越来越好123
发表于 13-6-21 15:27:53
今天早上5点多醒来，起床时有点点胸闷，后来感觉慢慢消失。梦比较多。但是今天一整天杂念比之前少了。心情和情绪平静了许多 。昨天看了一些关于焦虑康复者的帖子，学到一点经验：了解此病的知识 接受 及时服药 信心 适合自己的方法 坚持 适当的健身运动
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发表于 13-6-21 15:29:35
我觉得有时候真的接受自己患病的事实，不去纠结，树立信心需要用心的感悟啊。这样能让自己心慢慢平静。有利于神经的恢复
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发表于 13-6-21 15:30:05
希望时间能慢慢淡化我们这种病症的感觉。
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发表于 13-6-21 15:31:16
明天又是周末了，明天有个聚会，希望好好玩，有个好的心情~~晚上可以看看好看的电视。给家人打打电话聊天。
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发表于 13-6-21 15:40:20
之前一直寄希望于药物来康复，吃药3个月，药效还是有一部分的作用的，但是我觉得要痊愈还是需要靠自己的领悟，接纳自己的病症，还有一个就是时间。时间会抚平一切的。也包括我们的病。
把自己当成健康的人，好好的吃饭，注意营养，注意休息，安排适当的运动。该工作的时候就尽量做好工作的事情。多陪陪家人父母聊天。和心爱的人一起看看电视，逛街什么的，都可以。这样慢慢生活会充实，自己注意力也会慢慢转移到其他事情上去，从而忽略了病症的感觉，神经也会慢慢的从紧绷到放松。这个过程要慢慢练习。我也要努力去做好来。最后一个就是该吃药的还是坚持吃吧。慢慢平稳了，医生自然会安排减药的。
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发表于 13-6-21 15:41:43
这篇帖子都是我一个人在上面记录，呵呵，希望大家有好的建议或者感想一起说出来。
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发表于 13-6-21 15:42:14
希望多记录一些正面的向上的东西
越来越好123
发表于 13-7-30 14:06:41
今天想来论坛说一下最近一个多月的情况，每天维持1片半的乐友，焦虑抑郁基本上好了，情况比之前有很大的改观了。有时候几乎觉得和正常的时候差不多了。医生说要半片半片的减药。每减一次需要2个月。呵呵。最近心情都挺轻松的，好享受现在的生活。偶尔有一点点轻微和短暂的不适。很快就会过去的。希望大家都能好起来。加油吧！好好生活！
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发表于 13-7-30 14:08:40
珍惜每一天的生活。因为来之不易。不管自己心里的感觉怎样的变化，情绪如何起伏。其实一切都没有改变。生活还将继续。用感恩的心来对待。
越来越好123
发表于 13-7-30 14:10:07
最近胃口也恢复的挺好的，以前一直被人家说吃什么也不会胖，终于这段时间胖了7斤哦。好开心