怎样才呢改变这种状况

宋墨皙 · 发表于 15-12-8 18:24:19

manyufo 发表于 15-6-19 18:09
我高中，我父母也不理解这个病，我也不清楚。
后来，我上大学，闹过一次自杀，他们害怕了，才意识到不对头 ...

楼上是不是做过抑郁症方面的访谈？

吴晓芬（默默） · 发表于 15-12-10 14:28:34

宋墨皙发表于 15-12-8 18:19
最近几个月在看《生命的重建》，森田疗法看不进去啊，晕晕的。就记住了四个字“顺其自然”，唔，赶脚有点用 ...

生命的重建这本书是很不错的,我最大的感受就是路易丝通过她自身的经历和实践在告诉我们,如何帮助自己更好地爱自己,更好地与内在自我联结,学会真正地喜欢自己和无条件地爱自己.

吴晓芬（默默） · 发表于 15-12-10 14:31:52

在你的回复中感受到,家庭,特别是你的父亲对你的影响特别大,因为他习惯于贬低和指责你,拿你和别人比较,说你不如别人，久而久之，你也自然会觉得自己各方面很不好，无意识中也会，像父亲那样，对待自己，看待自己，习惯性的觉得自己不好，贬低自己，自责，如此长期下去不抑郁不大可能，除非你在内心会不认同父亲，觉得父亲对自己的评价不对，然后愿意为了自己为了自己的存在感自我价值感，从内心去支持自己，认可自己喜欢自己。
如此你会慢慢的改变对自己的看法。当你更加认可自己，学会无条件的爱自己和接受自己的时候，你的抑郁和焦虑自然会慢慢的好起来，内心会更加拥有强大的内心和真正的自信。

宋墨皙 · 发表于 15-12-11 23:40:30

抑郁之后掉头发是什么原因啊

宋墨皙 · 发表于 15-12-13 10:25:16

不明白，为什么同样是活着，自己连普通的生活都没有，别人是怎么活的，[问号]

宋墨皙 · 发表于 15-12-13 10:43:04

看了一下帖子，发展大部分人曾经都是佼佼者，有一个关系并不好的父母，

宋墨皙 · 发表于 15-12-13 10:50:32

要求颇多，又很少和孩子交流，缺少关心。鲜少鼓励，造就了一个对自己希望颇高，又没自信，不喜欢自己，感叹生活。

diecn11 · 发表于 15-12-13 14:18:05

本帖最后由 diecn11 于 15-12-13 14:19 编辑

处在抑郁状态肯定难以想象正常人的幸福和快乐。对正常人而言，天冷时候的一顿热菜热饭就会很开心，并认为自己是幸福的。抑郁状态发展到一定程度会变成抑郁症，需要及时阻断，不然情况可能加重（也有可能不会，而是恢复到之前不那么好也不那么坏的状态）。
抑郁症患者中的佼佼者比例和正常人中一样，并不是你患了抑郁症你就一定比他人优秀，这是没有科学依据的。
没必要苛责父母，他们不见得比你学习的知识文化多，当然，也没不用刻意赞同。学会自己帮助自己，自怨自艾没用，抱怨其他作用也不大（偶尔可以缓解情绪）。
该吃药吃药，该咨询咨询，一味在网上说自己的心事作用很有限。

宋墨皙 · 发表于 16-10-11 09:54:26

回头看看原来的帖子，收获颇丰

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