正念（MINDFULNESS）图书合集

燕七

正念（MINDFULNESS）图书合集

1 《正念：此刻是一枝花》

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书评摘录：

“正念是觉醒的枢纽，正念是温柔、感谢和滋养，是一场宁静的革命，没有冲撞和挣脱，也无受伤或失败之虞。它不过就是让我们觉察到自己的“颠倒梦想”：沉湎于回忆、懊悔过去、憧憬未来、害怕在此刻担当；打造与当下时空割裂的空中楼阁来禁锢自己；不由自主地身心分家，在“只在当下”的生命体验中缺席。 然后，面对一切外境和心念，既不随之起舞，也不强制驱离，只是观照、放下，从“失念”走向“正念”。仅一念之差，我们便可以从纠结中摆脱，置身此时此处，令当下如繁花盛开，达到“诗意地栖居”的境界。”——豆瓣读者[url=mailto:http://book.douban.com/review/3591936/]野兽爱智慧[/url]

2 《正念禅修：在喧嚣的世界中获得安宁》

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书评摘录：

“本书配套光盘里已给出了中英文禅修引导MP3音频，其中英文音频为原书作者MarkWillams配音。中文配音为大陆普通话男声，配音者署名田丰，背景不详。而在本书的台版介绍网站上，给出了台湾国语版本的女声禅修引导，经试听，各音轨修习内容与简体版的中英文音轨完全一致，录音者是台湾南华大学正念中心的李燕蕙老师：http://www.bookzone.com.tw/event/bp319/

有兴趣的实践书中八周课程的人或许可以试听一下不同版本的配音，选择自己更偏好，更能在实践中进入状态的一种。

就书的正文内容而言，个人感觉对于只专注于正念禅修的实际操作与利益，并且有意愿在八周时间里坚持练习，而并不打算让自己成为「佛教徒」的人们而言，此书是现在内地已出的各种正念介绍书籍里最为系统和深入的。这本书里面介绍的经典的课程，对于练习者会是个极其良好且妥善的开始。”_豆瓣读者[url=mailto:http://book.douban.com/review/7417031/]燕杨絮[/url]

3  Letting Everything Become YourTeacher - Jon Kabat-Zinn

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这本书是我个人的最爱。字少，图多，读起来心静。——燕七

贴几个这本书的截图上来。