很多心理困惑或者心理疾病，一旦存在就有着它综合的因素，无法有现成的解决方法，一针见血，直接方法到问题除。如果是这样可以解决问题，我们更多的心理学专家，都可以不用出诊，都可以做到家里写书，写方法就可以了。那么我们大家读读，就可以起作用，那真的太美妙了。所有的心理问题就容易解决了。另外在我们的网络里或者书籍里，有很多心理学的疗法，比如：行为疗法 ，认知疗法，催眠疗法  等等，大家都可以查到，也都可以买书看到。这些方法都是通用的，是心理学的理论基础。如何让方法变活，应运于具体案例，是需要具体灵活采纳的。
    到哪里能有一针见血的方法呢？
    心理困惑和心理疾病有捷径可走吗？
   
      
    我们必须肩负起自我对自我的责任来，和心理医生一起深入的探索我们自身，探索自己心灵的缺口，把格言和道理变成我们现实生活中实践的准绳，在日常生活中把道理变成可以验证的事实根据，我们才能真正把那些建议和道理化成内心的丰富的土壤，才能在我们的内心生出根来，才能影响我们的生活，给我们的生活起帮助。

华人心语

是的，其实心理调整远不是一个建议这么简单。心理医生所做的工作，越比建议看的更深远些。但是一般普通大众还总是希望心理医生给与一些直接的建议。电视上的只是做配合，其实一般心理咨询过程并不是那么快的给出建议的，需要很慎重

木碗

同意两位老师的观点。

    平时和很多病友交流，说起道理来都知道，什么心理疗法比我还看得多。一说起来就是“我做不到”，然后问我该怎么做，要不要辞职，要不要休学，该不该离婚，会不会复发……

    病友会希望他求助的人给他一个现成的办法，一二三四五，他照着去做保证就好。但实际上怎么会有这样的事呢？不说每个人的情况不同，适合的方式不同，自己的生活毕竟要自己去把握，自己的路是要自己走的啊。

    有心理医生启发，领悟了是一回事，不去行动，生活上不去调整改变，明白再多大道理也是没用的。

仁力

我的心理医生不给我建议,她主张让我自己领悟,这个过程象在黑暗中摸索走出隧道的方法,有时会很怀疑,这样走对吗,但是总要试过了才知道,不可急于求成,想立竿见影..

远离颠倒梦想

谢谢心岸老师分享咨询的技巧。

心岸

领悟可在心理医生协助下去探索。
而不是说把问题交给医生，只感觉怎么还不好，怎么还不康复，而不去承担自己的那份责任。
好的医生都会协助你成长起来
先自我有了成长，才有能力去面对和挑战。

zhujian

说得对只有通过自身实践,才能得到真正的经验和感悟

xlhljp

原帖由 心岸心理咨询 于 07-6-18 12:28 发表
领悟可在心理医生协助下去探索。
而不是说把问题交给医生，只感觉怎么还不好，怎么还不康复，而不去承担自己的那份责任。
好的医生都会协助你成长起来
先自我有了成长，才有能力去面对和挑战。

对医患关系讲得到位，向您学习！