大家好帮帮我

xin · 发表于 06-5-30 15:10:20

我得了抑郁脑子不停回想痛苦事情控制不住怎么办呢
我发现我现在过分善良了比如在街上看见流浪猫狗没东西吃看见一只狗被压死了等等我都会难过很久越难过我脑袋越不舒服可是我又控制不住我的思维请问大家有没什么好办法呢
我每天都在痛苦中度过我实在是受不了了
谢谢

草尖的流萤 · 发表于 06-5-30 18:22:51

跟我过去某个时期比较像，这是情绪软化，过一阵子就会消失。我那个时候看到和自已不相干的事，都会流泪。不敢看报纸、看电视。对自已宽容些，宽容地看着自已的思绪，就像看着自已的孩子一样，了解、宽容、安抚。

冬至 · 发表于 06-5-30 19:08:43

原帖由 xin 于 06-5-30 15:10 发表
我得了抑郁脑子不停回想痛苦事情控制不住怎么办呢
我发现我现在过分善良了比如在街上看见流浪猫狗没东西吃看见一只狗被压死了等等我都会难过很久越难过我脑袋越不舒服可是我又控制不住我的思 ...

怎么和我一样！！没关系会好的，我们一起好起来。顺便说一下，我的医生让我尽量不要看求助贴（虽然我不太听话

）所以我也把这句话告诉你，你最好除了别人给你的回贴以外不要看其他人的求助帖。学会控制情绪是很难，慢慢来，加油

suke928 · 发表于 06-5-31 10:01:55

一切都会好起来的。

xin · 发表于 06-5-31 10:03:45

请问这样的情况好起来要多久啊
需要怎么治疗呢需要吃什么药呢
我现在的抑郁药作用不太大啊（我吃的是一家私立医院的中成药这药对调节情绪和呼吸困难有疗效但对以上情况效果不好）

最后谢谢

thornhazel · 发表于 06-5-31 11:38:02

你要每天拿出一个计划，把明天的事安排得很满，去做运动，找一个喜欢的运动。如去打乒乓，去打球，去旅游，去找朋友聊天，总之你不要去想，只要去做。运动对抑郁症有很好的疗效，每周至少保证三次运动。每次至少半小时以上。

伊人昕 · 发表于 06-5-31 12:07:48

楼上的朋友都说得很好！
            要尽量避免消极和负性信息的刺激。
            而如果每天生活很充实，也就没有那么多时间陷入消极的想法里面。对好转是很有好处的！
            积极的行动和实践最重要！
            相信自己会好转的！

xin · 发表于 06-6-6 14:27:58

谢谢大家

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