我也是非常自卑，从小不论别人怎么夸我，我一直都很自卑，我觉得这种自卑来自于完美主义，因为我觉得我要做的完美，我才有价值，才担得起别人对我的夸奖。如果某一天犯了一点小错误，我就会觉得是我能力以及智商不行，久而久之，我就觉得自己不行，每每看到别人的一点好，我就嫉妒+自卑。这种习惯性心理在抑郁症期间尤其严重，因为自己越来越懒，越来越没有价值。心理医生推荐了一本“self-esteem workbook”，里面的主要思想是你的价值和你的收入，地位等完全无关，每个人的价值都是平等的。Charmp说的对，书很难改变，行动起来的确有好处，至少能有些成就感，但真正的原因不在此，而是正常人并不去想这个事情，他们整天不停的做事参加活动，从不让自己停下来想，这个事情一想就一定会出心理问题，关键就是我们太敏感又内向，不断的去想，一想就坏事。心理医生和我说她觉得最方便的方法就是信教，相信你被赋予了力量和使命，相信每个人都是平等的，等等。。。 自卑的人容易抑郁，但是抑郁缓解了不代表自卑也会缓解。
楼主是因为什么自卑呢？
克服自卑是一个很漫长很艰辛的事情。一方面要多肯定自己的长处不要拿自己的短处和人家的长处比，二方面是要允许自己是一个不完美的人，多理解自己善待自己，三方面就是要在自卑的地方多做心理建设，慢慢去释怀去包容。 想知道楼主自卑是天生的还是后天的？ 阿德勒有本《自卑与超越》推荐另：信仰能帮助建立自信，可以试着去感受下。 自卑不除 抑郁难好
人间有阳光 发表于 13-12-15 14:59 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
自卑【不】除 抑郁【难】好
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抑郁[不]好,自卑[难]除。 7450，也对！ 得病前自信是80分 得病后是60分 刚好及格
我不自卑 无条件爱自己是我做人的基本 我感觉我没什么自卑也没什么自信
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