我何时走出社交恐怖区?

caxq13601

无意走进阳光工程,感觉仿佛真的看到了阳光.看到有些文字,心理释然了.舒服些了,但只是一会的事.现恳请大家帮忙,谁能救救我?只要是准备好了和别人交谈,准备好了交谈内容,就害怕.话也说不出来了,站也站不住了,手也发软,好难受呀!我不应这样,苦恼?

Eztabello

别想太多，过多的想法只会让你的焦率更糟糕，说前别取想要说什么，说出来情绪自然就会放松。要知道你没和洛克非勒或着比尔盖慈讨论你的加薪问题。放松自己。多多练习才是最重要的

jenly

你的问题很多人都有，要解决的话需要一个过程！首先你好好的问自己“我是一定要改变还是想改变”，如果你是一定要改变，那么，请继续看下面的：你害怕和陌生人说话吗？请回答。为什么害怕呢？你害怕再2他们面前表现的错误吗？你曾经有过因为在别人面前 表现的糟糕而感到窘迫甚至被人嘲笑吗？先回答了这些，我们再继续探讨。