韩爱军
发表于 21-11-26 07:56:39
经过这系列操作，我感觉情绪轻松多了，当然这个方法还需要一段时间来验证
韩爱军
发表于 21-11-26 08:00:49
希望大家能够积极发表看法讨论
thail08
发表于 21-11-26 14:53:51
是的，非常关注 情绪 与 思维 ，有无 变化。反正 不会 有 任何 危险。自己成年人了，知道 安全感的。
韩爱军
发表于 21-11-28 08:25:04
说的对，情绪应该找到一个不伤人的宣泄方法，我觉得得森田的顺其自然是被动的对待情感，当然他的为所当为还是很不错的。
韩爱军
发表于 21-11-28 08:30:58
不管怎样，这两天以上的方法效果很好，负面情感的出现是带着能量来的，只有宣泄后，认知疔法，森田田疗法才能发挥作用。我三十多年久治无效的神经症好象找到了方法。
thail08
发表于 21-11-28 11:31:20
像 我，“古怪 行为，刻板 行为” 背后，意味着 “古怪 异常 的 思维”
韩爱军
发表于 21-12-8 09:29:16
经过这几天的实践，光靠宣泄情绪也还是不理想。唉！到底该如何5负面情绪相处呢？还没有完美的答案！
thail08
发表于 21-12-8 17:58:15
有短途旅游什么的，自己喜欢吃的，自己喜欢的事
thail08
发表于 21-12-8 17:58:40
不过以前喜欢吃的，现在可能不喜欢了。
thail08
发表于 21-12-8 17:59:08
找不到 想做的事，可能 只想 躺着
thail08
发表于 21-12-8 17:59:28
甚至严重到 卧床不起的 地步
韩爱军
发表于 22-5-8 13:06:11
可能还是要吃抗抑郁药
韩爱军
发表于 22-5-8 13:06:53
我今年觉得吃药效果很好
韩爱军
发表于 22-5-8 13:08:57
吃药消除了负面情绪，也就不用天天考虑如何与它艰难的相处了，也可以更好的工作和生活了