愉 悦（郭卜乐）

美惠子

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　　愉悦是一种欢喜。让心在无拘无束中自然而然地欢喜，这就是愉悦。
　　愉悦来自放松。身心清静就容易感到愉悦。与那些因事而发、因境而化的狂喜不同，愉悦是心境的和谐，是内发而非外感的。
　　人不可能无所欲求，但如果人在欲望中、或对自己的过高期望中苦苦挣扎，那是没有必要的。
　　游刃于得失之间，满眼都是美和祝福，那么想不开心都不行。
　　
　　愉悦是灵悟在宽容之上的舞蹈。如果没有宽阔的心胸，执著于得失进退之间，身心疲惫，自然难以感受愉悦。
　　
　　健康的身体、充足的睡眠、合理的休息，不让自己太紧张，这些都是愉悦的基础。但这不表明缺了它们就不行。短时间的愉悦，体现在忘我和非我上，人们可以忽略掉其他的一切事情。
　　
　　拈花微笑
　　
　　愉悦是一种高兴，但它不是一种单纯的情绪，兴奋度往往很低。
　　
　　来自智慧和灵悟的愉悦是最美丽的。