是病就能治，你要相信！
我知道，自己并不孤独。象我一样的病人家属，仅仅阳光论坛发贴人就有这么多，大家互相支撑、互相鼓励，就没有跨不过去的坎。我是网络搜索抑郁症来到论坛的，为了更好的理解老公，我加入了阳光心理官方群，从群友的痛苦和欣喜中了解抑郁症患者的精神世界，特此谢谢大家。
知道自己有点贪心，但真的希望有医生、患者家属、病人的指点和建议，期待批评，欢迎责骂，只要能让我成长，对老公有利。 都会好起来的！祝您早日康复！！！祝我们大家早日康复，找回快乐！！！ 谢谢渴求快乐！如你所愿，相信你会很快康复的 积极的自我暗示，我是这样生活的，希望他也这样。沙漠中口渴难奈时，看到半杯清水，如果感慨“才半杯水，怎么够啊”，那就只有渴死，如果欢呼“这有半杯水，太好啦”，这就是救命的生命之源。换个角度看问题，换种思维方式，人生就会有盼头。我的未来注定黑暗，但我感谢曾经阳光下的生活，这会让我在回味中逐步适应黑暗，发现光明，我相信。
201X—X—X，X时X分X秒
今天，我又抑郁了。一整天没精打彩，懒言懒动，胸闷堵得慌，很担心自己会患上心脏病。十点就困了，洗了看会儿电视十二点上床，越睡越睡不着，起来打开电脑，看到了自己的这段文字，又有了力量。为了这个家，我不能消沉，不能倒，必须要想法让自己振作！ 啥...两口子都中彩了..?怎么回事... 小丁 发表于 13-5-8 23:25
啥...两口子都中彩了..?怎么回事...
我没患抑郁症，那段时间只是有些抑郁情绪罢了，现在已经走出来了 从最初寻找帮助老公的愿望出发，到退而企求理解他的精神世界，为自我救赎，我踏上漫长的学习旅途。象心理咨询师一样生活。
祝贺自己通过了二级心理咨询师考试！未来生活中，我将视抑郁症为新的恋人，不仅要接纳它、拥抱它、爱它，从而进入它去观察它的每一个细胞，体会神奇背后的故事，让它融化为血液消失于无形。
回首来时路
本帖最后由 树叶子 于 14-9-4 19:48 编辑有舍才有得，利他才能利己，爱人才可能获得真爱，只爱自己的人能获得真爱是奇迹
他也有爱，也有体现，只是不是我希望的形式，没有我要的多，否则仅有责任的婚姻维持不到现在
如果那次离婚协议他签署了，我会很庆幸，今天也不会后悔。现在知道他患抑郁症了，冷漠本就是该病特征之一，我也就原谅了他的行为，而且以后的困难和磨难将更多更残酷，包括因病情绪影响对我注定会产生的恶劣态度，我再不会与他分离
糖尿病诱发的并发症很多，因为生活习惯而诱发的第二个病，我估计是眼睛失明(医生说抑郁症发与糖尿病有关)，与先天盲人相比较，从习惯花花绿绿生机盎然的生活进入不知百昼的黑暗世界，正常人也难接受，何况他
那时脾气坏，抱怨是无止境的，我早有了心理准备，我一定陪伴他走到生命的终点，因此，我必须身体健康，学会调整情绪，让自己心灵也健康，才能承担
今天去华西医院心理卫生中心，医生确诊他患了抑郁症，让住院，他怕，我也认为在医院面对别的病人，还有那种环境，对他更不利，亲情才是抚慰他的良药，所以回来了，开了半个月药，半月后去复诊。
抑郁症诱因很多，无论如何，心病肯定是主要的，我认为药物只是辅助，最重要的还是主观上的努力，愿意改变自己观点，改变生活习惯，改变生活态度，可这些恰恰是他的软肋，否则糖尿病也不会找上他。
积极的自我暗示，我是这样生活的，希望他也学着。沙漠中口渴难奈时，看到半杯清水，如果感慨“才半杯水，怎么够啊”，那就只有渴死，如果欢呼“这有半杯水，太好啦”，这就是救命的生命之源。换个角度看问题，换种思维方式，人生就会有盼头。我的未来注定黑暗，但我感谢曾经阳光下的生活，这会让我在回味中逐步适应黑暗，发现光明，我相信。
201X—X—X，X时X分X秒
今天，我又抑郁了。一整天没精打彩，懒言懒动，胸闷堵得慌，很担心自己会患上心脏病。十点就困了，洗了看会儿电视十二点上床，越睡越睡不着，起来打开电脑，看到了自己的这段文字，又有了力量。为了这个家，我不能消沉，不能倒，必须要想法让自己振作！
2013-2-1星期五4时35分
偷哭了半天，睡了会儿，做了个奇怪的梦，刚起床。
一直以儿子骄傲，欣慰他的懂事，现在越来越发现他的极端，发现他不是我想象的那样。
我不是个特别爱唠叨的妈妈，我保证，因为儿子与我本来话就不多，他回家就呆在自己房中，所以我有时对他的提醒，绝对只是一句话两句话，可就这样他也会十句反驳我九句。比如，我说别太晚休息，他说年轻人都是凌晨两三点睡觉，我早上八点也起来了。比如我说爸爸需要走出家门，我更担心自己天天宅家会也抑郁，他说人家那么多宅男宅女天天在家也没事，别自己乱想。有时他说出的观点正是我曾倡导的，但我说出来他就反对，问题是他已经21岁，早过了逆反期了啊！
他一方面说，如果当初我们离婚了，我就不会受现在的累，而由于血缘关系，他必须照顾父亲，所以感谢我帮他尽义务，我要他别这么想，因为夫妻就应该互助互谅互为拐仗，他还固执己见。另一方面，回家后的每天都是吃过午饭就朋友同学聚会玩耍到睡觉才回，早上一般都要睡到十点半后。还好，有一件事听了我劝，那天我说，你在学校那么忙，回家别把时间全浪费了，可看点书学习学习，他当时就蹦了起来，说大学生都这么过，我就没再说，前天早上开始，他八点起床然后去图书馆了，说是在家没学习气氛。他晚上睡得晚，还坚持不加夜餐保持身材，我又觉得心疼，希望他晚点起床。
单位团年，听说团拜会上现场发红包，我才和儿子说好让他陪老公，既然他在家，我晚上又和同事玩了麻将，九十多天了，我还是第一次走出去参加活动。
公公也是各种危险病症一身，我不好意思麻烦婆婆，所以只是请婆婆来守着老公一个下午，我去乡下大哥家看望了母亲，三个月了，我只去过这一次！原以为儿子回家，我可以再去看望母亲，谁知他说得好听，压根没有想过分担。
今天早上八点半，按例我叫老公起床，平时他都起来的，只有一次睡到了十一点过，今天不知怎么，他一下火了，不知嘟了句什么，我说那我不叫你了，睡吧。九点半他醒了，我见他双手使劝按头，知道阵发性头疼又来了，就说今天去医院查查，是神经痛还是血管痛，别天天这么受折磨，上次体检血脂非常高，又没有吃降脂药，也可能是高血脂引起头痛。他却象以往一样坚持不去，说这会不痛了，查不出病来！二十年前也头痛，诱发因素是疲劳、没有休息好、太操心思考等，做过脑血流图，没查出问题，后来很少痛了。可现在医学检查手段多了，查CT啊！儿子说，他是怕进医院。
吃过早饭，他一会儿又在电脑椅上睡着了。没人分担，没人理解，还担心有一天我出问题，想想这样的日子，没有破解之道，我哭了，眼泪止不住地流。打开电视，寻了个开心的电视《李卫当官》，慢慢忘了悲伤。十一点二十，开始做饭，又黯然神伤，儿子看到我不开心，问怎么了，我居然歇斯底里对他抱怨起来！
躺在床上，习惯性地按摩心包经，因为我怕自己患病，我要患病这家就垮了！中医讲七情伤身，我要随时调整自己的情绪，可往往难受之时就忘了让自己走出来。朋友送我《更年期智慧》一书中说，女人更年期会让从前淹没在水底的问题暴露出来，夫妻要积极转变角色，渡过这一关就能获得新的平衡，如果有一方不能积极配合这一变化，那么就只有两条路：维持婚姻，你和配偶的健康都将受到极大威胁，冠心病、高血压、子宫饥瘤特别是恶性肿瘤容量侵蚀你的肌体；另一条路：离婚，双方获得解脱。所以，我怕，我必须健康！
痛，知道心包经堵了。按摩了一会儿，手放在胸口睡着了，做了个奇怪的梦。
梦境如下：
我躺在床上，杜XX（女，同事）来握我的手，说是看她自己是否发烧。我说这怎么成，我的手是湿的，就在被子上擦拭手，并说温度计哦哦是体温表测试才准确，就翻身从抽屉中找体温表。
拿起体温表来，不知为何就从表中落下串串水银，滴在床头柜上、小果屑桶边缘，我忙用手把柜上的水银扫进果屑桶，又用纸巾擦拭干净。看看手上，没有中毒的迹象，我在犹豫要不要把水银吃下去，想想不知会否很痛苦，放弃了死亡的打算，狠劲地清洗手来。我自嘲地笑了：原来我没有抑郁，我怕死。
二哥进来，抖了抖盥洗间挂着的毛巾说：“你不是说一直在装修吗？怎么没工人？怎么还是老样子？你在骗我啥子？”我背过身去不敢让他看我哭得红肿的眼睛，可左眼怎么也睁不开，就象被胶水粘住一样，我努力睁也睁不开。心里害怕，是不是水银中毒，左眼坏掉了，求二哥帮我扳开。二哥来拉眼皮，眼睛睁开了，醒了。一看手机，四点十二分，有两条短信，一条10086的提醒，一条麦包包的物流通知。我知道是朋友送我礼物了，可是我丁点快乐也没有感觉到。
2013-4-27 4时26分
想给郭老师写信，坐上电脑想起了“坚强”，打开文件看到，居然有个时间是“2014年9月1日星期一2:27:35”，正是今天的日子！冥冥之中是否有所含义，为什么写错是日子会是今日？今日我又是被恶梦惊醒？
哦，是这样！查了日历，今天之前，老公病之后，并没有27号是星期六的一天，是我在“插入日期和时间”时选择了“自动更新”，所以时间也一样了！现在忘了写日记的那天了，用XX代替吧。
昨晚十一点十六分上床休息的，快睡着时头脑一下清醒了，过了约半小时还是没睡意，就爬起来喝了几大口红酒，以为能助眠，还是不行。重新打开手机看信息，知道了一直想知，却总是没去了解的“抑郁症会传染吗？抑郁症会遗传吗”的信息，得知此病不是遗传病，也不传染（我当然知道它会传染，我想要的是情绪传染的可能性）。不过抑郁症的确有遗传因素，有血缘关系的一代（父母与子女，同胞，兄弟）患者家属比一般家庭的人风险高10至30倍！这是因为亲密相处的家人，尤其在孩童时期，受患者行为价值观等影响所致。抑郁症患者及癌症患者家属也比正常家庭更易患上抑郁症。
睡得不熟。中途醒了一次，看到自己横躺着，摆正睡姿又睡了。梦见我们家，一家三口都在，二哥一家来看我们。说留家吃饭，我就取了两块猪肉放锅里卤上，还要上街买别的菜，又要家里备菜，一大盆衣服用肥皂抹上需要洗，我忙得不得了，没人帮。这时客人变成家里原来的小保姆带着孩子。老公、儿子、还有我父亲相继过来看我，却不动手，我叫老公，你去买菜啊！没反应。父亲弓着腰看着我洗满盆的衣服，我心里堵，就说都不做我咋搞得过来？父亲难过地走开了。我后悔了，怕父亲想不开，就去房里找他，看他正躺着，心想他已过世了呀，一下就醒了！我的父亲，女儿的婚姻竟然如此象您和妈妈的关系啊！但愿我儿子的未来不要象我！
床上哭醒了，再睡不着，想爬起来给郭老师写信。一想，他能帮得了我么？不是让他白担心一场？还是向日记说吧。
我多次对照过量表，目前我的状态还不是抑郁症，况且我自己也积极调整情绪，相信我有能力让自己慢慢化解不良情绪。最近已经两次梦中哭醒的事，说明我的情绪还没有找到适合的宣泄渠道，已经累积了，再不释放，即使精神不出问题，身体也会出问题的。我不能倒，老公得靠我！下月陪他复疹，我打算为自己进行一次咨询。我知道咨询一次解决不了问题，只是想了解下我这样的状态到底是怎么回事。
估计是昨晚儿子的电话再次让我寒心了。我以为自己秀洒脱，不再乎儿子对我们怎么样，但他的行为和作法，还是伤了我。原来他说五一节要回来看望爷爷，我昨天告诉他爷爷奶奶今天去省城过节，你自己安排时间，他说29号中午回来，第二天回学校。我说爷爷都去省城了，他就说也要看爸爸啊！再说他要回家取别人送他的生日礼物，他也要送别人生日礼物。听听这是什么话，别人的情他不能欠，生病的爸爸却还要依托别人的缘故才能见到儿子！
还有更气人的（我以为自己没有生气，真的）：不用微信，居然还是不想加我好友！不要我从好友知道他的生活！还说了一大堆什么有些人可以怎么有些人不能怎么的话。
要买手表了，说手表是装饰品，太贵太便宜都不好。喝洋酒。我能理解他。既要面子又不愿增加家庭负担，自卑，象大学时代的我。如今就这样的性格，再加上他父亲家庭教育和情绪影响，我担心精神病会找上他。
儿子，你为什么就不愿多听听妈妈的？
五点半，天亮了，出去运动会，运动能强身健体，更能消耗负面情绪，我要坚强！
欢迎楼主也加入阳光抑郁症家属群 75836955，入群备注:抑郁症患者家属。 谢谢咩咩公主，终于有家了！ 树叶子 发表于 14-9-1 22:19
从最初寻找帮助老公的愿望出发，到退而企求理解他的精神世界，为自我救赎，我踏上漫长的学习旅途。象心理咨 ...
了不起！你老公得了抑郁症是不行的，但有你这么好的妻子他又是幸运的！ 坐看云起 发表于 14-9-2 07:50
了不起！你老公得了抑郁症是不行的，但有你这么好的妻子他又是幸运的！
”不幸”打成了”不行”，不好意思 树叶子 发表于 14-9-1 22:23
有舍才有得，利他才能利己，爱人才可能获得真爱，只爱自己的人能获得真爱是奇迹
他也有爱，也有体现 ...
先把自己的情绪调整好，才能承担起家庭的重担，你背负的压力太大了。 谢谢坐看云起版主鼓励，这是从前的状态，现在好了
进行时
如果把和抑郁并存的经历记载下来，时常反省所思所为，相信会有助于更好地陪伴老公走出抑郁。要是能从中发现有效方法，也许能帮到更多陷入抑郁的家庭。阳光论坛就作我的网络日记吧。腾讯微博的树洞接纳了我从前那些沮丧、孤独、悲哀的日子，后来开始学习心理咨询师课程，网络寻觅抑郁症病友、家属的故事，感受治愈的喜悦，心情慢慢好了起来，也就不再去树洞了。昨天回树洞挖掘那些被掩埋的历史，才发现树洞已经消失了！从人们的寻问猜测，大概是树洞被大量广告、不良信息冲击，8月4号消失的。尽管有点遗憾，回首过去固然可以总结经验教训，但人是向前看的，大胆走总能踏出新路。