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本帖最后由 Matin 于 14-6-26 11:25 编辑
早醒10天左右了 11点睡觉 半夜1,2点就会醒来 看看时间 然后就睡不沉了 脑子里反反复复的想着以前的事情 迷迷糊糊的 第二天上午就特别的困 没有精神 昏昏沉沉 抑郁情绪比较重 后悔内疚自责 没有兴趣 注意力不集中 目光呆滞 毫无劲头 生活感到沮丧 前途暗淡 唉 吃了3天的百忧解 感到特别困 头紧的厉害 自己停掉了 我感到很无助 晚上症状会轻一些 锻炼1个半小时 感觉很好 很正常 也能看进电视新闻 但是第二天早上起来又回到了深渊-----------------
6月18日更新
这几天 天天晚上去操场跑步 但是生活上仍旧没有什么起色 身体状况上 睡眠仍不是很好 但是醒的没有那么早了 每天4点左右醒 不过睡眠效果还是不好 早上起来 脑子一点也不清醒 我想想这种感觉应该有好多年了 这么多年没有睡个好觉 主要是我心里装的心事太多了 容易伤神 我最近没有吃抗抑郁的药 我吃的谷维素和维生素B1 吃了3天了 据说可以调理睡眠 然后还吃脑心通胶囊 我爸担心我脑部供血不足 晚上睡觉时候大脑缺氧 吃了一板了 不知道有没有效果 我有点高血脂症 所以我觉得现在天天跑圈还是很好的 只是回了家 就不想出门 早上依然不想去上班 唉 压力好大 来这里再吐吐槽吧 希望抑郁的我赶紧从这里走出去
这些天早醒症状似乎没有了 没有吃药 但是上午依然是犯困 兴趣和情绪高涨不起来 工作也被领导找毛病 哎 我之前做错了很多事 我想想是自己太幼稚不懂事 不会为人处事的原因造成了 也是与自己内心或者大脑思虑偏激有关系 总之是走了弯路 现在后悔的情绪天天无时无刻不伴随着我 我感觉吃药根本不可能使我忘记这些做错的事情 我想通过开始一段感情来结束这种状态 但是真的可行吗 是不是另一个深渊的开始呢 我这次抑郁是感情引发 但是后来越发的牵扯到很多事情 以至于全面崩溃 看到什么事物都能让我焦虑和抑郁 我觉得我这种抑郁的情绪已经伴随我很久了 大约有3,4年了 但是之前都是不严重 这次我感到自己走不出来了 生活的很累很累 不会说话 失去了判断力 记忆力损失 心静不下来看不进书去 社会关系恶化 不想见人不想联系朋友 如果这能靠吃药解决的话 那药岂不是万能的东西了 我觉得还是要靠自己
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