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楼主: eutgoeru
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运动疗法是治疗抑郁症其中更为有效的一种(谷歌网)

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16#
发表于 10-4-27 08:55:24 | 只看该作者
我要坚持晨跑和散步,一定要把自己的抑郁和焦虑赶走,一定能重新焕发自己的能量!
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17#
发表于 10-4-27 17:41:17 | 只看该作者
我坚持的是愈加,慢运动,对减轻抑郁有辅助效果
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18#
发表于 10-5-7 16:41:36 | 只看该作者
我选择跑步和快走,因为在农村人们还不接受锻炼这种观念,有的小人还笑你,不要管他们,走自己的,让别人去说吧。
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19#
发表于 10-5-7 17:05:53 | 只看该作者
疗效如何有待观察。我去年每天上下班都要步行1个多小时,但是并没有什么效果。今年五月底到十月初,跑了120多天的晨跑,每天晨练的时间在1个小时左右。哪怕是大夏天,37、8度的高温,我也坚持。不过效果好象不是很明 ...
GOD 发表于 05-10-24 22:37


坚持运动,坚持沐浴阳光是非常好的方法,此外,建议加上拉韧带的活动,在加上心理治疗。
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20#
发表于 10-5-7 17:06:34 | 只看该作者
还有坚持腹式呼吸运动也很好
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