曲折的走出二：深夜麦地观息萤火坟地、观息专注灵魂出窍
从网上搜来李教授自我治疗的方法，去练习观息，坚持每天最少一小时，为了寻找安静的环境，我深夜在麦田地里修炼，发现身旁有一个土堆上不时有萤火出现，我知道那是一个坟堆，那时，我倒是希望自己害怕，然而，我没有，继续观息。
有一天我午睡刚醒就躺着练习，突然间看见自己的魂从躯体里漂浮了出来，他就漂浮在自己的胸口正上方，停留在那里，像一团黑乎乎的雾，浓缩的黑雾。我清清楚楚的看着他，我的魂，此时我感到我的身体就像一个空壳，整个躯体已经不属于于我了，和我无关了，他只是一个壳而已。就这样持续了不到半个小时，突然间，这团黑雾、我的魂就从我的躯体上方迅速的散布到我躯体的每一处，就这样，我又回到了人间。现在回想起来，侥幸的是当时没有人打扰我，要不然现在的我还不知道是个什麽样子。估计不是疯子就是傻子。
2012年3、4、5月份期间有时白天练习观息在一个废弃的大石坑里，那时我还不怎麽黑，后来就成了非洲人了，也就是在这个石头坑里练习观息时被太阳公公染色的。
我好像知道你是谁了。:-)
无论如何，谢谢分享。我愿意听你的故事。
谢谢您的分享，你的体验非常有价值，也许你走出来的方法会给我们这些还陷在抑郁泥沼里的人带来福音，期待更新
曲折的走出四：掩埋yy告别痛苦
生不如死的我一个人独自上山了，一路上披荆斩棘，野果充饥，甘露解渴，为了希望前进，用了三个多小时到达山顶，那是一个开满槐花的山顶，就在朝阳的那一面槐树林里，我用自己的双手挖了个坑，虽然我的手指在不停地流血，但是我早已感觉不到手的痛，此刻的我心中只有一个信念：只知道、只知道将yy掩埋，我把最最鲜艳的槐花插在抑郁的坟堆上面。恭 恭 敬 敬 的、虔 诚 无 比 的跪在地上，给我掩埋的yy磕了9个响头，然后我趴在那个坟堆前放声大嚎，耗尽所有，嚎尽自己，嚎尽痛苦，直到自己没有一丝力气。像一个屈死的怨鬼一样凄厉，就是这样嚎的头晕目眩，我才硬硬的流出了几滴眼泪。当我从地上爬起时，我看见那个地上、那个草丛中深深的深深的留下了我趴在地上的印记，痛苦的人型，悲哀的印记。我要把那个痛苦的“我”完完全全的留在这里，那个掩埋了抑郁的坟墓和留在地上的深深的印记。
我挥手向yy告别，向那一片开满槐花的的山顶告别，再见了，我最最亲密的敌人，再见了，再见了，再见了，今生今世 此生此世 我们再也无从相见了，将你掩埋在高山顶上这一片向阳的槐树林中，美丽的槐花从中。安息吧，安息吧，这是一个很好的归宿，再见了，我的yy，我的另一个痛苦的我。我转身离去，头也不回，我不能回头，坚决不能回头，这是一个流传已久的迷信。
战友啊， 战友，亲爱的弟兄，当心夜半北风寒，一路多保重。
刀郎，难道，你也和我一样痛苦吗？
曲折的走出四：观息分享 迷路不知所从
在悲哀中离开了山顶那一片槐花林，途中饥饿了便采摘路边香嫩甜涩的槐花充饥，山上的野桃挺多，随采来一 一裹腹，当时也就小拇指头大小，只有淡淡的果涩味，看见略大一点的山桃便采来，仔仔细细的擦干净野果上面沾满雨水的桃绒，小心翼翼的非常珍惜的装在口袋里，我要将它带回去留给心爱的妻子吃，这一刻里这一口袋小小的野山桃，却在我当时的心中，是弥足的珍贵，是人间的美味，是最美好的东西，我要将他—留给我的爱人。
途中经历一片不知名的树林，便在树下野草中拨出一小片空地，从口袋里掏出常备的塑料袋铺在地上，盘腿观息。
就在这个山坡上，在这片无名的树丛中，只有我，一个人、一个人在战斗，激烈的冲突开始了，我的昨天、我的明天、我的今天、我的贪、我的瞋、我的痴就在这篇无名的树丛中，你来我往、你争我抢，此起彼伏是互不相让，亡命的拼杀，结果是鲜血淋淋，尸横遍野。非常残酷的战斗结束了，痛苦的战争终于 终于结束了。只留下了—寂静的山林，只留下了山林鸟语，什么也没有了，都消失了，此刻，只有呼吸和我在一起，呼吸是我，我就是呼吸，我成了呼吸，这就是静湖，平静的没有、哪怕是一丝微风的湖面，他就静静的，静静的躺在那里，呼吸是那么的微弱，微弱的几乎没有，已经没有了，此时的我已经消失了，完全的消失了，只有静静的静静的脑鸣在伴随着我，甚至连脑鸣也消失了，这一刻里，我已经不存在了。完全的消失了。（以上是观息的真实感受）
雨滴击打在我的头上，透过茂盛的树叶，将我敲醒，雨已经越来越大了，我出现了疑虑，雨后怎麽下山，上山容易下山难，何况正在下雨。先坚持下去再说，继续观息。
闹钟又一次敲醒了我，提醒我该回家了，闹钟定了1个半小时，结束了，今天结束了，回家。
淅沥的小雨越来越小了，就在这个雨后的下山路上我迷路了，野草中，荆棘中，丛林中，我找不见了下山的路，我找了一遍又一遍，没有，没有，还是没有，我慌乱了，雨水混合着密密麻麻的野草将下山的路完全的掩藏起来了，没有一丝痕迹。我的手被酸枣刺划破了，血在流，鞋子被泥浆完全包裹了，像穿着铁鞋一样沉重，我的浑身湿透了，冰冷、冰冷、冰冷的，我有些绝望，脑海中闪现出各种对于迷路失踪驴友的报道，我怎麽办，难道我也会失踪吗，一个人在山上，连个知道位置的人都没有，手机也没有信号。
忽然间我想起上山时高空的电线顺着山坡一直往上架设。
有救了，这个世界本来就是自己拯救自己。
于是我往空中到处寻找电线，找见了，找见了，就在那里，终于有了希望，就像迷失的小船看见了迷航的指示灯一样，我异常的激动。
雨后下山，非常危险，野草伴着雨水非常的滑溜，一不小心就会脚底踏空，滚下山坡，弄不好会粉身碎骨的。我一路上是摸爬滚打，满身泥泞，一棵树一棵树，一把草一把根的抓住，就像抓住救命草一样，顺着山坡往下挪动着自己的脚，胆战心惊的一步一步小心翼翼的往山下趟走着。
我像一个泥人一样，历尽艰辛回到家后，妻子问；下雨了，半天怎麽电话打不通，我只说在山上没有信号。
当我将那在我心中弥足珍贵的山野桃拿出来给妻子的时候，我的爱人却没有吃，只是淡淡的说了一句：还没有熟，不好吃。当时的我要多懊丧，有多懊丧。
没有人能理解我们，因为我们每个人都活在自己的内心世界里。活在头脑中，我们有多麽苦多么痛只有自己知道，就连我们自己最最亲近的人，也理解不了我们，理解不了我们是正常的，因为他们从来没有进入过这个世界，就像给没有尝过辣椒的人说辣椒有多麽辣一样，辣椒的辣，对于从来都没有尝过的人来说，永远只是一种想象而已，相反的，他们要是理解了我们，他们才是不正常的了，而大多数人都在认为我们的yy是因为我们钻了牛角尖了，他们只是想像着yy而没办法理解yy, 所以我们的亲人、正常的人不理解我们都是正常的。
外边的人改变不了我们，因为他们理解不了我们，老虎吃天，无从下爪。我们只有自己拯救自己。
曲折的走出五：感恩恩师
感恩丛林
感恩AX
感恩隆波田
感恩岩松
没有你们的指引就没有今天的我
曲折的走出六：我很庆幸 抓住了救生圈
在痛苦中，我找到了yyz论坛
在论坛里我看见了丛林前辈的帖子，我就像一个溺水的人抓住了救生圈一样
在帖子里我加入了春来草自青，在这个越来越庞大的特种兵的队伍里，我是一个侥幸的人
在这可怕的人类溺水群体中，而我竟然是这麽的幸运
结果是： 那确实就是 救生圈 （未完待续）
碰见原始人没..?
楼主，期待更新......:lol
曲折的走出六： 洋葱牌 动态静心
在进入“春来草自青”群中后 ，我在丛林前辈的鼓励下越发的发奋努力，同时在前辈的指引下接触了AX大师的“动态静心”，每天捧着大师的“静心”就像入魔了一样，将“静心”这本书通读了两遍，里面讲了很多种静心的技巧，“动态静心”更是首当其冲，我读的似懂非懂，看的自己迷迷糊糊的，很玄。丛林前辈说“动态静心”是yy的万能利器，况且”静心”里也谈到了观息，和百度李宏夫自我疗法中的观息异曲同工，就认为“静心”这本书应该是对的，就在前辈的指引下练习“动态静心”。
必须暂停一下了，在这里我要特别说明一下我心目中的AX大师，要不然我会被枪毙的。
我百度了一下AX大师，和大家一样，当时就吓了一大跳，百度如下：
奥修 Osho（1931——1990），曾名为阿恰里亚•拉杰尼希，1931年12月11日生在印度中央邦古其瓦达地方的一个殷实人家,其家庭有耆那教的背景。1985年曾经被美国基督教政府驱逐出境，并被美国少数官员以反诈骗法指控其企图谋杀、攻击、纵火、盗窃、窃听及鲁莽地危害安全等罪起诉，被法院勉强冠定...
臭名昭著的邪教教主拉杰尼希就是奥修
难道我在修炼邪教的东西，我岂不是也成了邪教，很可怕呀。
我犹豫好长时间，其实现在回想起来，多少有些症状在里面了。
在和丛林前辈的沟通中，我坚定了对 “动态静心”的训练信心
奥修是人是鬼和我又有什么关系，奥修即使是流氓我又没见过，那些只是舆论界的东西，和我无关，我只相信自己亲身体征的东西，我要的是本质。我要探到水底，而不是看那漂浮在水面上的浮云。不要盲目的去跟从。佛陀对格拉玛人说得好：不可只因他是说者看来可信，就信以为真。每当你亲身体验到：他是不善的有害的，遵行后得到无益或痛苦的，就要舍弃他。虽然到现在我都没有完全读懂“静心”这本书，但是我可以肯定的说书里面没有有害的东西。不要谈虎色变。
“动态静心”既然前辈说是yy的万能利器，先练了再说，动态静心其实就是宣泄静心，是这个所谓的邪教教主发现并创造的。而宣泄最好的方式是神魔？前辈说：哭是很好的宣泄，我觉得吼也不错。吼有场地要求，天天在家里大吼，最后的结果 YY还没有好，110到先来了。那就只有哭了，我当时就没有眼泪，哪怕是一滴我都没有，怎么办，前辈说用洋葱刺激，他以前每天4、5次。（未完待续）
楼主“春来草自青”群怎么加入我可以加吗？你看的这本“静心”的书在哪能买到？
洋葱牌“动态静心”简直就是给自己上刑，但是，为了那时刻缠绕我的痛苦，即使上刀山下火海我也敢做。
为了不影响到家里人，我就在厨房修炼，提前将洋葱切好放在碗里，又下载了杰克逊的3部舞曲Beat it、Bille、dang erous并配上耳机准备好。穿上练功服，夏天也就是个大裤头。
第一步我用鼻子急速地呼吸，气深人肺部，尽自己最大的努力、全部的可能，强烈的、混乱的呼吸，并让呼吸变得没有秩序。直到我实际上完全的变成了那个混乱的呼吸，从而彻底的混乱并改变自己的思维，因为已有的固定的思维就是我痛苦的源头。在第一阶段我绝不让自己慢下来。每一次做的都让自己是头晕眼花、眼冒金星。等我实在坚持不住了才进入下一个阶段宣泄。
回复傻贝子：你好，春来草自青群号243614934，群共享里有“静心”电子书，欢迎加入
没有走火入魔？
小心走火入魔。