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标题: 长风答疑帖 [打印本页]

作者: 长风 时间: 16-3-11 10:33
标题: 长风答疑帖
本帖最后由长风于 16-3-11 11:27 编辑

大家好，我是长风。

我将在此贴下给战友们做答疑，希望我的经验能给大家带去帮助。

但我不是医生，希望大家只是参考我的观点，莫被误导。

作者: gzwghy 时间: 16-3-11 11:04
呵呵，长风，你好。

作者: 飞一般的遐想 时间: 16-3-11 11:50
最想了解你目前抑郁公益事业发展的怎么样了

作者: 寻觅 时间: 16-3-11 12:20
长风大侠，我不知道这算不算疑问，比较复杂

作者: 寻觅 时间: 16-3-11 12:20
http://sunofus.org/bbs/thread-90659-1-1.html

作者: sophie1986 时间: 16-3-11 16:38
长风你好！我这也不算是答疑吧，一直怀疑自己不是真正的抑郁症，而是抑郁性神经症，然而现在停药后又因为遇到点事复发了，睡眠非常差，还是把抗抑郁药物又吃上了。我这次复发已是第三次，打算终身服药了，我才30岁，想想还是觉得有些沮丧。
长风，我想我还是没有你幸运，好像记得你没有系统吃药治疗过？我只有睡眠障碍，还有点疑病，但现在不吃药真是太难受了，睡不好严重影响工作。
我现在觉得没有情绪障碍，只有睡眠障碍也是抑郁症吧，都是缺5-HTP。我一度幻想自己是抑郁性神经症好多年，这样想减轻了自己对疾病的恐惧，想想你们还能停药。现在幻想破灭了，我想我是神经症和抑郁症兼而有之吧。

作者: sophie1986 时间: 16-3-11 16:39
更正一下，不是答疑，是提问，睡不好脑子都乱了

作者: sophie1986 时间: 16-3-11 16:45
还有哈，我吃抗抑郁药物总是不能达到最好的状态，总是感觉脑子被药物控制着，不是真正的自己的感觉。这也是我对抗抑郁药物有些抗拒的原因，然而不吃药又不行，一遇到事情就焦虑失眠，也是没谁了

作者: 碧水清秋 时间: 16-3-11 16:47
长风，我觉得自己记忆不好该怎么办？是自己太敏感了吗？如何判断记忆好坏？是吃药造成的吗？

作者: 碧水清秋 时间: 16-3-11 16:49
本帖最后由碧水清秋于 16-3-11 17:01 编辑

长风，双相你遇见过不吃药痊愈的吗？你觉得双相可以不可以不吃药？可能不可能遇见现实问题逃避到疾病里面来加上误诊，吃抗抑郁药导致双相，其实只是心理问题，谢谢

作者: ahua1981 时间: 16-3-11 19:36
我也想了解一下你的公益事业发展得怎么样了？一直关注你的“阳光爱尚”公众号，会一直支持你，加油！
我有个疑问，冬春季节是不是易复发，我以为自己恢复好了，谁知春节期间又复发了，但一直以来我都没有停药，只是在认为康复后把药量减少了，我知道你并没有服药，不知你能否回答得了这个问题。

作者: 长风 时间: 16-3-11 22:55

gzwghy 发表于 16-3-11 11:04
呵呵，长风，你好。

作者: 长风 时间: 16-3-11 22:55

飞一般的遐想发表于 16-3-11 11:50
最想了解你目前抑郁公益事业发展的怎么样了

万里长征依然在路上

作者: 长风 时间: 16-3-11 22:59
本帖最后由长风于 16-3-11 23:01 编辑

寻觅发表于 16-3-11 12:20
http://sunofus.org/bbs/thread-90659-1-1.html

文字越简单越好，因为精力有限
我的观点纯粹是我个人经验，未必尽然

非常粗略浏览，你第一次冬季发病，曾经药物有效过，复发过几次，这说明你还是具备生物性抑郁症因素的，建议你还是要遵医生调整药物，用药时间一定要慎重，听医生的（把复发情况告诉医生）

当然，药物之余的心理调整以及运动等辅助也非常重要

作者: 长风 时间: 16-3-11 23:05

sophie1986 发表于 16-3-11 16:45
还有哈，我吃抗抑郁药物总是不能达到最好的状态，总是感觉脑子被药物控制着，不是真正的自己的感觉。这也是 ...

复发这个词有的时候，患者本身有可能把握不好

病情一直不好，轻重反复未必是复发，复发主要用于康复后再次发病

所以，我建议你进一步确认自己是否是真的抑郁症，药物要听医生的，未必终生服药，如果需要终生服药也没有什么，学会积极接纳。抗抑郁药物没有依赖作用，而且副作用大多数会随时间减弱甚至消失，你那么多副作用以及敏感，还是建议找好的医生陪你进一步会诊。

作者: 长风 时间: 16-3-11 23:09

碧水清秋发表于 16-3-11 16:49
长风，双相你遇见过不吃药痊愈的吗？你觉得双相可以不可以不吃药？可能不可能遇见现实问题逃避到疾病里面来 ...

1、双相我没有见过不吃药康复的，而且也没有见过完全摆脱药物的，但我不是权威，不能代表双相离不开药物。
2、双相一辈子不吃药物的很多，尤其是我们的上一代，他们的检出率更低，很多人一辈子也熬过来了，我见过很多这样的例子，但是生活质量不好考究。
3、双相情感障碍跟抑郁症实际是两种病，因为药物触发的，其实并不能完全归罪药物，本身是双相，药物只是触发。
4、我本人非双相，可能很难给感同身受的回答。

作者: 长风 时间: 16-3-11 23:13

ahua1981 发表于 16-3-11 19:36
我也想了解一下你的公益事业发展得怎么样了？一直关注你的“阳光爱尚”公众号，会一直支持你，加油！
我有 ...

谢谢你的关注，这个领域的事情我也会坚持下去。

至于复发，要客观和积极的看待，带药复发也不是稀少事件，可能跟你减药有关，但也可能就是季节所致，即便你不减药，遇到触发事件等也可能复发。你把你的情况跟医生多沟通，逐渐找到自己的用药规律。每个人的情况都不同，我觉得需要摆平心态，多尝试，不脱离生活。

作者: sophie1986 时间: 16-3-12 15:02

长风发表于 16-3-11 23:05
复发这个词有的时候，患者本身有可能把握不好

病情一直不好，轻重反复未必是复发，复发主要用于康复后 ...

谢谢长风的回复！谢谢你一直以来对病友们的帮助！
我的情况是这样：最初因压力过大而产生睡眠障碍，表现为入睡困难和早醒（早醒其实也就五点多钟，比平时早两三个小时），但没有情绪低落、兴趣丧失等症状，后来去就医诊断为抑郁症。对疾病的恐惧、对失眠的烦躁，对前途的担忧导致自己情绪低落，药物治疗效果一直不好，但能控制住失眠症状，所以不吃又不行，后期我丧失了自主睡眠，到了不吃药就睡不着的程度。后来接触森田疗法开始放下对失眠的恐惧，加上药物、心理治疗等等终于走出了抑郁。
对于抗抑郁药物，我的个人体验是这样的：急性发作期控制住症状，此时药物副作用能够耐受，等到康复以后，副作用开始凸显，主要表现就是困倦，所以我总是有想摆脱药物的冲动。我的体会是：因为我服用的抗抑郁药物都是针对焦虑型抑郁的（瑞美隆、来士普），在急性发作时我严重焦虑、脑子里杂念纷呈，此时药物能抑制住我的纷乱的思维，而当我康复以后，不再焦虑，不再需要药物抑制了。吃药的时候我学习、思考有点费劲，总是要克服困倦感打起精神来。

作者: sophie1986 时间: 16-3-12 15:21

sophie1986 发表于 16-3-12 15:02
谢谢长风的回复！谢谢你一直以来对病友们的帮助！
我的情况是这样：最初因压力过大而产生睡眠障碍，表现 ...

这次我停药也是遵医嘱停的，服药年限也够了，我满怀希望准备停药备孕，结果刚停药家里就出了点事，我又开始焦虑、失眠，这时脑子里一个声音告诉我此时不宜停药，但是急于备孕的我还是存了侥幸心理，一直扛着不吃药，试图用森田疗法克服症状。事实上森田疗法还是有效的，我睡眠时好时坏，但是没有到不可收拾的地步，有时也会睡八九个小时补觉，但多数时间会早醒，醒后有时能迷糊着，有时睡不着。后来我终于意识到，我这个状态虽说不吃药，但真的不适宜怀孕，睡眠不好让我自己精神状态不好，身体虚弱，怎么能怀个孩子呢？经过一番挣扎后我还是决定把药吃回来吧，家人也劝说我重新服药，必须把睡眠调整过来，在做出这个决定后我沮丧极了，五个月的停药备孕努力付诸东流，还有停不了药物的恐惧，生小孩的压力...我一下子感到焦虑抑郁又爆发了。
从昨天开始我的情绪有所改善，家人一直在劝慰我，我自己也在说服自己想开。这就是我的特点：未丧失调整情绪的能力，也能听得进人劝。
长风，不好意思写了这么多，想跟你交流一下，我这样的案例你见过吗？你有什么建议吗？谢谢！

作者: ahua1981 时间: 16-3-13 12:18
谢谢长风的耐心解答，非常有用，谢谢！也祝愿长风的公益事业越做越好！

作者: 长风 时间: 16-3-13 21:47

sophie1986 发表于 16-3-12 15:21
这次我停药也是遵医嘱停的，服药年限也够了，我满怀希望准备停药备孕，结果刚停药家里就出了点事，我又开 ...

每个人的抑郁症都是特别独特的，我没办法给你简单的答案。而我也不是医生，没有办法给你在药物上太多的建议。
经验来讲，一切都是健康排在首位，努力调整好自己的心态，不要让备孕背负太大的压力，多跟医生沟通，让医生知道你备孕，带药怀孕似乎也不是完全不可行。另外，没注意你的生活习惯，可以让自己加强体育锻炼。量不一定多大，但要坚持、持续。

作者: 冬日恋歌 时间: 16-3-31 15:13
长风，你好！一直对你有关注，我们也是山东老乡，很佩服你！更羡慕你现在的生活状态。我从14岁抑郁，到现在15年了！因为我知道你时间宝贵，我便长话短说。抑郁之痛不用提，我小时候性格内向。最近几年我一直都在苦苦追寻适合自己的生活方式，不断尝试新事物，希望可以突破自己。我从08年退学以来从事过多种职业，开店-做直销-跑保险-摆地摊-上班。。。有创业时的激情，有带团队时的成长和喜悦，但到后来无一不是因为遭遇挫败后的沉寂，就会陷入深深的抑郁之中。生活悲喜交加，只是这种波动实在太大。而我也一次次回到原点。

希望长风哥给一些建议，我很希望能有阳光的生活状态和能余力助人。谢谢！

作者: 长风 时间: 16-4-14 17:20

冬日恋歌发表于 16-3-31 15:13
长风，你好！一直对你有关注，我们也是山东老乡，很佩服你！更羡慕你现在的生活状态。我从14岁抑郁，到现在 ...

很抱歉，两周的时间才回复。

首先你并没有具体的问题，我不知该如何针对性回答

你提到你的事业，往往是半途不能坚持，并导致抑郁症复发
我想知道：你是单向抑郁症，还是双相情感障碍，在诊断治疗上，都做了哪些尝试和努力

我一直坚信一点，每一个郁友只要积极努力，都可以过上好生活，如果还在困惑和痛苦中，则说明努力不够或者方法有问题
一方面建议你不停地寻找自己的道路，另一方面也不希望你急躁，事业上一些事情需要坚持，先弄明白自己喜欢做什么想做什么，然后付出更多的努力（当然，同时也要坚持治疗和调整自己的精神状态）

作者: 幼幼jlb55 时间: 20-1-28 23:43
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