今天开会，公司老总，部门经理和我们员工在一起讨论减员增效，老总反复强调上面精神，我们就据理力争说不是吃白饭，争论挺激烈哈～
我照例一言不发低头不时傻笑，感觉并不是很紧张。其实这个问题如果落实了，很可能第一个就落我头上，因为我不能干，能干的活不多，刚刚复岗就要面临再次下岗的威胁：（（按说老郁闷了，可我总觉得今天会开的生动活泼有意思，听到了很多东西，郁闷不起来，是不是我没有现实危机感有点秀逗啊？
心态很好{QQ79}
不愧是老顽童！厉害！{QQ79}
带着社恐去上班，带着对于社恐的觉知去做上班该做的事，这才是你的康复之道。之前说的回家休息对于社恐，其实没有任何改善意义。
我照例一言不发低头不时傻笑，感觉并不是很紧张。其实这个问题如果落实了，很可能第一个就落我头上，因为我不能干，能干的活不多，刚刚复岗就要面临再次下岗的威胁：（（按说老郁闷了，可我总觉得今天会开的生动活泼有意思，听到了很多东西，郁闷不起来，是不是我没有现实危机感有点秀逗啊？
——感觉不是很紧张，其实你还是在意你的紧张，其实你的康复还需要一段路要走。不过，紧张来了，不用管它就是了，也就是说它紧张它的，我做我的，这个紧张的痛苦会康复的。
工作中碰到一点不顺心的事，有一些生气，回家的路上依然使用“骄傲的我 ”的方法。到家后听音乐，静静的听了好一会，心情逐渐平息下来。看来音乐确实是自愈的好方法。
晚上睡不着，躺在床上好像有一股气闷着，怪不舒服的。如果是以前那就这样算罗，闷骚啊自己憋着。今天去找了QQ上的几个朋友，谈了好一会，感觉好多了，气消了也。有朋友真好，爸爸妈妈毕竟老了，不是每个地方都能理解；还有需要学会倾诉，释放负面情绪，这对于我尤其重要。
知道robot生气因为什么了，是因为单位要裁人了，最有可能裁的就是自己，所以生气了
负面能量可以释放，但是释放过多，会不利于你的行动。
真正的行动是，不管是何种情绪何种症状，你其实都可以去做该做的事 37# robot2012
今天找到一多年未见的老同学，兴奋啊
以前大学的老朋友，志趣挺相投，毕业后有快10年没见，现在美国一家科技公司工作，已经定居那边了，混的还不错，成家立业，女儿，儿子。真心羡慕哇
多年未见，音笑依然，只是更成熟了，很关心的和我说了很久有关自信的事^^，我会好好领会、学习到家。老朋友 真好
现在老同学都没联系了，我想去寻找以前那几个关系好，关心我的大哥哥似的同学，想从他们的互动中再能找到一些温暖和支持。
39# 利剑出鞘
你说的灰常有道理;P
更要去做{QQ13} 42# robot2012
好多天没写记录了，有点不好意思哈，今天就把前一阵子的事来说一下。
一 某一天突然开窍，感觉到了自己的身高优势，我178CM，以前就是知道自己还算高的，但没感到多骄傲，现在为这个开始自豪了：多标准的高度，很多姑娘喜欢，不少男人眼红。
二 上周一天下午单位执照考试，这个前几年我就参加过两次都没过，题库有2000多道呢，其中大部分还是跟我的工作没啥关系的，怎么记得下来。。？那时候也不敢作弊，所以都没通过。紧张啊，那时候还得病，真心恐惧，那么多同事一起，还有监考的老师旁边走来走去。。。o(＞＜；)o o太恐怖了
这次就好多了，还是有不少同事，我基本能专心答题，不受什么干扰，同时也能感知到周围的大体氛围。特别是开始不久一个老师就走过来坐到了我身边:-o，然后一直坐到了我离开。因为我们都是作弊的，我还以为他是来监视我不许作弊的，就停下来；然后过了一小会实在不会做了，没办法就乍起胆子看了他一眼。他就和我说：怎么样，这题目难不难啊？我就随便回答一下啊，然后觉得他可能没有恶意，就继续开始作弊。他呢，一直坐在那儿低头玩手机，啥也没说Y^o^Y
做完题目交卷，我还是比较快的，估计这次能过。恩，一共200道，我也做的头昏昏了，离开考场后一段时间都心跳头昏，心理上的那种空虚、怕怕的感觉再次袭来，好不难受。一直到坐上班车，闭目养神听音乐，这样大概一个小时，到下车了才恢复了些，有了胆气。哎。。。就是这样，我不能累，一有点疲劳就容易心慌怕怕，这到底是什么毛病啊？？
三 也是上周五，上午参加了布设光缆的工作。在我们部门经理的领导下，5、6个同事一起参与，大概1、200米的光缆，从大楼的顶部走线直到机房。我的活是最轻的，在起点送缆线，站着不用动就用手控制好光缆往上面送过去就行了。大概做了1个多小时，大楼里人很多来来往往，好在我们是在边上的角落做事，倒也没啥干扰，我都能注意在工作上，成功的完成了任务p^.^q没什么紧张心慌的出来。在我的记忆里，这次是我的病以后的10多年第一次参加这么多人的集体工作，表现还可以哈，表扬自己一下，当然分到我手的活也非常地容易。
欢迎回到阳光:-D
呵呵，加油