抑郁症 & 炎症 & 病毒

mal

抑郁症则跟一种血液中的炎症标志物——C反应蛋白（CRP）有关。

没有发现CRP的升高会增加会抑郁症的风险。

CRP水平最高的是那些曾经有过多次严重抑郁症发作的儿童。

抑郁症会导致体内炎症反应。CRP水平最高的是那些曾经有过多次严重抑郁症发作的儿童。这也提示了有这么种可能性，儿童时期就开始的长时间情绪困扰，会引发炎症反应，从而在中年时期引发心血管疾病和糖尿病。

多数抑郁症患者有一定的慢性社会心理应激的因素，并且可见炎性反应的激活。这些改变包括外周血白细胞（单核细胞和中性粒细胞）的数量增加、阳性急性期反应蛋白（如CRP）是增加的，而负性急性期反应蛋白是降低的，如白蛋白。作者曾检测服用了一段时间舍曲林的患者CRP水平，不论患者在临床上是否有抗抑郁疗效，但抗抑郁药物的治疗使得CRP的水平明显降低。急性期的表现是炎症反应的综合表现，其目的是促进蛋白的活化。 抑郁症缓解期的患者不论是CRP还是淀粉样A蛋白的水平都显著升高。研究的结果提示, 即使抑郁症在缓解期也存在促炎症的作用，而抗抑郁药物有抑制炎症反应的作用。

CRP和抑郁症状在预测不良心脏事件中有交互作用。

抑郁是一种炎性反应状态，会增加心脏疾病的危险性。但免疫系统是否是抗抑郁药物的靶作用位点目前仍不明确。

未治愈抑郁症可能会引起一系列严重的健康问题

患有冠心病、类风湿关节炎等慢性炎症的病人要比其他人更易得抑郁症。IDO（吲哚胺2,3-双加氧酶）就是某些慢性炎症引发抑郁症的分子开关。

患者的抑郁症越重，其心脏组织的硬化程度就会越严重。健康的心脏能像橡皮圈一样扩张、收缩。一旦心脏组织硬化，即出现纤维化过程，心脏就会变硬，无法输送血液。

正如抑郁症会导致组织发炎一样，炎症也会引发抑郁症。


抑郁症常与炎症以及免疫反应过度相联系，有抑郁情绪的个体往往炎症发病率很高，即使人体没有反抗传染病也会炎症发作。但炎症高发并不是抑郁症的必然结果。“抑郁会导致基因变异，最终会影响免疫功能。我们需要重新思考为什么抑郁症像是嵌入基因组里的。
抑郁症能提高人体免疫系统对抗各种传染病攻击的能力。

mal

体内发炎可由多种原因引起：烹饪食物温度过高、食用加工食品、糖、反式脂肪等等。体内的严重炎症可以引起许多健康问题。 多吃抗炎食物，别吃发炎食物。

一些常见病如糖尿病、多囊卵巢综合征、肥胖症、冠心病和其它许多疾病的发生都与各种食物引起的炎症有关。下面是一些最好的抗炎食物列表。
10种最佳抗炎食物
1. 阿拉斯加野生三文鱼: 三文鱼含有抗炎成分ω- 3脂肪酸，对预防许多疾病都有帮助。你可以每周吃两次含油的鱼肉。如果你不喜欢鱼，可以尝试高质量的鱼类相关产品。
2. 海带: 这种含高纤维的褐色藻类可以帮助控制肝癌和肺癌，对抗炎症，而且有抗肿瘤和抗氧化的功效。海带、裙带菜和海藻都是很好的食物。
3. 特级初榨橄榄油: 作为地中海文明的长寿秘诀，这种食用油提供了健康的脂肪量，可以对抗炎症、降低患哮喘和关节炎的风险，还可以保护心脑血管。
4. 十字花科蔬菜:  青花菜，甘蓝小包菜，羽衣甘蓝和花椰菜都含抗氧化剂。由于具有排毒功效，它们可以使机体免受有害化合物的损伤。
  
5. 蓝莓: 蓝梅不但可以减少炎症，而且可以防止大脑老化和预防癌症以及老年痴呆。最好是吃有机蓝莓，因为上面的农药很难洗干净。
6. 姜黄: 这种强劲的亚洲香料含一种天然的抗炎化合物——姜黄素，咖喱中也有这种成分。据说姜黄跟非处方止痛药有同样的功效（但是没有副作用）。
7. 姜: 姜对健康有很多益处。其中有减少炎症和控制血糖。喝姜茶对任何一种饮食都是很好的补充品。
8. 大蒜: 尽管在研究中的表现不稳定，但是大蒜的确可以帮助对抗炎症、调节血糖和控制感染。
9. 绿茶: 跟农产品一样，这种茶类含有抗炎的类黄酮成分，它甚至还可以减少患某些癌症的风险。
10. 红薯: 含有丰富的复合碳水化合物、纤维、β-胡萝卜素、锰和维生素B6、维生素C，红薯实际上可以帮助体内的炎症康复。
10种最厉害的发炎食物
这些食物就意味着肥胖、患各种疾病的风险增加，甚至有些时候意味着死亡。
1. 糖: 糖无处不在。试着控制摄入含糖过量的加工食品、甜点和零食。用水果代替它们。
2. 普通食用油: 红花、大豆、向日葵、玉米、棉籽，这些榨出来的油会引发炎症，它们是由便宜的原料制成的。
3. 反式脂肪: 反式脂肪会升高有害胆固醇，引起炎症、肥胖和胰岛素抵抗。含有反式脂肪的食物包括油炸食品、快餐、焙烤食品，比如花生酱，以及含有氢化油，人造黄油，植物油的食品。
4. 乳制品: 虽然发酵乳和一些酸奶是可以接受的，乳制品对身体可谓坏处多多。牛奶是一种常见的过敏原，可以触发引起炎症、胃病、皮疹、麻疹甚至是呼吸困难。
5. 圈养动物的肉类: 用大豆和玉米这样的粮食喂养的动物有很高含量的炎性物质。这些动物同时摄取了过量的脂肪，也被注射了激素和抗生素。永远选择有机的、食用天然饮食的放养动物的肉类。
6. 红肉和加工肉: 红肉含有一种人体内没有的分子Neu5GC。一旦摄入这种化合物，你的体内马上产生抗体，这可能会立即触发炎症反应。减少红肉的消费，用禽肉和鱼来代替，至少每周一次。
7. 酒精: 长期饮酒会对多个器官造成刺激引发炎症，最终可导致癌症。
8. 精制谷物: “精制的”食品不含纤维素，而有着很高的血糖指数。它们随处可见：白米、白面粉、白面包、通心粉、糕点……试试用低加工的谷物来代替它们。
9. 人工食品添加剂: 阿斯巴甜和味道是两种食品添加剂，它们可触发炎症反应。试试把它们彻底移出你的食谱。
10. 填空法: 你是不是经常会有头痛或者感觉疲惫？有时候，你可能对一种食物产生了过敏，但是你并没有发现。咖啡、某种蔬菜……可能在你没意识到的情况下触发了炎症。试试把一些食物移出你的饮食，看看感觉怎样，再慢慢把它们加回来，看看你的食谱中是不是有一个隐藏的敌人！

mal

细菌、病毒和过度自身免疫反应导致的“炎症”分别可以通过服用抗生素、抗病毒药物和免疫抑制剂进行治疗。非细菌非病毒性炎症，可通过有选择性地多吃抗炎食物来防治。

番茄
    抗炎成分：番茄红素和其他类胡萝卜素，还含少量的黄酮醇，这些物质不仅是强抗氧化剂，还被证实是有效的抗炎活性物质。
   
    苹果
    抗炎成分：苹果中含有多酚化合物（统称苹果多酚）。苹果多酚的抗氧化活性很强，其中的儿茶酚和绿原酸有很强的抗炎活性。

mal

肉桂
像许多的香料一样，肉桂有抗菌性和抗炎症特性。事实上，它是最具有治愈性的品种，有研究表明能缓解胃灼热和其他的病状。

菠萝
虽然一些科学数据还很有限，但一些专家认为，食用菠萝可以防止骨关节炎，并很有可能缓解一些症状。菠萝中的蛋白酶被认为可以缓解由骨关节炎引发的肿胀。

mal

身体有炎症常见不能吃的过热过辣性鱼腥性食物:韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，葱，芥子，小茴香，大蒜，酒、醋，荔枝，鳝鱼，虾，蚶、鳙鱼，鲢鱼，羊肉，狗肉，雀肉，猪肝，火腿，鹅蛋，豆腐乳等。

　　我们常说的“发物”就是会导致炎症增大的最大原因，发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为五类：

　　1、食用菌类

　　主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

　　2、海腥类

　　主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

　　3、蔬菜类

　　主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

　　4、果品类

　　主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。

　　5、禽畜类

　　主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。

　　此外，属于发物的还有菜油、糟、酒酿、白酒、豌豆、黄大豆、豆腐、豆腐乳、蚕蛹及葱、蒜、韭菜等。有时还将荤腥膻臊之类食品一概视为发物。

　　按其性能可分为六类

　　一为发热之物，如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等;二为发风之物，如虾、蟹、椿芽等;三为发湿之物，如饴糖、糯米、醪糟、米酒等;四为发冷积之物，如梨、柿及各种生冷之品;五为发动血之物，如辣椒、胡椒等;六为发滞气之品，如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。

mal

炎症是人体免疫系统的正常反应，但若无法得到有效控制，不但会损害身体健康，还可能增加肥胖、心脏病和癌症的风险。对此，美国《健康》杂志推荐了14种消炎食品，让消炎更轻松有效。

　　多脂肥鱼。三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于对抗炎症。

　　全麦食品。全麦食品含有更多膳食纤维，可以降低血液中体现炎症多少的C反应蛋白水平。

　　深绿色蔬菜。维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。

　　坚果。坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。

　　大豆。多项研究表明，大豆中的大豆异黄酮有助消减女性的炎症程度。

　　酸奶。酸奶含有益生菌，可维护肠道健康，减少炎症。

　　辣椒。辣椒中的辣椒素已用于一些消炎药膏中。但一些医生认为辣椒所属的茄科蔬菜会加重类风湿性关节炎患者的炎症，因此最好根据自己的症状询问医生。

　　西红柿。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素可减轻肺部炎症及全身炎症。

　　甜菜。甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，而且可降低癌症和心脏病风险。

　　生姜和姜黄。多项研究发现，咖喱中的姜黄会抑制炎症的发生，而生姜在作为补充剂食用时，会减少肠道内炎症。

　　大蒜和洋葱。在实验中，大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果，抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质——槲皮素。

　　橄榄油。西班牙的一项研究发现，地中海饮食的健康多受益于橄榄油的使用，尤其初榨橄榄油，其中的植物性脂肪能够抑制炎症，保护心脏健康。

　　浆果。浆果中的花青素不仅赋予此类水果丰富的颜色，也显示出强大的消炎功效。有研究表明，覆盆子能够预防动物得关节炎；而蓝莓可以预防肠道炎症及溃疡性结肠炎；草莓也有预防炎症的功效。

　　酸樱桃。美国俄勒冈卫生科技大学的研究发现，酸樱桃中抗氧化物质含量是所有食物中最高的。动物实验发现，酸樱桃汁可使血管炎症减少一半。

mal

接受益生菌组合治疗的受试者压力水平较低。另一项研究显示受试者在食用含有益生菌的酸奶之后心情变好。
    除了有助于治疗心理疾病，psychobiotics还具有抗炎作用。抑郁症和压力都与机体炎症相关联。

mal

贯叶连翘(国外叫圣约翰草)具有抗抑郁、抗病毒、抗菌、镇痛等作用.
从另一个侧面也证实了病毒感染与抑郁症之间的关系.{QQ8}

黄芪---抗病毒中药,在治疗抑郁症方面也有效果不错的报道.同样也证实了慢性感染因素引起抑郁的的解释.{QQ8}

病毒有休眠期和活动期, 这也是抑郁病人疾病反复发作,经久不愈 时好时坏特征的证明???

mal

抑郁也可能是由病毒引起的--一种能够传染抑郁的病毒？虽然科学家们还没有弄清楚所谓的博勒病毒，在抑郁病的发生过程中起着什么样的作用，但是他们坚信，抑郁病与这种病毒有关。

mal

抑郁症实质是一种生物性和心理性障碍并发的疾病。这种疾病可能会影响到人的全身和毕生发展的各个阶段。

mal

每年3-5月，是精神障碍复发极高的时期，约占全年复发率的70%。这主要是因为抑郁症对气温、气压、湿度等天气变化非常敏感，此时气温波动比较大，加上春天气压较低，容易引起大脑激素分泌紊乱，导致复发。

mal

　　研究发现，慢性炎症(chronic inflammation)和许多疾病有关，比如癌症、动脉粥样硬化和糖尿病。最近，科学家已经意识到抑郁症也与慢性炎症有关

　　炎症通常被认为是身体对异物入侵的反应。多项研究结果显示，炎症和抑郁症之间存在某些联系。一些研究表明，抑郁症患者血液中有高浓度的细胞因子(cytokine)，这些细胞因子是协调炎症过程的小分子蛋白，比如白细胞介素6(interleukin-6)和肿瘤坏死因子α(TNF-α)。


　　细胞因子有一点特别不好，它们会干扰SSRIs和SNRIs促进神经再生的过程。 这种效应有助于解释，为什么那些慢性炎症非常严重的抑郁症患者最难治愈。

　　米勒也认为这项研究非常有意思，他联系上克里希南，讨论了如何利用一种细胞因子拮抗剂——英夫利昔单抗(Remicade)，来开展一项抗抑郁实验。英夫利昔单抗是一种已经上市的消炎药物，用于治疗类风湿关节炎(rheumatoid arthritis)和其他自身免疫疾病(autoimmune disease)。历时五年多，米勒和他在埃默里大学的同事查尔斯·拉伊森(Charles Raison)终于拿到NIMH提供的、用于开展实验的经费。他们已经用英夫利昔单抗，对60名普通疗法无效的抑郁症患者进行了实验，很快将公布一些可喜的成果。

　　一些研究人员正在把目光重新投向5-羟色胺，不过他们正在尝试一种新方法，通过增加突触表面5-羟色胺受体的数量，来提高这种神经递质的活性。还有科学家提出了更为激进的方案，打算通过基因疗法来实现这个目标。

　　在生物学家面前提起基因疗法，你很可能会看到他们不屑一顾的眼神。不过，最近科学家宣布，对一名帕金森氏病(Parkinson’s disease)患者进行基因治疗取得了初步成功。参与这次帕金森病治疗研究的一名科学家希望用类似的方法治疗抑郁症。

　　基因疗法所针对的候选基因叫做p11，某些5-羟色胺受体迁移到细胞表面时，需要该基因编码的蛋白(p11蛋白)。如果没有p11，5-羟色胺受体就会被困在细胞内，细胞对5-羟色胺信号的响应就会减弱。2006年，美国洛克菲勒大学的保罗·格林加德(Paul Greengard)等证明，具有抑郁症状(比如不再做以前喜欢的活动)的老鼠中，p11蛋白很少。此前对人的尸检显示，抑郁症患者中p11蛋白低于正常水平。

　　格林加德的实验室通过基因敲除，培育出了缺乏p11基因的小鼠，这些小鼠确实表现出了抑郁症状。这项研究的下一步工作，是由美国康奈尔大学威尔医学院分子神经外科实验室的负责人迈克尔·卡普利特(Michael Kaplitt)和同事完成：重新向这些小鼠插入功能完好的p11基因，看它们的症状会不会减轻。卡普利特已经在用基因疗法治疗帕金森病。他也是使用不能复制的腺病毒(defanged adno-associated virus)，将p11基因直接运送到缺乏p11基因的小鼠的伏隔核(nucleus accumbens)中。结果，这些小鼠的抑郁症状减轻了。

　　每一位神经科学家都有自己最喜爱的大脑区域，卡普利特钟爱的是伏隔核。他说：“我喜欢伏隔核，因为它是大脑中一个非常重要的中心，负责奖赏和满足感，这是多巴胺(dopamine，一种神经递质)的作用区域。”卡普利特说，有一种常见的抑郁症状叫做快感缺乏(anhedonia)，患者根本体会不到生活的快乐，这种破坏性非常严重的症状很可能与多巴胺信号通路有关。他喜欢伏隔核还有一个原因：对动物和人进行的功能性磁共振成像(fMRI)研究表明，许多与抑郁症有关的脑区，都和伏隔核有神经连接。

　　他喜欢伏隔核的第三个原因是，伏隔核已经成为另一种实验性抑郁症疗法的手术目标，这种技术被称为“大脑深部刺激”(deep-brain stimulation， DBS)。该疗法是在伏隔核中永久性地植入电极，然后通过电极，定期进行电脉冲刺激。

　　在卡普利特看来，直接对大脑施行基因疗法比DBS更简单，因为“DBS需要一个电极，而基因疗法只需要一根小导管，而且不会在大脑中留下任何东西”(DBS不仅需要永久性地在大脑中放置电极，而且需要在锁骨处植入类似心脏起搏器的、用来产生电脉冲的神经刺激器)。卡普利特等人在研究帕金森病疗法时，已经证明了病毒载体是安全的，而且通过一根导管，就可以把正确的基因输送到目标脑区，从而改善症状。


　  

jansan

学习学习

jsq688

学习.

zjhgx