我曾经是个抑郁症患者(上) (转载）

美惠子

　　——访SUCCESS《成功杂志》国际中文版的行销总监

　　梁凯恩简介：1973年出；台湾籍；现任飞翼国际企业集团的首席总监，兼任SUCCESS《成功杂志》国际中文版的行销总监。从22岁开始大量向世界第一名学习、至止前为止投资学习超过120万人民币，在台湾地区举办Lifeis good(生命无限美好)超级研讨会，演讲超过1200场以上。帮助飞翼企业吸引最顶尖的人才。


　　他目前拥有14张的国际讲师授证，包括：

　　全球最畅销书《富爸爸穷爸爸》作者罗勃特·清崎投资理财国际认证；

　　前美国总统克林顿的谈判顾问—罗杰道森的谈判国际授证；

　　史上最伟大的催眠师—马修史维催眠式销售国际授证及台湾总代理；

　　联合国唯一激励大使—David Goh的公众演说及销售国际认证；

　　金氏世界推销(汽车)纪录保持人—乔·吉拉德的销售国际认证；

　　世界房地产销售纪录保持人—汤姆霍普金斯的销售国际授证；

　　世界顶尖行销大师—J·亚布罕行销国际认证；

　　世界知名行销大师—赖兹和杰克的行销国际认证；

　　世界第一企业管理大师—伯恩崔西的企业管理国际认证；

　　世界知名效率提升大师—凯利葛里林的PEP个人效率国际授证；

　　世界客户服务大师—大卫·弗曼多的赚钱老板国际授证；

　　还包括：世界第一潜能大师—安东尼罗宾、美国知名企业大师—派翠西亚、世界人际关系权威—哈维麦凯……等等。

　　他的目标是在2005年，在上海举办5000人Life is good 3天课程。

　　听一位朋友说梁剀恩的催眠很厉害。中央电视台表演过的催眠，他都能做。朋友还说，他在美国学习性格解析学里把人分成了红、绿、黄、兰。红色代表欲望的、控制的，黄色代表博爱的、使命的，绿色代表……。很有意思，一向对应用心理感兴趣的我很想和他聊聊。当我再听朋友谈到他曾经是一个忧郁症患者，高中读了9年才毕业……。我把过些日子再见面的念头改变成了越快见面越好。很幸运的是我们见面的机缘在我有想法的第三天就来临了。

　　漂亮的女心理医生是我唯一可以说话的人

　　像是讲别人的故事似的。梁剀恩告诉我，在16岁到17岁之间我得过忧郁症，大概有一年多的时间。

　　问：什么原因？

　　梁：可能有几样原因，家庭上，学业上，情感上三重原因。

　　问：当时的症状是？

　　梁：当时我大概一个礼拜只出门一次，而且出门只是买一条烟和6瓶2公升的可乐。其它时间就在自己的房间里，一般是直到我父母就寝了，我才出来活动。而且我是两天才用一餐。经常是在房间里昏睡过去了，然而又不是真正的睡着了，而是累昏，饿昏了。此外，常常会做恶梦，做恶梦就吓醒，醒了没多久，又会处于昏睡状态，然后又吓醒。这样一直循环。常常是到后来饿得受不了了，再出来找食物吃。

　　问：那时你在屋子里做什么呢？

　　梁：抽烟，听音乐，写东西，没有朋友，没有跟外界接触。一个礼拜去看一次心理医生。

　　问：你觉得心理医生给你的帮助大不大？

　　梁：说实话没什么感觉。如果说有别的什么感觉，只是感觉她长得很漂亮。所以我会坚持每个礼拜去看她，然后跟她讲话。当她跟我讲话的时候，会在面前摆一个录音机，当时我觉得怪怪的，所以我回到家以后，也会准备一台录音机，因为我想知道她拿那台录音机到底要干嘛。

　　精神病患者一般分两种：一种是去伤害别人，另一种就是伤害自己。我当时就属于后一种。后来去心理医生那里咨询了四个多月后，她就开一大堆药给我吃。有一种药在台湾叫“乐平片”。我知道吃完这种药以后就会变得笨笨的、很迟钝。所以我就一颗也没有吃，因为我的想法是宁可聪明的死，也不要笨笨的活。

　　后来，因为觉得每次看心理医生都要给她费用，我就在想：为什么你跟我说话，我还要付你钱呢？这是没有道理的。我把钱买成书还可以节约、又可以不见人。于是我就把那些钱去买了一套心理学丛书。我想自己研究一下自己到底有什么问题，这样没准儿还能快点。

　　问：你愿意向大众公开这段经历吗？

　　梁：愿意呀！我在一千人面前演讲时，也会讲这段经历的。但是我没有办法去帮助忧郁症患者。比如说一个学员会对我说：梁老师，我家有一个小孩他也有忧抑郁症，你可不可以跟他聊一聊？当时我也同意了，到后来我发现这样的人我根本应付不完。因为我觉得我的工作是帮助大家不要得抑郁症，而没有能力去帮助那些已经得了抑郁症的人去获得健康。那应该是心理医生的事情。我只能说我可以让大家变得更积极，思想更正面。

　　事实上我在演讲的时候，没有人能够想象我曾经得过抑郁症，也没人能看得出来。因为我的思想，整个的焦点完全的改变了。已经抑郁不起来了。就是去唱KTV，有人唱那种很悲伤的歌，让我去想象一下以前得忧郁症的那段时光，都不太容易。

　　问：我想知道，你当时看心理医生的次数是每星期一次，看了四个月，就是说前后加起也没有20次。那么在这没有20次里，假如你的忧郁症当时是百分之百的话，那么心理医生给你的帮助能站百分之多少？

　　梁：只能说她是当时全世界唯一问我问题我会回答的人。因为当时我也没有任何朋友，也不可能跟家人沟通，我成天会对着镜子跟自己讲话，听广播，看五寸的黑白电视。再说那位心理医生长得很漂亮，声音也很好听，我每个星期可以坐车去看她，听她讲话，听她问我问题。

　　问：那也就是说她给你的帮助不是很大？只是你跟别人不可能沟通，跟她可以沟通而已？

　　梁：对，

　　完善主义会杀人

　　问：那也可以说你是通过看大量的心理学书，自己战胜了忧郁症。这些做法给了多少帮助呢？

　　梁：百分之八十以上吧！

　　问：能讲讲这个过程吗？

　　梁：我当时看了很多书，给我印象很深刻的有一个故事是这样的：有一只猫它要抓一只老鼠，老鼠就躲在洞里，它也知道外面有一只猫要抓它，老鼠就想：我一出去就完了，肯定会被猫抓住吃了，但我不出去也不行，因为不出去就会饿死在这里面，所以我一定要出去。于是老鼠就开始计划逃亡的路线，是往左跑，还是往右跑等等，计划好以后老鼠就一直在等待机会……猫呢也一直在外面等着，等了很久也累了，老鼠它就趁猫有点倦的时候一溜烟跑了，当猫看见老鼠的时候，它就往前捕，但结果还是老鼠成功了，它跑掉了。书上就问猫没有抓到老鼠，这只猫会怎么样呢，会不会在那里跺脚：我真是只大笨猫，居然连只老鼠都抓不到。猫会不会这样呢？书上说：猫不会这样子，但人会，猫会继续去抓下一只老鼠，但人却不会这样做。

　　举个例子，当你考试，满分是100分，你考了99分的时候，很多人可能会为了那一分而非常的自责，就会很不快乐。大部分会给自己定一个标准，只要没有达到这个标准，就会开始觉得自己很差劲。为什么他有奔驰车，而我没有；为什么他一个月能挣十万，而我只能挣一万，一定我人笨等等。然后给我感触特别大，我觉得：天哪，人居然会这样子！

　　因为我父亲的血型是A型，我的血型也是A型，A型血的人比较会追求完美。有一句话说：完善主义会杀人，就是凡事都要追求完美。他写一篇讲稿，习惯一定要写上三、四遍，每个礼拜都写，但每次都是这样，一定要写到他最满意为止。所以他从小对我的教育也是这样，从而教导成我这样，我对自己有非常高的要求和标准，如果达不到，就开始自责。所以我发现有自信的人和没有自信的人关注的点不一样：我看我做到的，还是尚未做到的。其实我相信每个人都是有自信的，有些人相信自己一定行，有些人是相信自己一定不行，但基本上他们都是非常有自信的。这是给我印象很深刻的第一个例子。

　　还有第二个例子是关于自卑感的。有一位老师在课堂上因为某件事指着王小明说：王小明，你真是一个笨蛋！王小明听到老师骂他笨蛋之后，他就自己问自己：我是笨蛋吗，好像是笨蛋。但老师怎么能说出来给大家听呢？真是太不应该了。于是他就生气了，他开始恨这个老师。

　　如果王小明换一种想法：我是笨蛋吗，应该不是吧，我智商154，如果我154还是笨蛋的话，但其它人怎么办呢？如果你觉得我是笨蛋，那肯定是因为你判断能力有问题。好了，这样的话我就不跟你计较了。这样的话王小明就不会生气了。而王小明之所以会生气，是因为他同意了“王小明是笨蛋”这件事。

　　这两个例子给我的感触都很大。从此以后，我开始去看自己的优点。得抑郁症的人似乎更爱关注自己的缺点。

　　人，可以像像魔术般改变自己的一生

　　梁：还有一点深切的感受就是：一个人面对自己会不会问对问题也很重要。我那段时间得抑郁症跟失恋也有很大的关系。当时我就问自己最多的问题就是：她为什么不喜欢我呢？是因为我不够高；长得也不够帅；家里不够有钱；背景不够好；可能口才不好；对自己也没有信心等很多否定自己的答案。因为这无数的答案我就相信了这件事，原来这个女孩是因为这些不喜欢我。

　　一直到我21岁的时候，我才开始朝另外一个方向问自己问题：我要怎么样才能让我爱的人也爱上我呢？于是我就想：可能我跟比尔·盖兹一样会赚钱；可能我跟台湾林怀明一样会跳舞；可能我跟张学友一样会唱歌；可能我跟瑞奇·马丁一样热情；可能跟李嘉成一样有天份等等。如果我是这样的男人，我就有可能让她疯狂的爱上我。我就开始告诉我自己：我一定要成为这样的男人。

　　后来我我交了一个女朋友，她非常喜欢《风月俏佳人》里的男主角李察·基尔。她每次看到他，不管是海报，还是电影，还是什么，她都会尖叫：哇，好帅耶！她每尖叫一次，我就在心里告诉自己十次：以后一定也要有人看到我说：哇，梁凯恩，好帅噢！就这样，她每叫一次，我就自我暗示自己十次，所以到现在的比例越来越高了。就是说我开始问自己的问题发生改变了，很奇妙的，我的人生随着问题方向的变化而变化。所以我很喜欢一句话：像魔术般的改变一生。

　　我可以跟你分享一下我在手机上写给我自己的话：梁凯恩是谁？他光芒万丈，影响力遍及全球，横跨五世纪之久，教导人们像魔术般的改变一生，创造无懈可击的一生。这是对我自己的介绍。

　　问：每天看一遍？

　　梁：不一定的，我看到人，我就想给他看一遍，他相不相信并不重要，重要的是我又念了一遍。只要我上台演讲，我就会讲，我要在上海办一个五万人的：Life is good.(生命无限美好)，很多人会觉得Life is so so,也有很多人会觉得Life is shit.所以我要教导大家生命是无限美好的。这也分几个级别的。像我刚才讲到了我要创造无懈可击的一生，如果是你的人生无懈可击的话，那你觉得应该怎么去做呢？我觉得我先跟别人分享生命是无限美好的，这个世界所有的资源都能为你所用，你可以成为你任何想成的人，像魔术般的改变一生……

美惠子

我曾经是个抑郁症患者(下)



《闻香识女人》这部电影救了我

　　问：过度的没这么快吧！后来是怎么立志的？

　　梁：我曾自杀过两次。也许你不相信，是电影令我没有选择自杀的。


　　有一句话叫近朱者赤，近墨者黑；物以类聚，人以群分嘛。因为我自己很消极很抑郁，所以交的朋友也差不多跟我一样。当时就有一个朋友，他也很消极。有一天我去他家玩，我在一旁玩游戏机的时候，他拿了很多颗白色的药粒(其实是安眠药，二十颗安眠药就可以置人于死地，他吃了50颗)放在一个玻璃杯里加满开水，然后拿匙搅拌，溶解后白白的一大杯。他妈妈当时问他在干嘛，他说没干什么，喝牛奶，就喝下去了，喝完后和我打了个招呼说，你自己随便吧！就回房睡觉了。那天我就正好住在他家。到了半夜，我感觉怪怪的，不太对劲，觉得我有些话要对他讲。于是就去敲他的门，没有反应，我又跑到他房间后面把窗户打开，我看到他居然口吐白沫躺在床上，我吓了一跳，赶紧敲门叫醒了他的父母，把他送到了医院急诊室抢救。然后我看到医生用那种探管探到胃里给他洗胃，然后他就吐……看得我直恶心。

　　好象那天急诊室收容了五个自杀的人，有喝农药的，有喝硫酸的，还有割腕的。喝农药的那位在那里哭，旁边的一个就在那里惨叫：为什么不让我死，让我去死……最惨的是喝硫酸的那位，他因为喝硫酸，把那一半脸“烧”得惨不忍睹，食道都给“烧”坏了，我想，即使把要救醒了，他肯定会更加痛不欲生。我在旁边看着这一切，当时就想：这样的自杀方式不好，而且要自杀也要有决心，他们就是没有决心，所以又都被救起来了，这样更痛苦。

　　于是，我就开始想我要用一种什么样的方式结束自己的生命。

　　我曾经想要去当兵，因为可以有枪，用枪自杀是最好的，但一想到当兵后要被操练两个月后才能拿到枪，这样太痛苦了。后来我就觉得跳楼比较快，一跳就什么事都没有了，于是我就爬到一座18层楼的楼顶，正想跳的时候，突然想到我还有一件事没有做完。你知道什么事没做完吗？我暑假的电影还没看完，我是一个非常爱看电影的人。因为当时的我每天闷在房间里，没有人跟我讲话，我就一直会想象：外面的人怎么会讲话？他们在讲什么？人跟人之间为什么会讲话？我就很想了解别人的世界是怎么回事。而两个小时的电影，就可以交待完一个人的一生。我就觉得花一点点钱就可能去了解别人脑中的事情，当时对我来说是一件很不可思议的事情。可以说在我患忧郁症的时候，电影占去了我当时生命的大部分。所以我觉得在跳之前我一定要把电影看完，看完后再跳也不迟。后来我就把我暑假的电影都看完了。当我决定再跳的时候，我发现9月底有一个电影，里面的导演是我很喜欢的。我就告诉自己再等一下吧，于是就再等到9月。

　　9月一过完我又开始沮丧了，然后我就说服我自己：10月底台湾光复节还有一个档期，再等吧……在电影的一再诱惑下，令我我看到了终生难忘的《闻香识女人》。故事说的是一个很自负的人，二次大战的时候把自己眼睛炸瞎了。他在家里每天打色情电话，然后跟猫讲话，对其它人都非常的凶。他真的受不了了，因为他是一个非常自负的人，突然双目失明对他打击太大了，于是他决定自杀。但是在自杀之前，他决定要做完六件事。第一件就是：住全美最好的酒店；第二：在全美最好的餐馆用餐；第三：他去做一套非常帅气的三件式西装；第四：他要跟一位高挑，性感，漂亮的女人做爱；第五：他没有开过法拉利，他要开着法拉利在美国街道逛奔；第六：他要把跟他哥哥五年前都没有吵完的架吵完。他就决定做完这六件事后再自杀。

　　看完这部片后，我真的非常震憾，足足震憾了一个礼拜之后我开始问自己：人家都决定做完六件事以后再自杀，我觉得我也应该做上六件事。为了不给自己留下遗憾，于是我就开始想我要做哪六件事。

　　

任何的改变都来自于四个字：我受够了

　　梁：那时我还没有20岁，也在看很多的哲学书。我常会想：人生真是很不公平，我的父母竟然没有经过我的同意，就把我生下来，这真是太离谱了。他们两个相爱关我什么事，干嘛要把我生下来，让我来到这个世界上，要学那么多的东西，还要有那么多的规条要遵守，这是个什么样的世界呀。这是我当时很多弄不明白的地方。

　　而当时我跟我父亲相处的状况非常的差。有天晚上我在听音乐，他敲我的房门问我在干嘛，我说我在听音乐，他推门进去一把抢过我的随身听就砸在地上。当然我就很生气，就很凶的样子跟他讲：“爸，你这么讨厌我，你干什么把我生下来。”他也很生气地说：“你这个畜生！”随手拿起一把椅子就砸我。但当时我的伏卧撑练得很扎实，所以看到椅子过来了，就一把接住扔在一边。我也气得发抖说不话来只是：“爸，你你……”然后我就转身进了房间，把门关上，在房间里不停的抽烟。我父亲也是很生气，不久我就听到房门底下有“滋滋”的声音，我一闻，是杀蟑螂的药水气味，我赶紧把窗户打开。我心想：天哪，这就是我的父亲，他居然想用杀蟑螂的方法来灭掉我。难道他想让我像蟑螂一样死掉吗？太不可理喻了。我更是生气，他也在外面说：“你有种就给我滚出去！”

　　后来一直到几年后，我看到台湾的作家刘墉写的一本书，书里有一段故事与我身上发生的差不多，书里的儿子也是跟他爸爸说：爸，你那么不喜欢我，那你为什么要把我生下来？而他爸与我爸的回答截然不同，他说：我不知道我生下来的会是你！这一个回答让我想了一个晚上都睡不着，这件事给我很大的影响。后来我告诉我自己我要走出去。于是我要求我父母给我交学费，我要去学英文。我其实也不是要学英文，因为当时我的状况是：不能在人群当中超过六个小时，一超过六小时，我就会想要找个没有人地方躲起来。所以我想要突破这个时间和限制，于是就想去英文班试试看。当时的压力对我来说是很大的。

　　我得忧郁症的那段时间，我差不多每天都在听音乐，我觉得音乐很安慰我的心，很多歌曲听起来非常的凄美，也很符合我当时的心情。我还会经常想：如果我自杀就要死在这种音乐里面，因为好舒服。我还会自己写歌，可以说这段时间我学会了两件事情，第一件就是学会爱我自己；第二件事就是：我要写一首歌要感动十亿个人。为了写这首歌代价很大。当时我写歌的灵感主要是凌晨，因为我写完歌以后，就会把它用钢琴弹出来，那时让我的父亲快崩溃了，经常晚上我弹钢琴的时候，就会听到他的大叫：你在搞什么，现在是凌晨！！也因为如此，后来他把钢琴卖掉了。

　　我要做的第三件事就是：我要找一个我爱的还要爱我的女孩，不然这辈子我就白活了。

　　我一直很喜欢一段话：一个穷人为何会变得有钱，一个胖子为何会变瘦，任何的改变都来自于四个字：我受够了。你只在受够了，你就会改变了，你没有受够之前，你知道再多的东西，你还会去忍受，男人会离婚，就是因为受够了。

　　那我真正是怎么走出来的呢？其中与一件事有很大的关系。在我18岁的时候，我强迫自己和外面接触，就去了一家货运公司骑摩托车送货，在台湾这种工作是很低下的。我们公司的经理有一位非常漂亮的秘书，那时她22岁。可能因为太漂亮了，所以公司经常会有很多的人每天经过她身边的时候，会讲个笑话给她听，以此博得她的一笑，然后会把此事当成这一天中最快乐满足的事。而我不会讲笑话，没有货送的时候我只是在旁边的角落里看她，而每天看她也成了我一天当中最快乐的事情。

　　后来我发现一个礼拜当中有一天是我最痛苦的，这一天就是星期天，因为不用去上班，不上班就看不到她，所以我非常的难受。到最后我就做了一个决定：我决定辞职。长痛不如短痛，眼不见为净。我觉得她不可能喜欢上我的，她长我四岁，又长得这么漂亮，又有那么多优秀的追求者；而我又穷，又没有学历人，长得又不够帅，又没有钱，她不可能会喜欢我的。但是当时我做了一件事，我把我对她的感觉写了三首歌，其中有一首歌名叫《有朝一日，娶妻如你》，我当时想在我离职之前，应该让她听听我为她写的歌。于是我就去问她：may,你喜欢音乐吗？她说：喜欢。我说：喜欢什么样的音乐？她说了一个很普通的答案：都喜欢。我说：真的吗？那我把我喜欢的音乐录一卷给你好不好？她说好。

　　于是我回家后就先把我为她写的三首歌用钢琴弹出来，弹到最满意的时候，就叫我妹妹帮我把它录了下来。因为录音带后面还有很多空白的部分，然后我又从我所有的磁带，CD(一共大概有500多卷)当中选出几首我最认为最好听的歌曲，把它录在后面，而又在每首歌的中间录下我对她所有的感觉。也许是那音乐实在是太好听了，加上我的声音又带点磁性，所以在我描述的时候，我的身心和所有的感情全都溶入里面了。录完后第二天我就把录音带交给她，给她后我就收拾好我的东西离职了。

　　在我离职后的第四天，我接到了一个电话，是她打来的，她说：是凯恩吗？我好喜欢你送我的录音带，我想请你吃饭。我当时都呆住了，我不知道说什么好，只是傻傻的说：你想请我吃饭吗？她说：对呀。我说：天哪，你想请我吃饭……哇。她在那边笑，我才知道这一切都是真的，于是我们就约好时间地点。这是我们的第一次约会。她为什么会约我呢？我后来学了心理学的潜意识后我才知道，第一我觉得我的音乐很好听，第二我的声音很好听。我在想，她可能是一回到家就放那盒录音带，然后一直放到睡着了。但如果她睡着后那个随身听或者是音响没有关的话，那就会出现两种声音：第一种是好听的音乐，第二种是我的声音。然后她起床后，她就会莫名其妙在她的潜意识里面会有我的声音。她听了四天，因为那盘磁带真的很好听，所以后来她的潜意识里促使她要约我。这件事，令我第一次真正的开始过一种兴奋和有激情的生活。也慢慢的令我从抑郁症中走了出来。

　　梁凯恩还没有来得及去做第四件、第五件、第六件事情的时候，就已经让自己的灵魂自由了。他说，是电影拯救了他，是爱情拯救了他，是新的思维方式拯救了他。

　　他还说，我想告诉大家，我行，你也行。我有这么快乐的今天，你应该比我更快乐！不是吗？