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对ABC理论与森田疗法的一些理解

已有 348 次阅读15-3-19 16:17 |个人分类:抑郁焦虑| 森田疗法, 判断力, ABC理论, 认知疗法, 心理问题

ABC理论，是换想法，换观念的，有所谓积极消极，正确错误，绝对相对之分的。其实这样的处理，看上去好像是可以变得多角度思考问题，不再困于其中，但实际上，也容易进入到另外一个执着点，比如，当换了另外角度的时候，怎么保证另外的所谓正确积极的角度，一直有效呢？这样，在不断换角度换想法的过程中，得要多少的学识，多少的逻辑判断力啊？

而森田疗法，讲究顺其自然，为所当为，确实是一种比较好的态度选择。这种不理睬根源的回避态度，是可以不再加重心理负担，也能在一定程度上缓解当下的困扰，但是，引起原来的情绪困扰的根还在啊。这种带着根源，带着部分症状去生活的做法，也不算是真正有效了。

路过

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