自杀心理的自我剖析

haungxing

我得抑郁症已经9年了，断断续续有也有过自杀的想法.当然现在经过努力好多了。
    在这里我只想表述一下我对为什么会出现自杀想法的一点个人的体会。   
    从我的个人经历来说，我想自杀最核心的原因很简单就是对未来的绝望。 当自己对未来痊愈毫无希望的时候，觉得如果再活下去也只是痛苦的时候，自杀好像变得理所当然了。拿我自己来讲，先是遇到点什么事情刺激一下，别人的一句话，一个眼神，甚至一个姿态，都会对自己构成一种刺激，这事情本身可能很平常很小，但是处于情绪不稳定的我来说内心是敏感的而且消极的，会把身边发生的各种各样的事情和自己联系起来，而且专往坏处联系，而且只要一想起来就没完没了痛苦不堪，根本自己就停不下来，甚至自己都感到累了，脑子还是停不下，就好像思想不受自己控制一样一发不可收拾（有的时候想把脑子扔掉不要算了）。我就这么失眠的，长期睡不好觉，人都好像老了很多。(我感觉这种往消极面联系的思维是在长期抑郁的状况下形成的，而且时间越长情况越严重。当这种恶性的循环持续不断地进行着的时候，感觉自己的意志也在一点点的崩溃，到最后实在受不了，就产生了自杀的念头。

     大家是不是也像我这样，痛苦的时候是又是一种什么感觉呢，你们是如何克服这种感觉的呢？

心迹无痕

我当时的感觉和你简直一模一样，尤其想把脑子扔掉算了那句话，和我当时想法相同。走出来的经验告诉你，希望能帮助你。一方面服用药物，包括稳定情绪的和催眠的，因为保证睡眠质量是我们首先需要确保的。另一方面，你无法让自己不去想，或者不往坏处想，所以你不要对自己说“不要想了，停止”之类的话，这是没有用的，相反，会让你不断强化坏情绪和失败感。三，推荐看一些森田的书，可能你觉得没用，但真正领略精髓后，它可以让你的混乱思维暂时安静下来。四，总是对自己说WHO CARES。也就是“爱谁谁”，包括对自己也一样。试一下。

zzgtj

大脑停不下来，不受自己控制，这可能是每个病人面临的问题，也是关键的问题，我基本同意楼上的意见，但不赞同药物，药物有可能短期有效而长期有害，其它方面楼上都说的很好，要顺其自然，楼主说核心的原因很简单就是对未来的绝望，我想告诉你的是抑郁病人都是非常优秀的人才，不管是历史上的还是现在的，不管是你们还是我，都非常优秀。我就很优秀，而且非常受欢迎，对社会有大大用处，你们也一样，也许你不过暂时还没有找到自己的位置，还没好好利用。你相信我我不会骗，我们是最优秀的！一旦用上根本不存在对未来的绝望，而是太多的希望！

[ 本帖最后由 zzgtj 于 06-10-28 20:34 编辑 ]

半百老头

－－我的伙伴说得很好，当你最绝望的时候，也是你生命最低谷的时候，只要顶过去生活会向你微笑，阴霾会烟消云散，心情会豁然开朗。因为不是所有的人都有这种体验，这是一种非常珍贵的体验，因为在阴阳两界徘徊，逼得你想得很多很多，想到了从前，想到现在，想到未来.，想到了作为人的责任，想到儿时，想到你最爱的人，想到.........

        顿悟吧，涅槃吧，永生吧，好好的活下去吧！！！！

gangpao

我在最抑郁的时候没有放弃自救的念头,然后在网上找到了阳光,学着顺应自然改变自己的看法,晚上睡觉的时候一直念着"阿弥陀佛"竟然改善了睡眠,现在正在康复中!