我是抑郁症吗？我该怎么办？

守望黎明

发现这个论坛就像找到一个孤寂、惶恐的心灵的庇护所。
   看到那些真挚的回答，我很渴望能有一些是说给我的，也许因为现在心里有点乱，文章很冗长，希望看到的人能耐心把这篇文章看完，谢谢！
   我是一个大一新生，去年来到异地求学，就读于一所全国排名前十的大学（原谅我不说出校名）并进入了该校最好的学院，同时也是我梦寐以求的专业。一切看起来都很让人羡慕，但我却经历了人生最痛苦的一段日子。
   我从小和父母生活在一起，可以说一天也没有分开过，非常依赖父母，自理能力极差。而且因为父亲的关系，从小受老师的特别照顾。
   到了大学以后，刚开始积极参加学生会竞选并进了一个很好的部门，那段日子似乎很风光，很自信。可由于我从高三开始控制饮食，到了大学觉得没人能管我了就疯狂节食，从102斤瘦到92斤（168CM）但仍时时担心变胖。一天早上还晕倒了。那段时间常常头晕，记忆力很差，晚上到累极了在睡得着，早上四点左右又醒了，情绪起伏很大，常常一个人呆在寝室里，不愿出去，觉得自己状态不好，常常一个人就是哭，觉得生活没有什么意义，觉得以前从来没有过这种状态，不知道自己是怎么了，感觉很痛苦无法摆脱，也想到过死。家里一知道，妈妈就赶紧赶过来，陪着我。她一来就带我去看心理医生，一开始是校内的，老实说我是厌食症，还说节食之后会暴食，也许是给了自己这个心理暗示，好不容易能吃之后即觉得自己控制不了食量，狂吃。此后也回家了一段时间，回来后好了几天，情绪又很低落，觉得内心无比痛苦，无法解脱，于是妈妈又赶来，这次却专业医院irenwi，院长说我肯定不是厌食症，但让我做心理治疗8次，并服药（怡诺思），并肯定地说，经过治疗，过个寒假回来一定没事了。于是跟一个治疗师聊了四次，由于寒假放假，便带药回家，准备回来再做心理治疗。心理治疗过程中也让我想起一些小时候的事。
   寒假在家一直挺好，仿佛慢慢已经没有问题了。回来后那一段时间也一直不错，认为可能已经好了，妈妈也叫我不要再做心理治疗了，后来就没去了，但把药吃完了。情况变好的同时从来没有真正摆脱过关于吃的想法，吃的多是想吃得少时也想，一点也没有轻松的感觉。忘了说，到上学期末，我已重到120斤。之后就一直觉得自己很胖，也确实都了很多赘肉，老是想着原来多瘦，身材多好（104斤时），就；老想瘦回去，可一直觉得没法控制食量，好像胃已经撑开了。但一直没有特别影响我的生活，还算正常，快乐。但前几天出问题了，因为要参与部长竞选，我很想得到那个职位，只是一味的想，并没有考虑内心原因，但后来知道内定了，不是我。但还要过那个形式，去竞选。要写一份工作计划，我想也许可以通过这份很好的工作计划改变他们的决定，于是很想写好，结果一个字也写不出来，那天情绪崩溃，大哭，与家人聊了之后决定放弃竞选，当时觉得如释重负，之后又想不开，很痛苦。接连几天都情绪起伏很大，常常一个人呆在房子里哭。觉得跟上学期的状态很像，也觉得很想逃，想回家。
   后来跟一亲人聊的过程中，突然发现我之所以那么想瘦回原来的样子，是因为原来很多人说我身材很好，我想回到那种被别人称赞的状态；而我之所以想当部长，也是想跟前任部长一样被人夸很强；我觉得自己做很多事几乎所有事都希望得到别人的称赞，让别人觉得你很好。亲人说，这不是说我内心有优越感，而是说明我内心很自卑，不自信，及想得到别人的肯定。我觉得这样一来仿佛很多思想冲动都得到了解释。以前也有好几个人跟我说我会对自己要求太高了。当时觉得就应该是这样的，因为我一直就是这样做的。
   今天的感觉还不错，没有前几天那么极端痛苦（昨晚还很痛苦），我不知道现在该怎么办，马上就要期末考了，我要不要再去找原来那个心理医生作治疗呢？
   前几天看到那篇《你认为造成你抑郁的原因是什么》的文章，我觉得里面的每个理由就像在说我，仿佛说出了我的心声。再结合上学期的表现，我觉得我就是抑郁症。我是吗？
   朋友，专家，我该怎么办？我真的很需要你们的帮助！
   感谢看完这篇心急乱语的文章的人，更急求帮助！谢谢！！！

晔阳

1。 心理治疗可以继续。
2。 进食要有计划，有规律。比如，根据你的活动量，每日进食两要恒定，不能今天猛吃，明天禁食。按照，热量计算。少吃脂肪类。根据现在体重，可以九成饱为准。
3。 希望得到别人的夸奖没错。但心里要明白，并不是所有的事自己都能做得到。“谋事在人，成事在田”不一定道理。

波波

建议楼主加强认知行为疗法（理智情感行为疗法）和森田疗法相关心理知识的学习与践行，但注意不要受到一些负面因素的影响（即减少消极负面的心理暗示），多看事物的积极一面。

践行“顺其自然，为所当为”这个原则（需要相应的知识才能真正体验）！以楼主的智慧与悟性，我相信可以通过加强心理知识的学习，指导自己调整好的。多上来阳光家园学习并与大家积极交流。

祝：安好！快乐！！

伊人昕

楼主的内心其实是不能接纳自己的。
        所以才如此在意外在的一些东西。
        表面上的自信心，内心其实是自卑的。
        当外界的一些情形发生变化时，心里就可能难以承受，导致一些消极负面情绪的产生。
        心理治疗的关键要才改变内在着手，如此才能根本性地解决问题。

守望黎明

虽然得到的回应不是很多，但都非常中肯而有意义，谢谢你们！！！
另外，想知道波波的QQ号，上次还误以为你是宁波的了。很想认识你！

wcjyhypanda

心理暗示的左右，学会不在乎别人对你的看法，学会走自己的路

深海

“守望黎明”
    你好。下文是我看了一些书记、筛选、归纳的一些区分方法。希望你能用得上，哪怕是一点点用处也好、、、

《抑郁症如何与正常人抑郁情绪相鉴别?》
在日常生活中，难免有许多不尽如人意的地方，心情不开心也时常称之为抑郁情绪。如：痛失亲人、升职无望、事业失败、感情受挫等长令人悲伤、沮丧、抑郁。这是一种正常反应。
抑郁发作和正常人的抑郁情绪的鉴别要点：
１、后者事出有因。而抑郁发作通常无缘无辜的产生。
２、正常人的抑郁情绪有一定时限性，通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁发作场持续存在，病程至少超过两周，且程度严重，影响工作、学习和生活。甚至产生严重的消极自杀言行。
３、正常人的抑郁情绪一般不会出现反复发作。正常人的抑郁情绪没有晨重夜轻节律变化的特征。
４、正常人的抑郁情绪通常无抑郁症家族史。

    此外，体重变化给你带来的痛苦，我同样经历着。一位“窈窕淑女”，在短短三个星期中加入了“胖者协会”。与你不同的是，我不是吃出来的，而是一种至今都未查明的疾病引起的。虽然我花了好多钱，抽了N次血。但还是没有任何结果。它曾让我几个月足不出户，甚至走上了消极之路、、、
    可现在，我已慢慢接受了这个残酷的现实。我想说，你正处在风华正茂的年纪。千万不要把大好年华“拱手送给”疾病。答应姐姐好吗？

[ 本帖最后由 深海 于 07-6-10 20:16 编辑 ]

守望黎明

恩。虽然可能有点难，但我会使者去做的！我们一起加油！！

守望黎明

恩。虽然可能有点难，但我会使者去做的！我们一起加油！！

深海

守望黎明
    听到你这样说，我很高兴！
    不过我喜欢“实干家”哦，你可千万别“光说不练”噢。否则姐姐要生气的 ，要不理你了
    嘻嘻、、、我们一定要一起努力、坚持、学会“自救”！