策划拯救工作（摘自倒戈拉丝。类里博士著作儿童抑郁证完全指南）

满巾

为了使你的孩子摆脱抑郁证，你必须愿意采取决定性手段。对儿童和青少年来说，抑郁状态使他们感觉自己象个系链被割断的太空飞行员，在空中飘来飘去。抑郁的儿童和青少年同样有孤立感和无助感。他们需别人来负起责任，前来拯救他们。
        所谓负起责任，就要求父母深入了解认知抑郁的非逻辑性，明白它是如何运做的，以便形成一套方法去对抗和破坏认知抑郁对健康孩子的情绪和信心作出的非逻辑、非理性的损伤。我们的做法将是：打乱认知抑郁的工作机制，致使它所有的齿轮、传送带和主轴都来个急刹车。为了达到这一步，家长有特别重要的几点需要考虑。
       任何成功的对抗认知抑郁都需要我们学会如何检测家庭结构。结构由所有的规章、制度、奖励、惩罚、爱和抚育组成。它使儿童和青少年感到安全。全家人一起生活、互动的方式能使孩子要么身体健康、人格完整，要么悲伤不已和郁郁寡欢。
       保持抑郁状态，需要抑郁的人“能证明”他认为自己一生中那些坏的方面是真的才行。无法证明，抑郁便消失。
       抑郁的儿童和青少年很不聪明的用了双重标准。一方面他们把自己的过失和错误看成证明自己一文不值依据；而另一方面却否认别人身上同样的过失和错误也得这样来看。只要思想上采取双重标准，他们不大可能摆脱抑郁的困扰。
        作为父亲或母亲，除非与之谈心，否则不可能帮助你的孩子摆脱认知上的抑郁。尽管你会发现，要使你们的谈话有效，你必须懂得如何去倾听他们。