“万一”----强迫症朋友的致命陷阱

登天的感觉

万一，这种极小的概率，让强迫症朋友为此反复考虑半天，这种将害怕或者担心的事情绝对扩大化，极端化了，当然在这种错误的认知面前，心理痛苦难受是必然的。

登天的感觉

曾经一位强迫症朋友跟我说：总是怕狗，怕看到跟狗有关的一切东西，因为他总跟狂犬病联系起来。怕自己看到了或者接触了万一感染狂犬病怎么办？后来他的症状泛化到水果都不敢吃，怕万一被狗舔过怎么办，会感染病毒的。
这种极其错误的认知模式让他非常痛苦，不管别人怎么说，他就是这样认为，不怕一万，就怕万一。他一定要追求答案的确定性，否则就一直担心，严重影响了生活和工作。其实有时想想也许真的可能发生啊，这种万分之一的概率让人痛苦不堪，整天活在万一的阴影下。万一地球毁灭了怎么办，那我们都没法活了，人活着到底为了什么，如果一辈子就在这种紧张不安中度过，试问，谁愿意这样过一生。说白了，这就是我们古代“杞人忧天”的故事。既然这样，你愿意做那个杞人吗？

心岸

万一的担心是强迫和焦虑等一些神经症的一些特点。

从理性分析上他们都明白，只是控制不住的担心，因为担心可以缓解他们内心的焦虑，担心是缓解焦虑的一种方式。不担心，他们不安啊。
他们也不愿意担心。

真理解他们，才能明白他们的痛苦。

而克服这些还是需要从深层心理去探索。
不自信，不安全，敏感，内心焦虑的一种转移和投射等等。

登天的感觉

谢谢心岸医生的支持，强迫症深层次的原因我们知道后，还是需要去帮助强迫症朋友们走出来。从心理学的层面分析原因，结合心理学的治疗方法专业系统的进行咨询和治疗。

登天的感觉

从前在杞国，有一个胆子很小，而且有点神经质的人，他常会想到一些奇怪的问题，而
让人觉得莫名其妙。
有一天，他吃过晚饭以后，拿了一把大蒲扇，坐在门前程量，并且自言自语的说：
“假如有一天，天塌了下来，那该怎么办呢？我们岂不是无路可逃，而将活活地被压
死，这不就太冤枉了吗？”
从此以后，他几乎每天为这个问题发愁、烦恼，朋友见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都
很替他担心，但是，当大家知道原因后，都跑来劝他说：
“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎么会塌下来呢？在说即使真的塌下来，
那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！”
可是，无论人家怎么说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。
后来的人就根据上面这个故事，引伸成“杞人忧天”这句成语，它的主要意义在唤醒人
们不要为一些不切实际的事情而忧愁。它与“庸人自扰”的意义大致相同。

登天的感觉

强迫时总是过分关注这些万一的事情，一旦极端化后，痛苦的必然是自己。