重度抑郁了，不想说话，不敢见人
再次抑郁，而且是重度的，自我和自信几乎没有了，想暂时离开工作环境，离开同事，振做不起来，我该怎么办？反正自我就是树立不起来，这个有很细致的思想和行动步骤吗？求助，持续一周了。。 抓紧看看医生用药除了服药控制 没有好法子 可以请假啊千万不要辞职用药很快就会好了 事出有因？ 我经常有这个情况，就是心里发紧，另外，我还有焦虑症，我的方法就是靠亲子游戏和睡觉把这个波段混过去……当然，也吃药，吃氢溴酸…… {QQ63}多休息 谢谢各位的回复，晚上出去跑了一会步，感觉似乎好些了。昨天单位开会，今天一天休息，昨天单位聚餐吃了火锅，还去酒吧和同事坐了一会喝了两杯红酒（感觉不该去不该喝），因为回家有些睡不着，今早起来也有些烦躁为昨天的一点自己的行为纠结（当晚也是）。起因主要是上上周陪同事及领导老婆爬山（之前本身就很焦虑紧张），以为状态不好对那天自己和同事的相处很不满意或接受。现在不敢多想，先把大脑恢复过来再说吧。 另外，我吃药两年，停药大半年了，之前是每天半粒百忧解，早晚一粒碳酸哩。 寻找对症的药物组合，再抑郁也得看病啊，我试了不知道多少种药，经历10年，才找到适合自己的药物组合，活下来，而且找到了属于自己生命的意义。
不想死，死不掉，就去看病，吃药，一个一个试！！！！ 好些了么？抑郁了，尽量请假，慎重辞职 停药大半年了-----可能这句是关键，没有其它好办法时候找医生吃药，，工作能混走就行，不要要求自己太高，不行就请假休息，多做喜欢的事情 最近我自行减药一颗，试了一个月的后来两个月，最后觉得真不行，现在在听医生的 谢谢各位，从6号请假到现在，下周一去上班。
期间感觉跑步是很调节大脑的，上一周每天跑1-2公里，有几次跑步半小时后（跑到出大汗）开始有一些愉悦的感觉，反复想一两件事情的强迫性思维也变少。
不过这周重感冒几天，就没有跑了，开始吃中虊（同时吃百和碳）。感觉兴致还是一般，但烦躁三天前开始少了一些。
才开始回复吃药第6天。
希望药物赶快起效。
再次谢谢各位的关心。
虽然还没有完全回复正常心境，但半个月前那种胶着的状态倒是轻了不少。请假和回避社交活动，真的是非常重要。 抑郁药一周到两周起效 很快就会好了加油 现在好了么？
昔年快乐！
页:
[1]
2