我怎样才能帮助我的男朋友

补白

这几天男朋友的忧郁症越来越严重,第一天他整整睡了一天的觉,因为平常工作都比较辛苦,我没有叫他,想着自己有的时候也会整天睡觉.第二天,他还是什么都不做,只是睡觉,我开始担心他,尽量想让他能和我一起出去走走. 可是他拒绝了,而且不愿意再和任何人讲话,今天已经是第五天了,早上他吃了药,可是到下午又开始睡觉.因为我已经试着去做一些事情,可是没有任何效果.看着他一改往日的精神,如此的消沉,真得很心痛,可不知道应该做些什么,怎么去做,我也在网上看了很多关于这个病的介绍,但是我希望大家可以再给我一些建议,真的不想再看他那么痛苦的样子,自己又什么都做不了.本来他今天下午要去自己妈妈家,但是一句话说,我没有兴趣,就不去了.

补白

在他忧郁症的期间,我应该在他身边陪着他.还是应该留给他自己的空间,不去打搅他.刚刚把森田疗法看完了,也介绍给了他.不知道会不会有效果.希望大家都平静,快乐起来.

晔阳

增加他的“交际”即，增加跟任何人的来往，当然包括与你的交往，以及增加运动是改善抑郁的最佳方案。

cluseee

多拉他出去走走，另外，坚持吃药

补白

其实我很怕听他说，他要吃药，真的。不知道为什么，我就怕那些药片会让他对此产生依赖，因为当他看上去高高兴兴的和我一起做家务的时候，都是吃了药之后。我怕他，只要心情不好，就会想去吃药。森田疗法里面说，要多运动，不知道是应该和他一起运动还是让他一个人运动。
而且我也不知道，怎么样能看出来他恢复健康了呢。我以为有了忧郁症的人，一般都不会笑，可是他仍然会笑，当碰上什么好玩的事情。我看了一些文章，说忧郁症的人平时表现没有什么不一样的。真希望再也没有忧郁症的人，因为真的不知道可以怎么去进入他们的世界，去帮他走出来。和我开开心心的在一起。

无爱

其实我感觉抑郁症就是缺爱,缺理解，所以长时间的压抑导致得这个病,不知道说的对不对，只是感觉吧....

能对患者关心，鼓励，并想办法把他内心的那种压抑释放出来就会好一些了...

胡说的...呵呵。

补白

也许有的人会因为缺乏关心而抑郁成疾，但是我的男朋友应该不属于这一类。就不说我了，他的父母和弟弟都很爱他，非常照顾他，他都有点不在乎别人对他的关心了。
我想知道，对于有忧郁症的人。如何判断他是否正处于忧郁期，哪怕他可以正常的和人交往。森田疗法里讲，不要去问他今天心情好不好，而问他今天都作了什么。那么我可不可以问他，你的忧郁症是否已经康复。

实话机器

我同意补白说的，我得了忧郁症不是因为缺少爱，实际上正是因为家人的原因，我才能够挺到现在，否则我可能早就不能够在这里贴上我的帖子了。
最近几天我每天能够静下心来做的事就是上这个阳光工程网站来浏览，在寻找怎么样让自己摆脱这种忧郁状态的办法，但是好像还没有找到。
每天早上醒来后，总觉得心口很闷，难受，醒来了，但就是赖在床上不起来，我看过美惠子贴上去的《走出忧郁》这个帖子上说的“不要赖床”，这个道理我也知道了，但每天早上醒来的时候，就是不会象没有忧郁的时候那样很快就起床。不过今天早上我还是努力了一下，起来了，也吃早饭了，尽管吃的很没有滋味，但我还是强迫自己吃了。
我现在的情况根据帖子“谈谈抑郁的自我调节”中描述的可能是属于“中等程度的抑郁”吧，日常生活能够自理，但是凡事没有激情，人很懒散，想做点事情，但又不知道做什么好。也不想和人打交道，就喜欢自己一个人呆着，也不想和家人在一起，脑子里一会儿想起这个想法，一会儿又想起另外的一个想法，思绪比较乱，总之是有点无所适从。
我很想让自己好起来，但就是不知道应该怎么办？因此非常苦恼，我应该怎么办呢？我想哭。
不知道美惠子你能看到我的贴子吗？

天灰灰の

安静的陪着他就好
　等他自己慢慢好转以后再说吧　他心烦的时候最好让他静一静｀｀｀

liuyongshun

森田疗法的精华就是顺其自然，为所当为。抑郁症状是长期的很短时间无法消除，这段时间人很痛苦，这是抑郁症患者必经过程，因此就算痛苦也要坚持。坚持运动，感受阳光，积极参加集体活动，要多多劝导他，不可责怪，要时刻给他信心，让他漫漫好转！如果严重接受药物治疗，这是病情好转的关键！

波波

就抑郁症的心理治疗与调节，我觉得认知行为疗法、理智情感行为疗法（也可归入认知疗法范畴）和森田疗法比较有效，很值得认真学习、体会，不坚持不懈地实践这些方法，顺其自然，为所当为。特别是抑郁症状来的时候也要顺其自然，此时的为所当为就是好好休息，适当运动，鼓励自己做一些力所能及的事。不管怎样，都要无条件的爱自己（对自己非理性的行为、感觉和信念要进行坚决的批判和否定），爱别人（但不是喜欢他们的错误行为），坦然接纳周围的环境（以及已发生的事）。

当然，由于导致心理出现问题的原因多种多样，故应对也要有针对性，只有发现导致自己出现问题的根源，才能更好的解决。

补白

看来为了让他早日康复，我也需要学习很多东西。谢谢各位的答复。
对于实话机器说的症状，让我感觉和我男朋友很象。他也是躺在床上不想起来，刚开始我不懂这个现象，也不理解他。总是开玩笑说他是懒袋子，现在我让他按照自己的想法去做事情。因为我能看得出来，他也在努力摆脱现在的状况，他把自己这一个星期都安排得非常忙，哎，不知道是否可以帮助他。
看了波波写的，我想，我男朋友的是不是病情要加重了，天啊，我可不希望看到这个结果。他这一个星期是不可能好好休息了，自己给自己安排了这么多的事情。

沙漠里的一滴水

自己给自己安排了这么多的事情

310015

默默地关注他，在有需要的时候再帮助他

补白

经过朋友的介绍，读了一篇专门针对忧郁症亲友如何与之相处的文章，里面有一些建议。等我下个星期一考完试，我把这篇文章翻译出来，希望能帮助和我一样对此比较困惑的人。我觉得，忧郁症的病人很需要建议和帮助，他们的亲人一样。如果我们这个网页除了提供给忧郁症病人交流的空间，也提供给他们亲友交流的机会。其实这个对忧郁症病人们也很重要。