fanqie2000 发表于 14-1-23 06:10:42

标题

17# ezjtwb
拉一两个人去卡拉欧克一下'或者自已在家找首重口味跟着吼吼..总之还是跑步到出汗会好些

fanqie2000 发表于 14-1-23 06:10:58

17# ezjtwb
拉一两个人去卡拉欧克一下'或者自已在家找首重口味跟着吼吼..总之还是跑步到出汗会好些

fanqie2000 发表于 14-1-23 06:11:18

17# ezjtwb
拉一两个人去卡拉欧克一下'或者自已在家找首重口味跟着吼吼..总之还是跑步到出汗会好些

ezjtwb 发表于 14-2-7 15:45:28

:)   慢慢动起来争取 不在床上 躺着

波波 发表于 14-2-7 16:29:06

{QQ85}

ezjtwb 发表于 14-2-9 22:07:41

35# 波波 谢谢 波波 鼓励!   10月24日去看病,一直服药,文拉法辛 ,没有 感觉 药物 效果!

ezjtwb 发表于 14-2-9 22:25:28

不知道是接受 抑郁 这种状态 ,还是 对抗 抑郁?

ezjtwb 发表于 14-2-9 22:32:03

是自己 不想 做 还是自己不能做?家务工作,啥都不做,这可不行!这个状态 好急人!

ezjtwb 发表于 14-2-9 22:33:59

有时候看到 大家 都 有自己的 调节 办法 ,真是 羡慕   和 自己 无措的 焦虑,不知道 怎么 好????

高琪 发表于 14-2-10 01:44:16

我的体会是采取一种中庸的态度,首先不太逼自己,其次也不放纵,把握好度。运动、阅读等就是做些与病情有益并饶有兴趣的事是最好。留得青山在,何怕没柴烧?不急,养好点先。好日子在后面呢!当然去医院寻求专业帮助肯定必不可少。重要的是一定要坚持自信和勇敢!

freefly318 发表于 14-2-10 05:47:39

37# ezjtwb

心态上接受抑郁,别对自己要求太高,别责备自己的现状;行动上在自己能动范围动一点是一点,比如努力起床吃饭、屋里溜达和家人说几句话…虽然艰难,但只要在动,就值得肯定。实在不愿动时也别责备自己,肯定会有熬过去的一天的!

ezjtwb 发表于 14-2-12 22:12:59

过年后 自己 去上班了!不知道 这算进步么?   在单位 ,没有干啥事情,工作 交给其他同事,自己 翻翻 网页 ,看看 其他的 ,但是 兴趣没有,感觉 无所事事还 静不下心来。   这也是 比 以前的 进步?

ezjtwb 发表于 14-2-12 22:20:11

真的是,最怕的 是 对抑郁 的惧怕!   老担心 自己 明天 ,以后也这样!虽然知道 抑郁时, 对未来期望 灰色的!但是 ,想法确实 灰色!请教如何 调节呀?

ezjtwb 发表于 14-2-17 20:15:10

看起来 简单的事情 都不愿意去做,心中 焦急 得不行了!原谅 我的抱怨,这是抱怨么?自己 都不知道 如何调节 自己的情绪拉!上班就是 呆坐,下班在家 摆设 而一的!我的天呀

ezjtwb 发表于 14-2-17 20:17:29

分散注意力,找点简单的事 做做,自己 大都做了但是 感觉不到 情绪的 转移!我的个天呀!   别人说,今天就做好今天的 事情好啦,自己 怎么就 老是考虑 明天 后天, 以后的 事,而且把事情 考虑 得困难重重!这是个 啥 情况呀!
页: 1 2 [3] 4 5 6 7
查看完整版本: 请教一下!抑郁时啥也不想做,大家怎么过来的?