别在脑袋里寻求解脱
禅宗里有个故事，说的是有个人在一个玻璃瓶里饲养着一只小鹅。后来鹅渐渐地长大起来，请问如何不把瓶打破，同时也不伤害鹅，而把鹅取出来，请问这个问题何解？倘若你此刻已经陷入了分析思考该怎么去取鹅，那么你可能已经走入歧途了。
因为这个题本身就不是来解的，而是来考察你是否还有自我执着的。
在执着的人眼里，这个问题就是需要去解决的，所以就必须去解，但这个问题本身从内容上又是无解的，怎么可能不破瓶又不伤害鹅，所以光怪陆离的答案就来了，什么魔法，什么超能力，什么想象。没有一样是自己可以做到的，是可以完全让自己都信服的答案，所以只有不断地分析思考下去而已，陷入不安里循环无休。
而倘若你是个没有那么执着的人，这个问题很简单了，这么问题本身就没有解，所以还需解吗？不需要，直接丢开这个问题，根本不用去分析思考了，那么这个问题本身也就烟消云散了，你的心反倒平静无碍了。
同样地，我们的改变为什么那么多人会陷入理论的强迫和纠缠里，就是因为我们太执着了，太想好了，所以开始用得好好的方法，越深入下去，反倒怀疑不安越来越多，因此放弃了真正的去走，而是去思考这个对不对，那个错不错，他是这么说的，为什么他又是那么说的，怎么才能真正的接纳等等，已经误入歧途，沉迷在了内心无休无止的去说服自己的斗争里去了。
美其名曰搞明白了理论好实践，其实已经是被自己的执着拖下水了而已。
所以，我经常给咨询者朋友说，什么好不好坏不坏的，你放不下，求个好，搞那么那么久好了吗？没有好吧，依旧痛苦而已，所以还怕什么呢，反正痛苦依旧，不如什么都不管了，懒得去分析个对错了，反正就做自己的去吧，反正死不了，反正也痛苦不到哪里去的。
也许这样你反倒走出了你的脑袋。
所以真的去做吧！ {QQ76}{QQ63} 受益匪浅{QQ79} :handshake说的太好了
我们有时候就是跟自己的脑子过不去，跟自己的思维过不去
甚至很多时候我明知这些想法这些焦虑这些假设是没必要的
但是还是一次又一次的让思维控制自己，像傻子一样呆呆的想着，想啊想，想了很久很久，反复循环，怎么也走不出自己设下的陷阱 加油吧 我觉得你说得特别对，有时候就是太想好了，陷入了思维的怪圈。应该从脑子里面走出来，但是又很难做到啊。经常性地天天跟自己的脑子较劲。有时候突然悟出来能感觉好一点儿，不太较劲。心里也就舒服了很多。 是啊，从脑袋的辩论里走出来，做当下的去，反倒逐渐清醒了
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