希望得到大家的帮助！

Fxwh

怎麽办？？？~~好担心啊 ！！！~~~
我的抑郁症复发了，已经成了“恶劣心境”！！！！
我现在的身体很不好，最头疼的就是呼吸问题！！！自从得了抑郁，我对灰尘、烟味、汽油味很过敏。这次的复发让我觉得更不舒服了！````现在根本不能闻到汽油味，奇怪的是每次过度焦虑和担心的时候，胸口憋的更厉害了，必须深呼吸才行！好痛苦啊！！！`````
不知道得过抑郁的朋友有没有上面的症状啊？？？？``````真担心这些心身疾病能不能治好 ？？？？`````````
我现在很想赶快重新接受治疗，但是因为抑郁的关系，害怕出去，害怕见人！！！真的很害怕啊！！！```````所以现在我总在推脱，，，！
不过要是真的去治疗，也不知道去哪好啊？？？？````在这向各位朋友请教！！！！谢谢各位的帮助！！！！~~~~~

伊人昕

“奇怪的是每次过度焦虑和担心的时候，胸口憋的更厉害了，必须深呼吸才行”－－－胸口不舒服的感觉，一些抑郁症的朋友也出现过。一般和长期的压抑，以及紧张焦虑的情绪积累有关。而且可能你这时的呼吸方式也不是很正确，这样又加剧了这种难受感觉。
                 而躯体症状的出现是消极的情绪在身体上的反应而已，通过改变导致这些消极情绪的想法，有助于各种躯体症状的逐渐消除。

Fxwh

谢谢您的回复！！~~~~
我会按照您说的方法努力去尝试的！我也觉得您说的很有道理，每当我情绪缓过来的时候，呼吸就会感觉好一些！~~~~不过我还是担心啊`````````以前我就因为躯体上的症状，专门到医院看过（不是精神病院）医生说我得了过敏性哮喘。可我总觉得我对那些气味过敏是因为抑郁症的关系，因为每到情绪不好的时后，情况就严重！！````我想问一下，如果对一些气味的过敏是因为抑郁才引发的，```那等抑郁好了之后，身体能不能恢复到正常状态啊？？？就像正常人一样的呼吸！！！！`````
不知行不行啊 ？？？？？~~~~~```我都快愁死了！！！！`````

Fxwh

谢谢！！！~~~~
我也知道像我这样的，必须逼着自己去看才行！！！

Fxwh

这是我第一次复发！      自从接受治疗起，这应该算是第一次吧`````因为之前我经过治疗好过近一年的时间，（虽然有时情绪还会不好，但不影响生活）直到前段时间，才真正开始影响到正常的生活！！！```开始害怕与外面接触了````就到了现在的样子……


不过我总觉得，是我刚开始接受的治疗就不够全面，是因为治疗不够彻底的原因，才会这样的吧！！！````而且我现在好象已经成了“恶劣心境”了！`````

半百老头

1、生活中你不会讨厌一切气味吧？去找你喜欢闻的味道好好地尽情地去闻。
    2、抑郁有什么可怕的见不得人？我的同事老说我怎么就看不出你有病，我好以前经常很愿意别人把我看得很严重。
    3、我对医院和吃药有着不共戴天的深仇大恨。我今天告别抑郁一点不觉得医院和药对我有什么帮助。你要摆脱抑郁恶魔的蹂躏，自己就是医生，解铃还须系铃人。森田疗法很有用！
    4、打的赢就打，打不赢就躲，躲不了就和它和平共处。不要太急火攻心、嘴上起泡。一年不行，二、三.........最坏的众生抗郁吧。心态平和了打打太极拳（不是要你真打，当然爱打也不错）学会以柔克刚。
    5、永远不要后悔，多想想下一步该做些什么。
    6、去拥抱整个世界，更不要说害怕“外面了。”最低等的动物（生物）来到这个世界，都会为生存而忙碌，何况贵为世界主宰的人类总的一分子呢？

Fxwh

自己是最适合的医生，~~~~我相信！！```
其实我这次复发的前两三个月就已经停药了，家里人都说是停药的关系，但我并不完全这麽认为```因为在整个过程中我总觉得药物没太大作用，我的情绪好坏跟药物好象没什麽关系！！```


我现在准备去医院接受治疗，因为我心理的症结已经根深蒂固了，我努力试过，但可惜只靠我自己很难走出来````

不过，您的话提醒了我，……我居然忘了我当时是靠我自己走出第一步的，虽然那时的勇气现已消失了一大半，不过我会试着去找回的！~~~~
谢谢！！！~~~