平稳期可否戒烟
我平时一天一包烟，现在处于平稳期，想戒烟不知合适不？ 不清楚哎，要不先稍微少抽一点试试看？有一个叫安非他酮的抗抑郁药好像也可以帮助戒烟来着~而且那个药不容易转躁。 不清楚哎，要不先稍微少抽一点试试看？
有一个叫安非他酮的抗抑郁药好像也可以帮助戒烟来着~而且那个药不容易转躁。
LadySecilia 发表于 14-3-28 13:11 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
1.尼古丁有安定作用,平息烦躁等, 控制数量, 不宜戒掉.
2.多参与各种活动,使自己忙碌起来,慢慢就好了,烟也少了.
3.加大体育锻炼,养成锻炼的习惯,从根本解决一切问题. 先赞一个！{QQ63}慢慢来，可以的！{QQ79}
希望您能为论坛烟友做个表率！支持您！ 不要戒，我爸没病戒烟都会发疯，你们吸吧吸吧。 本帖最后由 伊犁春风 于 14-3-28 13:41 编辑
这是建议双相患者的戒烟计划，谷歌翻译{QQ52}，我粗略审阅，{QQ12}供您参考：祝您成功！
【实施策略
设定戒烟日期：最好是在两个星期内。 告诉家人，朋友和同事戒烟，并要求理解和 支持。 预计挑战的艰难有计划戒烟，特别是在关键的头几周。 这些措施包括尼古丁戒断症状。尼古丁依赖主要体现为躯体依赖及精神依赖。躯体依赖即吸烟者戒烟后会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等问题，这些不适均为停止吸烟后的戒断症状。
讨论如何
个人将成功地克服挑战。 从环境中除去的烟草制品。 在此之前戒烟，患者应避免待在他们以前花费了大量时间吸烟（如工作，家庭，汽车）的地方。 患者因为精神疾病认知困难（如内存或注意力缺陷），让他们写下他们的戒烟计划，所以他们可以在以后引用它。 建议使用NRT和/或其它药物，以增加戒烟 成功。 讨论解决行为改变的选项（如戒烟班，个别辅导，从您所在州的戒烟热线电话辅导） 鼓励病人谁愿意放弃他们的决定是一个积极的步骤。
实施策略
时机。跟进接触，应在戒烟日期后不久发生，最好是在第一周。
第二后续接触，建议在第一个月内。
如需要进一步安排后续的联系。
在随访过程中接触操作： 祝贺成功！
如果该人已复发，具体情况具体分析。
•提醒患者，一个失误可以作为一个学习的经验。
•确定已经遇到的问题和预期不久的将来中的挑战 。
•评估NRT /药物和问题。
•考虑使用或转介到更密集的治疗。
•给患者的戒烟尝试积极的反馈 。
个人大幅减少他们使用的烟草和戒烟，而且这种伤害降低的行为需要被认可 并祝贺。】 这是建议双相患者的戒烟计划，谷歌翻译{QQ52}，我粗略审阅，{QQ12}供您参考：祝您成功！
【实施策略
设定戒烟日期：最好是在两个星期内。 告诉家人，朋友和同事戒烟，并要求理解和 支持。 预计挑战的艰难有计 ...
伊犁春风 发表于 14-3-28 13:34 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
【有关NRT
一、古丁替代疗法：
尼古丁替代疗法是目前医界公认最有效的戒烟方法，即对有烟瘾者经由其他路径提供适当少量的尼古丁已减低戒烟所引发的戒断症状之不适，增加戒烟成功率。 简而言之，即帮助抵抗烟瘾。
二、一般常见的问题：[*]我要戒烟，为什么又要拿尼古丁给我用？答：您的疑虑非常正确，但首先要了解的是尼古丁只是香烟的成分之一，香烟燃烧后产生一氧化碳及焦油等 4000 多种化学物质，这才是危害身体最大的物质，而不是尼古丁。 此外， NRT 制剂所提供的尼古丁是经由黏膜或皮肤吸收，吸收速度慢且吸收量低，只足够抵抗烟瘾，不像吸烟时对身体产生很大的刺激和欣快感。
[*]NRT 制剂的尼古丁含量比香烟还高，安全吗？答：因为此制剂中的尼古丁是先由赋型剂中释出，再由黏膜或皮肤吸收，最后到达血中的浓度只有吸烟的三分之一或三分之二而已。 而吸烟是直接燃烧后快速且70 ％以上直接就由肺部吸入，而进入血中。
[*]NRT 制剂会不会成瘾？答：因为 NRT 制剂中的尼古丁吸收慢且量低，不会造成直接立即的欣快感，所以停用较容易，成瘾性低。 再说， NRT 制剂不会有一氧化碳和焦油等致癌物质，即使成瘾也比继续抽烟安全。
[*]NRT 制剂都比香烟贵，倒不如继续抽烟？答：香烟是比 NRT 制剂便宜，但是吸烟吸多了造成疾病或者使原有的疾病延长治疗时间，那医药费不是更大了吗？ 所以就健康观点衡量， NRT 制剂还是便宜的。
三、尼古丁口嚼锭处方建议(1)
第一阶段：配合毅力实行[*]配合原来的抽烟习惯，于烟瘾来临前十至三十分钟使用。[*]低度成瘾者（ FTQ 5 ）每天六到八锭，中度成瘾者（ FTQ ＝ 6 ~ 7 ）每天八到十二锭，高度成瘾者（ FTQ ≥ 8 ）每天十二到十五锭，或采「简易换算法」：（每日吸烟支数）÷ 2
=
每日口嚼锭使用锭数
[*]使用时间为：当起床使用一次后，采固定每隔一至一小时半使用一次。[*]中、高度成瘾者（ FTQ ≥ 6 ），宜自 4mg 剂量开始使用，低度成瘾者（ FTQ 5 ）可自 2mg 剂量开始使用。(2)
第二阶段：开始减量[*]以周为单位：第三或第四周起，每周递减一至二锭，直到不需要使用为止，一般治疗期为八周，可酌情延长或缩短。(3)
第三阶段：预防烟瘾复发[*]恭喜戒烟者，开始享受清新、自主的生活。[*]戒烟后半年可请其准备少量尼古丁口嚼锭，当出现强大抽烟冲动时，切勿取用任何一根烟，极难耐时，可使用一锭尼古丁口嚼锭渡过难关，保持无烟生活。
※尼古丁口嚼锭的禁忌
[*]孕妇、授乳妇[*]患有冠状动脉疾病[*]心律不整[*]心绞痛[*]心肌梗塞[*]甲状腺机能亢进[*]食道炎[*]咽炎[*]口腔炎[*]牙齿疾病[*]下颚关节疾病[*]胃溃疡
※尼古丁口嚼锭的副作用
[*]牙齿和颚骨酸痛[*]喉咙刺激感[*]打嗝[*]胃部不适
※正确的使用尼古丁口嚼锭
慢嚼！ 久含！ 少说话！
注意： 咀嚼前 15 分钟或咀嚼时，请勿同时喝酒、喝咖
啡或其他酸性饮料，避免干扰尼古丁吸收。
• 咀嚼时由口腔黏膜吸收，宜避免将唾液吞入肠
胃中。
四、尼古丁经皮贴片处方建议(1)
中、高度尼古丁成瘾者（ FTQ
≥
6 ）[*]开始使用尼古丁经皮贴片 3 0cm 2
（ TTS 30 ）约四周。[*]接着开始减量，使用尼古丁经皮贴片 20cm 2 （ TTS 20 ）约二周。[*]最后使用尼古丁经皮贴片 10 cm 2
（ TTS 10 ）约二周时间后停药。
(2)
低度尼古丁成瘾者（ FTQ ≤ 5 ）[*]开始使用尼古丁经皮贴片 20cm 2
（ TTS 20 ）约二 ~ 四周时间。[*]接着使用尼古丁经皮贴片 10cm 2
（ TTS l0 ）约二 ~ 四周时间后停药。
注意：开始尼古丁经皮贴片治疗后，若患者不能停止吸烟，则应建议暂时中断治疗。
※使用尼古丁经皮贴片注意事项
[*]
必须完全停止吸烟。[*]
每日使用一片尼古丁经皮贴片，保持二十四小时贴在皮肤上。[*]
为避免局部皮肤发炎，每日应选择不同的施药位置。[*]
使用前用剪刀剪开包装袋，小心不损坏其内部药物。[*]
取下保护膜后，将该尼古丁经皮贴片贴在清洁、干爽和完整的皮肤上（皮肤上无洗剂、酒精或残留软膏） 。[*]
贴附部位最好在腰部以上，颈部以下毛发较稀少之处，通常贴于上臂或肩膀。 贴附位置应每日不一样。[*]
使用后的贴片仍含有尼古丁药性，因此在处理时应特别小心，不要使其落入儿童手中。[*]
未使用的贴片请保存于 25 ℃以下。[*]
勿使用过期贴片。
※尼古丁经皮贴片之使用
[*]
使用时间：晚间洗完澡后贴上，一片使用二十四小时。[*]
每日选择不同的贴药位置，同一处必须隔三到五日后方可再贴。
※使用尼古丁经皮贴片的禁忌症
[*]
儿童[*]
不吸烟者[*]
皮肤对尼古丁过敏[*]
全身性皮肤疾患[*]
最近心肌梗塞发作[*]
心绞痛、不稳定心绞痛或最近有胸痛者[*]
严重的心律不整[*]
怀孕的妇女或于治疗中可能怀孕者[*]
授乳的妇女
注意：如有下述疾病患者，必须使用药物方能戒烟，在此情况下，可考虑给予药物置换疗法。
[*]
稳定的心绞痛[*]
心肌梗塞之后[*]
周边动脉阻塞性疾患[*]
严重的心律不整[*]
严重的高血压[*]
胃炎和急性胃溃疡】
我晕哦，只知道吸烟有害，还不知道烟也可以当药吃。 我晕哦，只知道吸烟有害，还不知道烟也可以当药吃。
智空 发表于 14-3-28 14:46 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif吸烟可以缓解焦虑，真的。
你试试吧跟你点上。{QQ68} 一天两包烟的飘过~~~ 兄弟，说说我个人的经验。我个人认为戒烟不必那么小心翼翼，不至于影响到心情。我抽了十五六年的烟，去年五月份开始戒的，从戒的第一天起就一根烟都不抽了，已经戒了十个多月了。烟不像毒品，戒断的时候，生理上反应很强烈。 谢谢各位的建议，戒烟主要还是为了健康，且每个月省几百块也好。理论上抑郁都能熬，戒烟的痛苦应该小很多吧？. 吸烟可以缓解焦虑，真的。
你试试吧跟你点上。{QQ68}
晦青 发表于 14-3-28 15:49 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
这个其实我知道，我还知道吸烟多可以减少口腔溃疡的几率。 兄弟，说说我个人的经验。我个人认为戒烟不必那么小心翼翼，不至于影响到心情。我抽了十五六年的烟，去年五月份开始戒的，从戒的第一天起就一根烟都不抽了，已经戒了十个多月了。烟不像毒品，戒断的时候，生理上反应 ...
心月悠然 发表于 14-3-28 18:05 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
您没有服药和冰漠的情况不一样，有些药物浓度和吸烟多少有关。不过对您的毅力在下确实佩服。{QQ83} 谢谢各位的建议，戒烟主要还是为了健康，且每个月省几百块也好。理论上抑郁都能熬，戒烟的痛苦应该小很多吧？.
冰漠 发表于 14-3-28 21:47 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
据说在论坛写戒烟日记能减轻痛苦，提高成功率！{QQ59} 祝您 好运。{QQ63}
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