无奈的抑郁

冷冰

好不容易,按照好心情的一些练习,自已一边去实践,一边去做练习,有两个星期了,这中间,虽然效果没有立竿见影的效果,但今天下午又抑郁了,尽管自已不情愿的去跑了几圈,又去找了几个朋友,聊天,但还是无济于事,没办法,我只好又想起了阳光心理网,只有这样在这里,我好像才能找点家的感觉,其实我不缺爱,可是自已的自尊和自爱全没了,简直是僵尸一堆,到现在为止,我对抑郁,还不是确切的信心,以情心情好的时候,总是劝别人不要轻生,没想到,自已也会有这种生不如死的境地,这到底是为什么叱,为什么抑郁总像个鬼一样的缠着我呢,这期间又没有什么特别大的事情打击着我,怎么说抑郁就抑郁哟,

伊人昕

一些朋友的抑郁症，是消极情绪长期积累的过程。
               不知道楼主一直以来都能够具有良好的心态吗？也没有压抑自己的情绪？没有感受到什么压力？
             如果抑郁症的产生和心态有关，那么仅仅只是行为层面的改变是不够的