明知是错误的想法，为什么总改不掉呢

sunnyczk · 发表于 06-6-25 22:22:59

我是个有目光恐惧的人，心里总有一种不被接纳感。而在公共场合又老觉得
有人在看自己，而变得更恐慌。我明白没人会在意我，只要我放自然点。可
又克制不了恐惧，而且恐惧也都写在了脸上，让别人看了都不自然，更觉得
自己不正常。我真不知道该怎么办？？？同时我觉得自己内心比较敏感。

sunnyczk · 发表于 06-6-27 21:07:48

有人可以帮帮我吗？我该怎么做啊？

eutgoeru · 发表于 06-6-28 02:22:44

这是一种很正常的想法，紧张时就任其紧张，恐惧时就任其恐惧，没有必要克制，也许它自然而然就会好了，呵呵，不信你试试~

eutgoeru · 发表于 06-6-28 02:26:14

害羞、发窘没你想得那么可怕，它是一种很正常的反应，接受它们，我想你的状况会好些

自在 · 发表于 06-6-28 23:43:14

恐惧是每个人都会有的,只是别人恐惧了,并没有象你那么排斥,恐惧发生了,别人该做什么做什么,没有太大影响.
而恐惧发生在你身上,你不允许它出现,你极力的想摆脱恐惧,导致了恐惧时时跟着你.恐惧是人的正常心理,每个人都会有,接受它,让它在你身上出现.
你越恐惧,越不敢看别人,不敢观察别人.不了解身边的情况又让你不安.试着观察别人,观察身边发生的事.
感受自己的恐惧,体会自己的恐惧,自己好好看看自己的恐惧.

sunnyczk · 发表于 06-7-1 09:32:38

有时候自己也觉得恐惧没太大必要，但自己却又不能在理性的高处站住脚。

小鱼 · 发表于 06-8-7 14:53:11

接受又是怎么去接受呢?

只看该作者 · 发表于 06-8-8 13:02:37

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