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楼主: 502201794
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[原创] 抵抗焦虑仍在路上

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121#
 楼主| 发表于 25-12-26 21:20:00 来自手机 | 只看该作者
还是要少说话,多说两句话,头就累,又得吸烟,吃槟榔!
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122#
 楼主| 发表于 25-12-29 03:11:19 来自手机 | 只看该作者
还是容易激动,激动了又要抽烟,又要天天早醒,还有每天晨跑一下就觉得累,不喝茶和咖啡就受不了,搞起中午睡不着
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123#
 楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 只看该作者
我的公公是一位三甲医院的医生,他说如果人一旦被查出癌症,最重要的不是积极治疗,而是要让自己的身体得到一个全身心的放松。 我第一次听到这话的时候,心里满是不解。在我的认知里,癌症就是猛虎,遇上了就得拼尽全力去对抗,手术、化疗、放疗,哪一样都不能落下,怎么到公公嘴里,反而要先放松了。公公见我皱着眉不说话,放下手里的茶杯,给我讲了他接诊过的一个病人。那是个六十多岁的老爷子,退休前是中学的数学老师,一辈子要强,什么事都要争个对错。 老爷子姓王,我们都叫他老王头。退休后还天天在家研究奥数题,说不能让脑子生锈,买菜都得拿个小本子算单价,有次为了一毛钱的差价,跟菜市场小贩站着理论了半小时,最后非让人家把电子秤校准了才肯走。查出来的时候是胃癌中期,那天他拿着报告单冲进诊室,眼镜滑到鼻尖上都没顾上推,拍着桌子说:“李医生,你给我安排最好的方案,手术、化疗,我扛得住!我这辈子没输过,癌症也别想赢!” 手术做得挺顺利,可化疗刚开始,问题就来了。老王头那股子较真劲儿,连护士量血压都得盯着看刻度,说“你这袖带松了半厘米,读数不准”。化疗药刚输进去,他就开始数滴速,“护士,你这每分钟60滴,医嘱是55滴,快调慢!”护士无奈调了,他又盯着输液管看气泡,说“刚才过去了三个气泡,会不会进血管里?”整个人像根绷紧的弦,白天盯着治疗,晚上睡不着就翻医学书,说要“知己知彼”,结果越看越焦虑,化疗第二个疗程就开始吐得厉害,吃啥吐啥,瘦得只剩一把骨头,头发也掉得稀稀拉拉,可他照样每天早上五点起床量体重,少了二两就唉声叹气,说“营养没跟上,癌细胞要反攻了”。 有次他跟临床病友吵起来,就因为人家看电视声音大了点,他非说“噪音影响细胞修复,你这是害我”,把人家吵得换了病房。没过两天,他突然发烧到39度,一查白细胞掉到危险值,医生说必须暂停化疗,先养身体。老王头一听就急了,拔掉输液针要去找主任,“我这是跟癌症赛跑呢!停了就是认输!”公公当时正好查房,赶紧按住他,递了杯温水说:“老王,你这不是赛跑,是拔河,你越使劲往后拽,绳子勒得越紧,最后先倒下的不是癌症,是你自己。” 老王头梗着脖子不说话,公公就坐他床边,翻出他病历本:“你看,手术很成功,肿瘤切得干净,可你这三个月瘦了20斤,血压忽高忽低,肝功能指标都快不正常了——你以为癌细胞是敌人,其实你现在最大的敌人是你自己的紧张。身体就像块地,老这么板结着,肥料(治疗)也吸收不进去啊。”那天公公跟他聊了俩小时,让他试试每天去楼下公园坐半小时,啥也别想,就看老头下棋,或者听听鸟叫。 老王头将信将疑,第二天真去了。回来跟公公说:“那些老头下棋真臭,马走田字格都不懂,我差点没忍住上去指点。”公公笑他:“忍住了就好,这就是进步。”后来他天天去,从站着看变成坐着看,有次还跟人下了一盘,输了居然没红脸,回来乐呵呵说:“那老头比我大五岁,眼神不好还能赢我,说明我脑子确实不如以前灵光了,认了。” 慢慢的,他开始跟着公园里的人打太极,动作歪歪扭扭像广播体操,自己笑得直不起腰;还学下棋,输了就拍大腿说“再来一局”;护士来量血压,他会主动说“今天天气好,血压肯定正常”;吃饭也不数卡路里了,粥里放颗红枣都说“甜丝丝的,比药好吃”。三个月后复查,肿瘤标志物降了一半,CT显示肿瘤缩小了,医生都说“这恢复速度,比预期好太多”。现在老王头还活着呢,上周我去医院看公公,正好碰到他拎着一兜橘子来,说是自己种的,非要塞给我两个,说“丫头你记住,得了病就像开车进隧道,别老盯着方向盘较劲,松点油门,看看两边风景,说不定就出隧道了”。 我捏着那橘子,凉丝丝的,突然就懂了公公说的放松。不是躺着不动放弃治疗,是别跟自己的身体过不去,别把每个细胞都逼成战士。就像老王头说的,隧道再黑,也得让眼睛有功夫看看光不是?那天回家路上,我给我妈打电话,说下次体检完别老盯着报告上的箭头紧张,咱们先去公园遛弯,顺便买俩老王头说的甜橘子。
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124#
 楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 只看该作者
这件事是网上看到的
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125#
 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者
记录一下,打了一星期的包牌,输了八、九百,分析原因,还是身体原因,打半个小时,眠晴有些累了,大脑跟不上节奏了,
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126#
 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 只看该作者
总结:身体差,要想成功还得打起十二分的精神,包括娱乐
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127#
 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 只看该作者
明天开始减抗焦虑抑郁药,减半粒隔天再吃一粒如此反复循环,同时每天坚持喝用红枣和桂圆泡的热水喝,然后遵循,事缓则圆,月满则亏的原则生活和工作。
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128#
 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 只看该作者
文拉法辛暂时别减量吧!还是用《事缓则圆》法缓解好焦虑再减吧!
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129#
发表于 3 天前 | 只看该作者
焦虑什么就允许什么,躺平。
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