朋友们可以给一点建议吗?

fly

首先谢谢子哲的热情回复.从你的文章中,我竟多处看到了自己的影子,是不是很可怕?
我觉得我们对抑郁症的种种了解越多,并不代表我们就能战胜它.这就好比你口吃但知道自己说话不流利就能从此不口吃起来,我们了解它的症状,或者它的起因,有关它的一切,这并不意味着我们可以找到一种切实可行的方法去打败它,比如环境让你感到抑郁,你通过转换外界环境可以让自己暂时感到宽慰,但你不久肯定又会反复,生活在继续,总会有一些不顺利,你可能又会陷进去,我们称之为"复发".有没有一种方法,可以不吃药,通过改变自己的某些思维习惯进而改变自己的情绪呢?我们称之为"认知疗法",它被证明十分有效.曾经是"病入膏盲"的人在专业医生的帮助下感到"一生中第一次感到幸福".但是目前这样医术精湛的专业医生很难找,就我个人经历而言,我也曾经辗转几次看过心理医生,可是我总是觉得他们并不能理解我,当我们生病时,我们在透镜的放射下,在灰暗的心理基调下,我们所说所表达的一切都是错误的,我们贬低自己,认为自己一无是处,前途灰暗,在我们这样的诉说下,我们的家人,朋友,甚至医生也慢慢被我们感染,这样我们只会更沮丧,我们需要的帮助我们纠正错误的想法,纠正错误的透镜,转变错误的看待事物的方式.这些才是我们真正需要的.
在我与抑郁相伴的日子里,我感受最深的是:我很需要有人来爱,我不忌讳讲真话,真的,我特别需要有个宽阔的肩膀依靠,可是经历了这一年来感情上的折磨,不光是正常人体会到的情感的煎熬(我爱上了一个已结了婚的人),还有抑郁症的折磨.我在想,我用这种方式到底对我帮助有这大,到底对我有利还是有害?毋庸至疑,我和他在一起是体验过快乐的感觉,但这只是相对于抑郁的痛苦暂时找到了一种情感寄托,绝大多数是不满足,我想即使他不是一个有家庭的人,从两个人相爱的角度,我也发现好多自己的不足,好多抑郁症在捣鬼.
所以大家可以互相讨论吗?
期待您的回复.

啄木鸟

我理解你的心情，我也有类似想法哦！希望大家讨论！