我今天第一次出去，真是吓死我了。

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我已经呆在家里一年多了，或者说一年多没出门了。今天鼓着勇气去买游戏盘，出门的时候还挺好，因为没几个人，可一到大街上我的症状就爆发了－－－太恐怖了，看到有人来我就不能专心骑车了，总是不自在，当人经过的时候我都低着头，我只好骑到汽车大道上，那只有车，没几个行人，可来往的汽车我还是无法注意力集中在骑车上，还是不能够安心来。
回到家后我累的要死，想终于摆脱那种恐怖了，旁边周围没有扰乱我心的人了。哎······· 我真不知道我能不能治疗的好啊，森田说要行动，要工作，可我20多了，一没工作，天天呆在家里，无所事事啊，我该怎么办啊········
  求求你们帮帮我啊

同心

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同心

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恭喜你能勇敢的走出自己的第一步，着证明你有强烈的恢复欲望，这对你的恢复很重要。
想学习森田是很好的想法，很多人在这里自学森田就得到了恢复，我就是其中之一。
森田可以武装你的思想，让你了解自己恐惧的发生机理，，更有目的的积极行动。

下面是我的恢复经历：

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