我很痛苦 我不能继续面对自己的日子 我想摆脱可却无能为力

钢针

　　哈哈，又一个同类项来报到了！
　　　
　　怎么办，是这里朋友共同提出的疑问．简单的说，处于抑郁状态该怎么办就怎么办，但抑郁状态影响你的

工作，影响你的身体，出现心里难受，甚至失眠、颤抖、短暂失意等生理现象，你就要去看精神科医生，他们会

针对你的症状给你开出处方，使你的生理症状得以控制。
           
        在你的生理症状得到控制后，你就要进入心理治疗阶段。在此阶段，首先要寻找适合你的心理咨询师，针对

你敏感的事和物，疏通你的错误认识。然后在心理咨询师指导下，学习如何爱自己和周围的人。
            
        这是我在治疗过中得到的一点心得，你不妨试一试。

美惠子

看了你的贴，你的很多想法以前我也曾或多或少有过的，我是能理解你的！但我想告诉你的是，为什么不好好做自己呢？

你就是你，何必去和谁比呢？我们每个人都有自己的个性和脾气，为什么不好好接受自己的一切呢？

请记住，我们所有痛苦的根缘就在于不肯接受自己，不肯接受环境，不肯接受事实，其实无论自己也好，环境，事实也好，都已既成，我们唯有先全盘接受，才是真道！

但接受也绝不是认命或消极颓废，而是用一颗平和的心去努力争取更高的成绩，试想，如果当一个人连对自己都不懂得爱惜和尊重的话，又怎么能够希求发挥自己最佳的状态呢？

所以，请一定要先接受自己的一切的一切，不要与任何人去比较，人和人是没有可比性的，人只有自己和自己比，只要今天的自己比昨天的自己进步一点点就是成功了呀！与人相处之道都是在实践中慢慢提高的，请给自己一点时间吧，我能看到你的希望，你对自己也要多一点信心啊！

乐翻天

－－我们之所以抑郁，是因为太多的问题或冲突同一时间出现或有重大问题出现，我们无法解决，所以抑郁了，有一种说法，疾病来临其实是人体本能的防御，它强制你放下所有的问题和工作，去休息，你现在可以暂时告诉自己病了，没法解决问题，你的主要任务就是调整好身体，自己无法调整，你可以寻求家人和朋友的帮助，去看医生，问题等到身体康复再说，我的体会是，在我病重的时候，我连搬家，甚至外出穿什么衣服都觉得是很难解决的问题，更不必说解决工作或感情等问题了，虽然我不知道你遇到什么困难，但我理解，现在即使很小的困难可能对你都觉得很难解决，相信我，你现在的任务是看好病，病好之后，你就有能力去解决问题。