第六次战役

lbyy

下午针灸，大夫给开的七天中药也好了，跟大夫沟通说早上起来三天了，但就是上午特别困累乏，大夫还是说我阳气没升起来，我也觉得自己要有劲不困应该就恢复差不多了，下午扎完针灸后感觉不错，回家洗了一遍地，吸尘器又提示滤网需要清洗，估计该换了，在网上找找京东买了两个其它品牌的，原厂的买不到郁闷，晚上快七点出去走路走路一小时顺便吃了粥和小笼包，走路回来路上就是感觉困，哎困和乏力的症状解决估计就好百分之八十了，一会儿洗漱喝中药早点休息，为坚持三天早上起来点赞，明天坚持早起

lbyy

今天没有早起，早上媳妇儿叫了也没起来睡到十点多（昨晚起夜两次），起来吃药吃点东西觉得在家无聊又困又躺下听着小说睡到两点多，起来感觉挺好，洗漱后骑单车去针灸，跟大夫说没起来早上无力困，大夫让我坚持，早上五点多就起来锻炼，真的困就回来睡回笼觉，不然阳气生不起来，晚上七点出去散步一个小时，晚上收到朋友短信让下周三晚上吃饭，看到就一个反应不想去，（知道这种想法是不对的，但心理控制不住怕人多，这种社交回避不抑郁时是不会这样的，现在非常回避还不知道怎么跟人家说，哎），今天不好，明天要坚持早起，早上五点多争取起来。

朗朗

按照医生说的试行一段时间，看看效果。我也在看中医，调理。医生还告诉我，有好些人原来吃安眠药睡觉，后来调成自然入睡了。姑且相信吧。

lbyy

今天跟昨天差不多，早上五点多醒了，想着起来可座起来还是困就又躺下了，十点被媳妇凶起来让去晒被子，吃了药，然后趴床上趴到一点多在门口小店吃了粥和一个包子，然后骑单车扎针去，大夫说我早上五六点起来就算不出去在屋里活动半小时就能升阳气，明天五六点醒了我就试试，晚上散步一小时，九点躺床上，现在在家也不想说话，一天说不了几句话

lbyy

朗朗 发表于 23-3-31 22:26
按照医生说的试行一段时间，看看效果。我也在看中医，调理。医生还告诉我，有好些人原来吃安眠药睡觉，后来 ...

我好的时候和轻躁时睡眠基本没问题，抑郁期作息就乱了，跟抑郁有很大关系

lbyy

今天早上五点半醒了，在屋里扭扭腰，小心的打了半套五禽戏（怕声音大吵到家人），六点又躺下睡了，睡到十一点半，媳妇儿做好饭我吃吃西药中药，一点多还是想躺着就又躺下了，躺下还查自己难受的各种症状，迷迷糊糊睡了一个多小时睡到三点多点，起来感觉挺有劲就把全屋拖了一遍，买的吸尘器滤网和茶叶也到了取了取快递，感觉在外面心情不错，前天还纠结朋友让周二晚上吃饭不想去不知道怎么说，现在感觉不怕了，晚上给他打个电话就说不舒服不想去。还有个老领导退休了打电话说下周日孩子结婚，晚上也把红包随上，不去了，今天没有扎针主要周末人太多大夫顾不过来，明天再去扎针灸，晚上继续走路，按照今天下午的状态明天一定能早起去单位，（哈哈是不是在做梦）

lbyy

今天还是一样，由于下雨天冷不想起，晚上醒了两次，其中一次五点多醒还想着要不要起来，最后还是困的睡下了，睡到十一点多起来吃药吃了点点心，外面还冷兮兮的下着雨就又，躺下睡了，睡到下午四点，接了朋友电话问明天吃饭怎么不回信息，我说正要晚上回呢，跟他说了一下自己身体不太舒服明天就不去吃饭了，感觉也不是那么难，起来把全屋的地吸了一遍，晚上媳妇儿回来炒了两个菜，吃完我刷的碗，感觉起来后心理没什么还挺轻松，今天晚上走不成路了，在家想看个电影，看有阿凡达2了，一会儿问问孩子看不看。今晚肯定不会早早睡着了，白天睡那么多，但还是准备十点多躺下。这两天看改变睡眠习惯就是不管什么时间睡都要定时起来，我计划好几天五点多起床了，但都失败了唉，明日复明日，明日何其多，该咬牙坚持早起了

lbyy

今天早上五点醒，困的不行又躺下了，睡到十一点多儿子做饭吃我还想睡就睡到1点多孩子让送他去公交站，送完后在外面吃了炒河粉，回家刷了碗然后吃了药，自己在家没什么干的就想怕床上，三点多趴床上没二十分钟媳妇儿回来说孩子一摸考试分出来了，比想象的好。脑子突然情绪高了起来，然后在家听小说听到六点半出去散步一小时，晚上洗了澡跟孩子又谈了谈近期学习规划挺振奋，感觉今天晚上像好了一样，好几天没早起了，明天早起给孩子个榜样

20239347371

你抑郁多久了这次不考虑电休克吗

20239347371

你怎么变双相了

secondquick

米氮平专利保护期是到什么时候？~

806391866

lbyy 发表于 23-4-4 22:47
今天早上五点醒，困的不行又躺下了，睡到十一点多儿子做饭吃我还想睡就睡到1点多孩子让送他去公交站，送完 ...

你恢复好了吗？现吃啥药？