预防抑郁症探讨

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预防抑郁症的探讨
抑郁症的产生原因主要有两种，一是长期以来的慢性压力，不宜让人发觉或被忽视，调整自己的生活方式，注重劳逸结合或坚持运动是应对压力的有效办法，或者找到其他适合放松的方法；另一种情况是遭受到重大的挫折或打击，有些人能正确的应对或做出调整，有些人则不能。心理学家荣格说个人的成长主要受到两方面的影响，儿童时期家庭的影响和成长后的不良经历，这些都会给人造成阴影而会影响到人们的工作和生活。父母的教导对于我们来说影响是非常大的，从小父母会教育我们在家庭以外立足的道理，让我们在外界得以较好的立足和成长，但许多父母的教育往往会约束儿时的天性，成年以后人们依然会不自觉的按照父母的教导行事，但长期以来往往会忽略基本的人性。如果感到长期难以忍受的压力，就应该找到适当的渲泄办法，尽管它可能会有背与我们通常的处事法则。成长后的不良经历也容易给人形成心理阴影，虽然痛苦己经过去，回想经历的情景时，往往令人难以释怀。厉经战争年代的老兵，不会再惧怕死亡，既使他们再度面临死亡的威胁，也会无所谓惧，死亡面对他们的无惧，反而却会远离。不良经历是痛苦的，但痛苦过后，总会有另一番天地，有另一番收获。如果你过忆过去，仍然不能释怀的话，那么站在客观的态度想一想，若没有这段痛苦的糟遇会怎么样呢？正确的对待压力和过去，就会拥有更加美好的未来！