不明白这十个人生秘诀的人必定会活得比较累！

把心放下

1、请你不要去羡慕那些出门坐车、上下楼乘电梯的表面上活得很轻松的人，因为这些人可能比你活得更累？为什么呢？请大家先看看我的一个真实体会：我在开娱乐会所的时候，由于我的主要工作就是看店子，一天到晚坐在大门口看电视，而活动得相当少，就在那几年，虽然我的年龄并不大，但却经常觉得很疲惫。后来，当我明白一个道理后，我的人生完全发生了变化，以前我上下楼梯时常常觉得腿很酸软，可自从我明白一个道理并按照这个方法去行动以后，现在上五层楼时，每次我都感觉无比轻盈，一点都不费劲。这个道理我是通过多次尝试后才肯定它的，不信的话你也可以尝试一下：人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。（本帖所有内容全部选自畅销书《谁的内心不纠结》）

2、每一个人都明白运动的重要性，因为运动可以让一个人变得更健康，而健康的人往往可以享受到更多快乐。但是你知道一个人轻松坚持锻炼的心理秘诀是什么吗？自从我明白了这个秘诀以后，我连续坚持了三年多的锻炼，并且我相信我一定会永远坚持下去。我的锻炼方式很简单，它就是做俯卧撑与仰卧起坐，有时蹲蹲马步。当然散步、步行对我来说就更加容易坚持了。而当我没明白这个秘诀时，我的任何一项锻炼都坚持不了太久，这一点我老婆是可以作证的。自从我坚持用这种方式锻炼以后，感冒时我从来没吃过药，总能轻易挺过去，而在以前，感冒后有时我陆陆续续半个月都没能完全康复。一个人难以坚持锻炼的主要原因往往就是怕累，因为怕累而不想运动时我的心理暗示方法就是：提前去想象运动过后的那种轻松与舒服（一般来讲，保持适当运动的话我们的身体往往会觉得比较轻松与舒服），这样做我锻炼的积极性明显获得了提高，从而便轻易摆脱了怕累心理。

3、你知道提高自己的记忆力秘诀是什么吗？请大家先看看我的一个真实感受：读书时，英语单词我总是记不住。那时不像现在，可以从课外教辅工具或书籍中学到各种记忆单词的方法，我们往往只能死记硬背。因为总是记不住，所以我就总是很认真、很努力地去读、去背。虽然我下了很大的工夫，但是效果却总是不太明显。为此我常常感到压力重重。后来我毕业了，这时我没必要再去记单词了。有一天当我好玩似的去记一记单词时，此时我发现我其实可以很轻松地记下许多单词。所以提高记忆力，或者说更好地发挥一个人记忆能力的方法就是：记忆时不要过于认真，而应该放松一些。同时我还发现：无论做什么事情（比如唱歌、练书法、写作等）我们都应该放松一点、随意一点，而不要过于认真，因为过于认真并不利于一个人智力与能力的发挥。

把心放下

4、胆小的，不敢大胆上台或面对众人讲话的人一定要记住这个心理秘诀。我以前的胆量并不大，当然我善于挑战自己，但是每次挑战时我的心理负担却总是很大。读中专时，有一次我们班上举办了一次班干部竞选活动。我清楚地记得，我那次竞选的是班长。那次，当我还只是打算上台参加竞选讲话时，我感觉自己的心在怦怦直跳。不过自从我明白这个心理秘诀以后，现在我的胆量真的变得很大了。我以前从没面对近千学生讲过话，前不久，一所职高学校的领导邀请我去做一堂心灵健康讲座，虽然我这是第一次面对近千学生演讲，但由于我学会了如何调整自己的心态，所以那次演讲，自始至终，我从没紧张过，而且是一点也不紧张，感觉无比轻松。当我们不敢大胆地面对众人讲话时，我们所担心的其实就是怕自己讲不好，从而引来某些人的轻视或嘲笑，这个时候你只要如此默念：“你轻视我呀，嘲笑我呀，看你能把我怎么样！”那么你心中的害怕一定会瞬间消失。为什么呢？ 因为当你很大胆地让别人去轻视或嘲笑时，你就一定不会害怕他人的轻视与嘲笑了。

把心放下

5、每一个人都有过羡慕他人的成功与财富的时候，我也一样。羡慕他人时，我们的内心往往会无比失落与悲观，当然我们也知道羡慕与嫉妒是没用的，这样只会让自己活得更痛苦，但是我们就是难以抑制住这种嫉妒的心情。后来我发现，摆脱嫉妒困扰的一句最简短的话就是：我永远都只能去过属于自己的生活。对呀！无论他人有多少幸运、多么富有，但是我却永远都只能去过属于自己的生活，享受自己的快乐。当我们将心思转移到自己的生活上之后，自然就不会去嫉妒他人了。

法国梧桐

citrus4361

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火烈鸟

写的真好，还有呢？