黑暗笼罩,期盼阳光

jmw55

感谢你的耐心阅读，（比起来我的情况可能不算紧急，但对我来说没什么比这更紧急的了，因此发在此栏，请朋友们包涵。谢谢！）
一、症状及历史
        我今年36岁,7月9日晚上我突然着急、烦躁、忧虑、难以镇定,无法入睡，我劝自己：没事、没事，天一亮就会完全没事的。因为在过去的16、7年里我只有过两次相似的经历，我单身（21、2）岁时，第一次有了这样的感受：夏夜，外面下着暴雨、我在床上焦躁不安，急得在房间里转，结果自己艰难得忍下来了，第二天我完全没事了，象从没发生过一样。（但它象一个恶魔隐藏在黑暗的拐角，在你最不经意时侵噬你的心灵、肉体）。第二次，是我结楹螅?笤?7、8岁时，同样是夏夜，我又出现了那样的感觉，可能有了老婆，觉得脆弱多了，自己难以克服，喊起老婆一起到小区散步、说话，半小时内，好象就稳定了，回家睡觉了。第二天下来醒来，又是仿佛没发生过一样。
以往的经验，我这样的状态，全是在夏夜，而且是一会儿，从没持续过，都是第二天醒来就一切正常。可这次，我真的怕了、是一种无法预知的恐惧！虽然同是发生在夏夜，虽然焦虑不安的情绪也是一会儿（后来看世界杯决赛睡着了），但第二天，白天啊我竟然也有这种感觉？！我害怕极了，我劝自己：可能是特殊的例外、我没事的，马上会好的。
事实却没随愿望改变，我持续这种状态：头很沉、很涨，心慌有时有呕吐感，烦躁、我最大的症状是（我认为）：总担心一些未知的灾害发生在自己、亲人身上、总放不下一些无关紧要的事情（比如突然想起一个认识的人，但名字忘了或这个人的电话现在联系不上我就烦躁加剧，总想弄个明白，尽管这个人只是一面之交。再比如：和老婆去买个东西，结果发现发票不在了，又使烦躁加剧。另一种表现是：时刻担心自己的亲人出个什么意外，自己怎么能承受？
二、工作、生活及性格
           有必要说一下自己大体情况，大家对我有的放矢时，可以有个科学指导的依据。
性格：结婚以前一直比较内向，婚后逐渐好转。对代人和事受情绪影响重，心胸不宽广，自私要面子，对人缺乏  信任，没什么朋友。
           沉着稳重、心地善良,有较强的正义感和公德心，
生活：家里人对我都很好，经济条件也一直不错。可我从来都不主动、经常和她们交流，平时在家总是沉默寡言，说不到两三句话就大声发火，烦躁，以至于家人都不愿和我过多说话。
工作：应该说从小到大，学习一直平稳，没让家长过多费神。中专毕业后，在89年动乱的严峻局势下，我仍分配到政府机关，先在下属企业锻炼了半年，然后调到机关工作至今。工作也没什么太大压力，收入还中上等。
三、自我分析
        工作得心应手、生活无忧无虑、家庭幸福美满。我怎么就烦躁了呢？怎么就郁闷了呢？我好象一直也面对现实，没过分要求什么更高的目标啊。小时候家庭虽然经济条件好，但母亲专心自己老师的职业，父亲态度、方式粗暴，我和妹妹应该说得到的家庭的关爱较少，难道这是根源？
        最近，单位党委换届，我是当然人选，第一次全系统推荐，我得票第一。后来，由于我和书记处的可能不好，或别的原因，他们把我的名字拿掉了。知道后我气愤不已。但没两天我就想通了，没什么大不了，参加党委就象工人、农民是人大代表、政协委员一样，只是个名义，好听、好看，没有任何职位、收入提高，别人带你玩呢。何况在05年12月我才提拔成为工会主席，单位领导层之一。我想这不应该是病因。
       还有一直以来我喜欢玩电脑，经常12点以后睡觉，已经持续较长时间了，特别是世界杯期间，我更是睡眠很少，难道和这有关？

四、采取措施
       医院诊断 ：9号夜发生那种状况后，持续没停，老婆说会不会是抑郁症，我都没听过，但我十分害怕，两天后我去医院，看的神经内科，描述症状后，医生诊断为：情绪紧张，工作压力大数月，近几天来双脑部（太阳血）胀痛不适，伴恶心欲吐，烦躁、心跳、心慌。最后结论-------紧张性头痛。
       开的药方：什么没查，问答确诊
                          1、博乐欣     （问医生我是不是抑郁症，他笑着说不是，一看却是发现治抑郁的药）        
                          2、畅邦       （这药特恐怖，不良反应满满一张纸，囊括了几十种疾病）
                          3、天麻素胶囊
                          4、依托       （说明主治关节炎）
        看了药说明书，发现太多反应症状，害怕了。因此我只吃了天麻素。现吃“天舒片”。
我知道：我的情况是心病，是精神出了问题，我不能依靠药物，必须自己调节心态，改变性格，
       自我调节：1、每天随时随刻只要有烦躁的念头，我就逼自己转移注意力； （暂时的）
                           2、天天晚上找朋友聊天，熬到12点以后回家睡觉；                     （暂时的）
                           3、调节心情、变化性格：这明显是个长期而艰巨的任务。         （永久的）
我极力使自己平和、安定。以前多少年都没有过的耐心得对待家人，基本不发脾气，同时还劝别人心平气和。                                                  
五、目前状况
        已经快两个星期了，我一直采取上述方法治疗，第一个星期，我天天和朋友聊天很晚，回家基本较容易睡觉；第二个星期差点，没怎么出去，出现两、三次难以稳定、入睡情况。
特别是有一天中午没睡，晚上玩到3点才睡觉，非常困得情况下，结果4点就醒了，非常烦躁不安，在房间走动，20多分钟后才又睡觉。第二天头疼一天。
总体感觉
        差的方面：天天无精打采，头部一直沉重、发胀；思想集中较难，经常走神；食欲下降、记性不好；时有焦躁；
        好的方面：感觉自己性格有了变化：从朴素的善良变的有爱心，知道关心别人且有行动；对待人和事明显有了耐心，基本心平气和（特别是对家人）；对工作（仕途、名利）更是趋向淡然；逐渐树立“健康快乐、家庭幸福、朋友相知”的人生理念。
六 、求助问题
        1、我是抑郁症吗？如果是，属于哪一类？
        2、喝酒、抽烟会加重病情吗？ （ 我抽烟较多、喝酒应酬不少）
        3、这样的症状影响智力吗？
        4、我需要吃博乐欣和其他什么药吗？
        5、我经常上“阳光网 ”会影响病情吗？经常看到情况不好的，我的心也跟着担心、烦躁、 怕对这种病恐惧加深。
        6、提出更有针对性的、更有效果的治疗建议。
朋友，谢谢阅读，我一出现症状，不是想去看医生，而是想到上网，网上发现了“阳光”，象是找到了希望。

[ 本帖最后由 jmw55 于 06-8-8 17:01 编辑 ]

lmmwise

相信医生,开始吃药吧,
少抽烟少喝酒
不会影响智力,但反应力会降低,
维生素B 或其他营养食品补一下
多看看成功者的例子对你有好处
少想多做,顺其自然

同心

不能太常熬夜，生活规律，适量运动，没错的。

suke928

你的问题和你自身强烈的心理暗示有很大关系!具体怎么解决我也不知道,因为我曾经也是这样的!但从失眠惊悸是不能判断你是抑郁症患者的.保持心境平和,该做什么就做什么,失眠了就看电视看书干点事情,困了自然会睡着的.

jmw55

我还是没敢吃别的什么药，自己强迫调节感觉还可以，只是心理很脆弱，
  
suke928
注册会员
         你说的很对，心理作用明显，你是怎么做的呢？现在怎样？

han_0429

朋友不要太在意自己的状态了想想看，如果有人总是盯着你是否很不舒服试着把目光向外看向远看！

lmmwise

不想用药的话看看森田疗法的东西吧

jmw55

lmmwise
中级会员
              好，我一定好好看看。

han_0429
注册会员

自己也觉得：自我的感觉太严重
在这里，我感觉充满爱心和信任。看了朋友的回复，我心情轻松多了

[ 本帖最后由 jmw55 于 06-7-25 21:01 编辑 ]

jmw55

最近一直只吃“天舒片”，关于心理、情绪上的毛病，总想靠自我调节解决。
心胸放宽、适度运动、友爱待人，
只有运动还没找准项目，其他坚持的还不错。
整个状态虽然没有完全良好，偶有烦躁不安现象，但感觉逐渐好转，
性情也发生变化。
希望朋友们多给针对性强的建议和意见，你们的每一次的话语，我都感到
莫大的动力，增添战胜自我的信心。

jmw55

今晚我下载了“走出抑郁”，明天打印出来认真学习，领会。

我太在意别人对自己的关注了，害怕自己不受欢迎，