meierjiang 发表于 13-3-10 16:22:04

沒好幾天又有新問題

各位老師病友，前兩天听別人說話，我今天一早醒來就有意識的看女的，心理就很擔心，凡正一看見心理就不舒服，心慌，焦慮，害怕覺也睡不好!盡量不想，但還是老想，我擔心和女的交流出問題!唉!我怎麼回事啊!

chenbing 发表于 13-3-11 06:01:06

做不到柳下惠就做韦小宝。sex is nature given by God.不用刻意压抑它。再不然把女的都当成男人婆来,试试看

一宁 发表于 13-3-11 08:47:34

执着的人任何阶段都有他所执着的，是自己太害怕和女性交往出问题，所以总是消极思维。
接纳心态面对，该做什么就做什么，大不了就交往不好，要有接纳最坏结果的思维方式。
越是去关注就越困扰越受自己的负面暗示。

meierjiang 发表于 13-3-11 19:54:22

谢谢一宁老师和帮助我的老师，其实我的焦虑和强迫每次来到后我发慌，我也知道只不过具体事情换了，我每次都知道尽量不想，焦虑来了就来了，继续去做事，但每次换了事情那种焦虑的感觉“冲”的一下来了，就不自觉难受，处理它的时候就要慢慢来，过两天又好了，然后又来了。唉！挺不好受的，大家觉得呢？

tangli2700 发表于 13-3-12 08:01:36

4# meierjiang 去接受它。症状只是在最初的时候最为猛烈和让人恐惧。但只要你放松下来接受它，任凭这种恐惧传遍全身，那么它就会很快消失。时间会治好你的疾病，前提是真正的接受。

meierjiang 发表于 13-3-12 16:56:11

謝謝你，感覺確實很痛苦，但我堅持
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