日志
治疗抑郁症的秘诀之--掌握规律
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抑郁症是一种很常见的疾病，很多患者由于没有规范的治疗，耽误了病情，甚至演变成了终身残疾。那么，抑郁症该如何治疗呢？
要知道如何治疗抑郁症，当然首先要了解抑郁症的规律才行。最近股市很火，我就拿股市做个例子吧。
股市的短期规律虽然是很难预测的，没有人能连续不断的说对明天股市的涨跌情况，如果谁有这个本事，很快就能把全世界的钱都装进自己口袋里了。现在摸摸我们自己的口袋，应该还有点儿钱吧，说明目前为止还没有人能赚到世界上所有的钱。知道了这点，再看到电子邮箱里的“股神”，就没那么容易上当了。他要是能够天天抓住涨停板，还能轮到跟你合作吗?
但是股市里的长期规律就很简单明了，比如股市总是牛熊交替，比如好公司迟早会有相应的好股价。可是，越简单的道理，大家越是视而不见，大家越是视而不见，反倒越应该重视。
前两年有一次和同事们讨论股票，我荆海?了上面两个规律，尤其是第一个规律，简直太简单了，我一说完，他们马上说“你这不是废话吗”，然后他们给我讲了很多炒股倾家荡产的故事。听了他们的话，我很兴奋，马上去加仓。因为这进一步证明了大多数人都太聪明了，看不起这么简单的规律。如果相信这个规律的话，即使不会选股票都没问题，随便买个指数基金就可以等着收钱了。
相信我，大部分人都不相信这个简单的规律能赚钱的，所以这个规律会长期有效。
当熊市来临的时候，大多数人就给你讲述别人倾家荡产的故事，告诉你珍爱生命，远离股市。但是等牛市来临的时候，同样的人就该给你讲一夜暴富的故事了，然后怂恿你奋不顾身的投入到股市中。
按照股市只有少数人赚钱的规律，我等不太聪明的人，跟他们反着做就可以了，他们不买的时候，股票很便宜，我们买。然后等到高价的时候，会有一群人来抢着买，我们再卖掉，就这么简单。
长期看股市涨跌有自己的规律，认识了规律就能赚钱。同样，长期看，抑郁症也有自己的规律，认识到抑郁症的规律，战胜它就更有把握了。
抑郁症是一种容易反复发作的疾病。每次发作持续时间不等，但一般每次持续时间为6到12个月，平均9个月。
对于首发的抑郁症，现行的治疗指南推荐的急性期、巩固期、维持期治疗时间，加起来差不多也是一年左右。现在知道是什么道理了吧。因为这个时候，一般一次抑郁发作的周期就结束了，可以尝试着停止治疗看看。如果你治疗一个月自己感觉好转就停药了，但其实本次抑郁的发作还没有结束，等药物的疗效一过，抑郁症就又回来了，这叫“复燃”。
那是不是吃一年之后再停药就可以高枕无忧了呢？也不行，统计的“6到12个月”只是大部分病例的情况，万一你属于特殊情况怎么办？
办法就是缓慢减药，慢慢减，边减药边观察，一旦发现症状反复，赶快恢复治疗剂量。
前面说了，抑郁症容易复发，由于统计的年限和其他一些因素影响，关于复发率的数据差异较大，比如说统计一年之内的复发率和统计十年之内的复发率，结果肯定差异很大。一般认为单次发作的抑郁症，50%-85%会有第二次发作。也就是说，大部分患者都会复发的。
坏消息是，我们目前还没有办法知道，谁将来会复发，谁将来不会复发；谁会在一年内复发，谁会在10年后复发；谁以后只会再发一次，谁以后可能年年都会发。
有统计表明抑郁症患者平均一辈子会发作4-8次，因此，对于大部分患者来说，应该做好长期治疗的准备。
好消息是，大部分患者经过抗抑郁药治疗，都能够明显好转，坚持服药的话，大部分可以保持痊愈状态。而且，随着医学的发展，上面提到的将来会不会复发等问题的预测，也有了一些进展。现在所谓的难题，将来也说不定只是小菜一碟呢，科学发展太快了，我都感觉学不过来了!
当然，目前来说，具体需要服药多长时间，还需要权衡利弊，了解服药和停药之后各自的风险和收益，再和医生一起决定。
还有些患者一直纠结于选药问题，这和我前面说的选股票也是一样的，不知道选哪个股票，随便选个指数基金就行了，关键是别错过行情。同样，如果没什么躯体疾病，一般选择新型抗抑郁药就可以了，疗效都差不多，关键是别耽误病情。
希望大家也都能多理解关心帮助抑郁症群体。
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要知道如何治疗抑郁症，当然首先要了解抑郁症的规律才行。最近股市很火，我就拿股市做个例子吧。
股市的短期规律虽然是很难预测的，没有人能连续不断的说对明天股市的涨跌情况，如果谁有这个本事，很快就能把全世界的钱都装进自己口袋里了。现在摸摸我们自己的口袋，应该还有点儿钱吧，说明目前为止还没有人能赚到世界上所有的钱。知道了这点，再看到电子邮箱里的“股神”，就没那么容易上当了。他要是能够天天抓住涨停板，还能轮到跟你合作吗?
但是股市里的长期规律就很简单明了，比如股市总是牛熊交替，比如好公司迟早会有相应的好股价。可是，越简单的道理，大家越是视而不见，大家越是视而不见，反倒越应该重视。
前两年有一次和同事们讨论股票，我荆海?了上面两个规律，尤其是第一个规律，简直太简单了，我一说完，他们马上说“你这不是废话吗”，然后他们给我讲了很多炒股倾家荡产的故事。听了他们的话，我很兴奋，马上去加仓。因为这进一步证明了大多数人都太聪明了，看不起这么简单的规律。如果相信这个规律的话，即使不会选股票都没问题，随便买个指数基金就可以等着收钱了。
相信我，大部分人都不相信这个简单的规律能赚钱的，所以这个规律会长期有效。
当熊市来临的时候，大多数人就给你讲述别人倾家荡产的故事，告诉你珍爱生命，远离股市。但是等牛市来临的时候，同样的人就该给你讲一夜暴富的故事了，然后怂恿你奋不顾身的投入到股市中。
按照股市只有少数人赚钱的规律，我等不太聪明的人，跟他们反着做就可以了，他们不买的时候，股票很便宜，我们买。然后等到高价的时候，会有一群人来抢着买，我们再卖掉，就这么简单。
长期看股市涨跌有自己的规律，认识了规律就能赚钱。同样，长期看，抑郁症也有自己的规律，认识到抑郁症的规律，战胜它就更有把握了。
抑郁症是一种容易反复发作的疾病。每次发作持续时间不等，但一般每次持续时间为6到12个月，平均9个月。
对于首发的抑郁症，现行的治疗指南推荐的急性期、巩固期、维持期治疗时间，加起来差不多也是一年左右。现在知道是什么道理了吧。因为这个时候，一般一次抑郁发作的周期就结束了，可以尝试着停止治疗看看。如果你治疗一个月自己感觉好转就停药了，但其实本次抑郁的发作还没有结束，等药物的疗效一过，抑郁症就又回来了，这叫“复燃”。
那是不是吃一年之后再停药就可以高枕无忧了呢？也不行，统计的“6到12个月”只是大部分病例的情况，万一你属于特殊情况怎么办？
办法就是缓慢减药，慢慢减，边减药边观察，一旦发现症状反复，赶快恢复治疗剂量。
前面说了，抑郁症容易复发，由于统计的年限和其他一些因素影响，关于复发率的数据差异较大，比如说统计一年之内的复发率和统计十年之内的复发率，结果肯定差异很大。一般认为单次发作的抑郁症，50%-85%会有第二次发作。也就是说，大部分患者都会复发的。
坏消息是，我们目前还没有办法知道，谁将来会复发，谁将来不会复发；谁会在一年内复发，谁会在10年后复发；谁以后只会再发一次，谁以后可能年年都会发。
有统计表明抑郁症患者平均一辈子会发作4-8次，因此，对于大部分患者来说，应该做好长期治疗的准备。
好消息是，大部分患者经过抗抑郁药治疗，都能够明显好转，坚持服药的话，大部分可以保持痊愈状态。而且，随着医学的发展，上面提到的将来会不会复发等问题的预测，也有了一些进展。现在所谓的难题，将来也说不定只是小菜一碟呢，科学发展太快了，我都感觉学不过来了!
当然，目前来说，具体需要服药多长时间，还需要权衡利弊，了解服药和停药之后各自的风险和收益，再和医生一起决定。
还有些患者一直纠结于选药问题，这和我前面说的选股票也是一样的，不知道选哪个股票，随便选个指数基金就行了，关键是别错过行情。同样，如果没什么躯体疾病，一般选择新型抗抑郁药就可以了，疗效都差不多，关键是别耽误病情。
希望大家也都能多理解关心帮助抑郁症群体。
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