人和人不一样，吃药也不同，但真正的心理问题不是药物能解决的。
作为旁观者生硬的讲道，我理解不了，人活着就会有烦恼，作为抑郁患者我们其实也很不容易，其实我想每一个人内心深处都有一个痊愈的梦，坚持吃药就是为了有一天自己会痊愈，但是这不是一时一日，这需要很长的耐心，我想作为人，这个高级的情感动物就会有各种感受，很正常，期间会经历种种不好受的滋味，只是这是我们必须做的，所谓接受现实就是这个问题最好这样做，那就放在一边集中精神去做自己该做的，我们的感受是感受，慢慢我们就不在乎了吧，，，，谁说我们不可以偶尔呻吟一下，莫道前路无知己，战友们一起努力吧
羡慕小贩是因为还没有从抑郁状态拔出来，慢慢来，坚持服药，坚持写日记，坚持积极生活，慢慢就会享受生活，就会体验到每一种生活都有它的尊严，都可以活得很快乐，也可以过的很痛苦，，，到那时就不会羡慕别人了，另外说一句我刚得这病的时候也有过这种想法这种羡慕，，现在没有了，
药物有作用，但绝对不是仙丹，自己也要慢慢改变一些认知，并且努力让自己放松
要怎么调节心理？那些小商小贩的心理也和别人没有什么不同，他们也是一样的小心眼，但他们却能一直开心的活，而我们却不行，我觉得也不只是心理上的问题，但我觉得光吃药也不能完全解决。
人的烦恼，痛苦，悲伤，自卑，可怜等负面感受都是自己大脑产生，外界条件只是触发大脑重新感受到这些感受。同样，快乐，幸福，自信等正面感受也是大脑的直接产物。接受各种感受，化解负面的，融合正面的。
其实我们所需要的是具体的如何去做？只有具体了才不是空话，才能落实。
为什么吃药的人气高？因为它是实实在在的非常具体的，一天吃一粒药丸，多容易实施啊！而心理版块为什么人气低？就是因为太抽象了，不知所云，无从下手，我觉得好的心理调整都应该是有具体的步骤，还相对容易落实的，就像佛陀的教法，有几个真正开悟的，有几个深信不疑，并体会到法喜的？所以不容易实施也不行。像我说的想相声包袱的办法，确实是很容易实施，效果也很明显，我靠这个办法度过了很多难关，陪伴了我很多年，前些天还用了一下，就是和老婆孩子逛街赶，庙会，状态很好，很不错，我觉得它的作用有点像抗抑郁药，只不过是速效的，持续时间也很短，不过很实在，但抑郁严重的就效果不大了，因为你没有那种想笑的感觉了。
进门靠师傅，修行还是靠自己。
我只能告诉你，和痛苦等负面思想做朋友，不去排挤它们，这就是接受。如果你不害怕这些想法，不在乎它们，那你还会在乎它们吗？不在乎的东西最容易忘掉，而纠结的东西是无法摆脱的。
心理过程是一个漫长而反复的过程，所以接受缓慢，接受反复，同时接受反复带来的苦痛。
药，停或吃听取医生的建议，同时要自己结合自己的心理状况。
为什么你这么抗拒吃药呢？
你抗拒吃药是因为你怕有依赖性，怕终生服药是吗？
比起这些年的痛苦，吃几粒药丸有什么大不了的。
8# 小丁
确实，随着年龄增长，这病也在变化，去年下半年我能感觉到。从去年12月份开始，我坚持每天固定的时间服药，按时休息，现在感觉这样做效果不错。
8# 小丁
确实，随着年龄增长，这病也在变化，去年下半年我能感觉到。从去年12月份开始，我坚持每天固定的时间服药，按时休息，现在感觉这样做效果不错。
alexwang 发表于 13-3-14 21:30 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif好好保养~营养锻炼跟上~良性生活规律良性情绪宣泄~中医药辅助（虽然你不喜欢）~等等等等~多方面途径使得药物不容易失效~
没什么可比性，做好你自己，管理好你自己的生活就好了！
在潜意识里，你有分别心。
祝好！
可以的，要不你挑战自己一下，去批发店小东西，摆夜市，似乎夜市不交税，成本也不大，就当玩