请施教授帮忙看看
本帖最后由 zzm周 于 13-10-12 19:22 编辑我上年春天的时候开始有点症状,就是心情低落,慢慢的开始害怕,心口有点疼,几个月慢慢就好了,后半年又出现一吃这样的情况,也是几个月就好了一点,现在又出现了这种情况,情绪很低落,干什么事儿都觉得没有什么奔头,很压抑,心里总觉得堵的慌,我这是不是属于那种复发性的抑郁症呀。是不是以后我一辈子也摆脱不了了,上年就是这个季节又出现这种情况的! 季节性抑郁,多晒太阳,多蒸桑拿! 本帖最后由 zzm周 于 13-10-13 09:54 编辑
2# shiwanghong
谢谢教授的回复,季节性的,我是不是一辈子也摆脱不了它了,我其他生活也都还在继续,就是不能停顿,一停下来就会觉得心口难受,就会想到我的抑郁又复发了,您能给我推荐一些缓解方法么.
我这是不是抑郁症呢,我也没有去医院看过,只是自己在调节 我是不是应该换份工作,或者是找个其他事儿做做 转移转移注意力呢! 郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识:轻松告别抑郁症--森田养生法(中村敬、施旺红主编)学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html 本帖最后由 zzm周 于 13-10-16 19:20 编辑
5# 波波
我这次心慌不安的情况只出现了4天,这几天倒是没有不安的情况,只是觉得总有一件事压着自己,我看了您的连接,我测试了一下0.412好像也没有什么大的问题,但是总觉心里有事儿,我这是不是属于那种慢性的。
我们这好像没有什么好的心里医生,动不动就开很多的药,我觉得我的症状还不到吃很多药的地步吧。 2020年6月28日,没有想到还能找到我的阳光论坛账号,感慨万千!最后一次的留言竟然是2013年了,这几年的时光里经历了很多变故,无数症状!但是不会再有以前的恐惧、不安,没有方向了!真心感谢森田,感谢阳光论坛里帮助过我的每一位老师!
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