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楼主: 美惠子
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征文13号:我的岁月我的成长 拓宽心胸格局,突破舒适区

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91#
 楼主| 发表于 15-7-25 10:25:59 | 只看该作者
   感恩是什么?她何以可以让我们变得开心快乐,提升我们的幸福呢?感恩时我们会认为别人对我们好,别人给了我们很多我们需要的东西,所以我们就会感觉自己是被人爱的,是人所看重的,当然也就有幸福的感觉。而如果我们不知感恩,就会产生抱怨的心理,认为别人对不起我们,别人欠着我们的,别人对我们不够好,就有一种不平之感,于是心理就会失去平衡,一个人一旦心理失去平衡,会出现什么后果?在抑郁的泥潭里煎熬着的抑郁症朋友,我们一起系统地反思一下,我们忽视了什么?我们过分地重视了什么?抑郁症关爱之家-解郁网的观点。
        山感恩地,方成其高峻;海感恩溪,方成其博大;天感恩鸟,方成其壮阔。“感恩”是出于真诚恳切的对别人的帮助表示感谢,但感恩,并不止于此。当一个人经常说“感恩”的时候,他的生活便少了一份报怨,多了份珍惜;当一个社会经常说“感恩”时,他的世界便少了份纷争,多了份和谐。感恩是一种生活态度:它是一种知足,一种珍惜,一种前进。
  在生活中不如意事十有八九,如遭受挫折,被人误解,受到批评等等。当时是满腹的委屈。曾几何时那段阴霾还藏在心底,纠结成一小段暂时无法逾越的障碍。人只有在经历了无数次岁月的洗礼后才会逐渐的走向成熟睿智。那时的你再蓦然回首,曾经的阴霾只不过是人生长河中的一朵浪花,如梭岁月里的一缕馨香。
  生活需要一颗感恩的心来创造,一颗感恩的心需要生活来滋养。常怀感恩心,一生无憾事。翻开日历,一页页崭新的生活会因为我们的感恩而变得更加的璀璨。
美国有心理学家宣布:“感恩心理有助身心健康。”美国杜克大学生物心理学家杜雷思沃密教授继而证实,感恩心理,不论是对父母、配偶、子女、朋友的感恩,还是对上苍、大自然、社会甚至陌生人的感恩,也不论是用说的、写的,或者默默的、自言自语的等方式,都可明显有助身心两方面的健康,尤其能减轻抑郁症状。
  因感恩心理而产生的感激、满足、愉悦等积极心情,都可以促进脑部加速释放出包括多巴胺和5-羟色胺在内的让人“愉悦”的化学物质,让人感到快乐。大脑同时还会加大量地分泌一种激素———催产素。催产素有放松神经系统作用,能缓解焦虑、紧张、沮丧等心理压力,进一步使感恩者长时间地保持心境平和。而这种积极心态,不仅有利于增强人体免疫功能,还能刺激病体更快康复。
  俄亥俄州州立大学的研究者对100余名罹患不同程度抑郁症的大学生患者进行调查研究,发现每天坚持10分钟发自内心的“有效感恩”者,其抑郁症状会明显减轻,康复时间也有所缩短。
  纽约州的心理教育专家马斯特经过长达20年的相关跟踪调查后,还指出如果孩子从小就学会感恩,其睡眠情况、心理状态和整体发育水平等,都比从不感恩的同龄孩子更好,较少出现抑郁、焦躁等负面心理,也很少参与殴斗等暴力行为,他们的朋友会比较多,长大成人后婚姻也相对更为幸福、稳定,对生活满足感较为长久,更能跟社会和谐相处。
  加州大学研究者则指出,感恩可促进孤独症患者与他人或社会的积极联系,还可使得更多的缺乏社交技巧的人缓解孤独的压力。
  如今在每年的感恩节上,美国的许多社区都在开展“每天感恩10分钟”,或“今天就开始感恩”等活动,参与者数以千万计。心理治疗专家特浦福庄严地宣称:“感恩是一剂良药,对身体所有器官都能起正面作用;感恩是一种不能忽视的力量之源,对身心两方面都能施以巨大的热量。”
        感恩,发自内心的对于周围世界的认同和肯定,于是,这世界就变得美起来,丰富起来,人生的幸福就会像一个万花筒般的世界呈现在我们的面前。感恩,人活于世太多的东西值得我们感恩,我们的大自然我们的亲人,我们的认识的人,我们的不认识的人,我们的一切有感知的外界,都值得我们去感恩。我们的外在环境的顺逆都值得我们感恩。如果我们身处逆境,我们能感念她让我们得到了锻炼,让我们的生存力得到加强,如果我们身处顺境,我们感恩这一切都是别人厚赠给我们的。
       感恩,一切的一切都值得我们感恩。我们感恩越多,我们周围的空间就越大,我们的心的空间也就会大起来,我们的视野心境就会一同与人生与世间,与一切接起轨来,我们就可以畅游天下万物间,而不受阻隔,我们的世界就会真正彻底畅亮起来,不是这样吗?抑郁症朋友们!
来自群组: 阳光咩家族
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92#
 楼主| 发表于 15-7-27 13:12:09 | 只看该作者
一日禅:学会宽容 让你的生活没有烦恼

2015年07月27日 07:48
来源:凤凰佛教综合








40人参与 145评论


学会宽容,让你的生活没有烦恼。(图片来源:资料图片)
不要悲观地认为自己很不幸,其实比你更不幸的人还很多;不要乐观地认为自己很伟大,其实你只是沧海之一粟。学会适应,让你的环境变明亮;学会调节,让你的心情不再忧伤;学会宽容,让你的生活没有烦恼;学会奉献,让你的生活充满阳光。



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93#
 楼主| 发表于 15-7-27 13:12:40 | 只看该作者
一日禅:人生路上 且行且珍惜

2015年07月22日 07:35
来源:凤凰佛教综合








216人参与 93评论


人生路上,且行且珍惜。(图片来源:资料图片)
下雨了,才知道谁会给你送伞;遇事了,才知道谁对你真心。有些人,只会锦上添花,不会雪中送炭;有些人,只会火上浇油,不会坦诚相待。花开了,会谢;时光走了,不会再来。珍惜该珍惜的人,做自己该做的事,别在乎其他太多。话再漂亮,不守诺言,也是枉然;友情再浓,不懂珍惜,也是徒劳。人生,因缘而聚,因情而暖,因不珍惜而散。






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94#
 楼主| 发表于 15-7-27 13:13:12 | 只看该作者
一日禅:做好自己

2015年07月23日 07:31
来源:凤凰佛教综合








150人参与 57评论


做好自己(图片来源:资料图片)
心眼多了,你朋友就少了。心眼少了,玩你的人就多了。你有钱了,跟你的人就多了,你没钱了,远离你的人就多了,这就是现实,别去试探人心,它会让你失望,更会让你绝望。有些事知道了就好,不必多说。有些人认识了就好,不必深交。做好自己该做的,都安然对待。



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95#
 楼主| 发表于 15-7-27 13:13:46 | 只看该作者
一日禅:若能作茧自缚 便能破茧成蝶

2015年07月20日 07:27
来源:凤凰佛教综合








165人参与 48评论


若能作茧自缚,便能破茧成蝶。(图片来源:资料图片)
有些束缚,是我们自找的;有些压力,是我们自给的;有些痛苦,是我们自愿的。没有如影相随的不幸,只有死不放手的执着。不要把目光盯在别处,只有坚持做好自己,才能看到下一秒的路。不要把某些人和事看得太重,陪伴你到终点的,只会是你与你的影子!相信自己,若能作茧自缚,便能破茧成蝶。



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96#
 楼主| 发表于 15-7-27 13:14:12 | 只看该作者
一日禅:懂得放下 何等自在

2015年07月21日 07:44
来源:凤凰佛教 作者:净耀法师








126人参与 36评论


懂得放下,何等自在。(图片来源:资料图片)
人生很辛苦,每天忙着需要别人来肯定,却忽略自己生存的意义。能为别人付出是福气,人生最重要的功课就是学习认识自己、了解自己、提升自己、解脱自己。人实在愚痴,整天为人我是非忙、为烦恼计较忙,真不值得。该努力要努力,最后如何?随它吧!放下吧!放下何等自在!



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97#
 楼主| 发表于 15-7-27 13:14:36 | 只看该作者
一日禅:人心有冷暖 懂得就是幸福

2015年07月15日 06:07
来源:凤凰佛教综合








104人参与 39评论


人心有冷暖,懂得就是幸福。(图片来源:资料图片)
人在轮回路上,总有一些不期而遇的相逢,也总有一些失之交臂的陌生。缘分有聚散,有人能随行,就是一种温暖;人心有冷暖,有人懂得,就是一种幸福。握紧几份真情,以心交心;拿出几许真诚,以诚换情;相识于真,才能相知于心;相处于纯净,才能相望于透明;相守于珍惜,才能相伴于一生。






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98#
发表于 15-7-27 20:57:43 | 只看该作者
美惠子 发表于 15-6-25 06:33
儿子高考分数昨天公布,山东理科一本线562分,儿子考了651分,发挥的很不错,让我们很满意。

恭喜,恭喜。
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99#
发表于 15-7-27 21:00:03 | 只看该作者
美惠子 发表于 15-6-26 06:10
这两天为孩子的报志愿的事情而忙碌烦恼着,儿子因为考得不错,改变了原来想上军校的想法,又很想上西北工业 ...

学哲学吧。
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100#
发表于 15-7-27 21:14:48 | 只看该作者
美惠子 发表于 15-7-7 07:19
网站财务我今年准备交接出去,因为我从2006年开始接手网站财务到今年已经有9年了,现在我各方面的工作太 ...

不容易啊,一句20年,真的已近坚守了12年了。
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