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抑郁的朋友,你可以快乐起来!

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1#
发表于 03-9-21 15:30:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
抑郁中的我们最大的感受是痛苦,似乎生活中只有黑暗和悲伤,其实那不过是我们的主观感受。我们完全可以快乐起来哦~!为什么是这样?请听我为你一一道来首先我们只是抑郁,而不是精神病。抑郁康复的机会比精神病大的多,你看我现在不久好好的在这而发帖子吗?其次抑郁只是改变人的情绪,不会伤害到人的神经。再者抑郁者一旦恢复,会迸发出更大的生命活力。抑郁它还是一种防御机制,人在抑郁时回逃避,此时外界的刺激就不会伤害到我们,康复后好好的把这种特制运用好,你会发现你的心理素质有极大提高!
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2#
发表于 03-9-21 15:40:02 | 只看该作者
啄木鸟说得好!我们只要走出抑郁,就能重新享受到生活的美好和快乐,春天时候被抑郁症折磨得整天无精打采非常痛苦的我,可没想到现在自己每天都能生活的如此充实和快乐,而且走出抑郁的我,觉得自己的心理素质比以前的确有很大提高。
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3#
发表于 03-9-21 16:38:33 | 只看该作者
说的好
我在抑郁症的心理治疗时就分几个阶段,其中一个阶段(共存阶段)就是这样
1。完全摒弃自杀的念头
2。接受抑郁症完全可以治好,而且可以完善自己的性格,降低再次感染心理疾病的可能
3。和抑郁症共存,尤其是去体会最痛苦的时刻,做好长期战略
4。和抑郁症很好的共存,可以主动的去参加一些活动(虽然会给自己带来痛苦,比如敏感,疲劳,并没有什么快感
5。从和抑郁症的共存中体会到快乐,此刻已经可以摆脱心理医生(其实此阶段从某种角度说已经不再是抑郁症,只能说是忧郁情绪)
6。不再共存,进入斗争阶段,融入正常生活,虽然依旧是力不从心,但已经是噩梦醒来(我还处于这个阶段)
7。山重水复疑无路,柳暗花明又一村,彻底康复
8。以一个正常人的心理,思维去重新思考自己的过去,这个阶段可以说是在已经重塑人格的基础上加以巩固,使自己升华(或许这个阶段是我们抑郁者应该感到高兴的地方,并应该为此而努力
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4#
发表于 12-10-18 17:27:13 | 只看该作者
顶好贴。有空来交流:
http://www.sunofus.org/bbs/thread-90713-1-1.html
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5#
发表于 12-10-21 21:07:37 | 只看该作者
2# 美惠子

走出抑郁的我,觉得自己的心理素质比以前的确有很大提高。但是感觉思维能力下降,很想出去找点事做,但不知该做什么?可能是休息在家的时间太长了。
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